Hogyan csökkenthetem a koleszterinszintemet - stadt40
A diétás ételek természetes módon csökkentik a magas koleszterinszintet.
Született - (ots) - Bárki, akinek magas a koleszterinszintje, az eldugult erek miatt magas vérnyomást és ennek következtében szívrohamot vagy szélütést okozhat. Speciális tejsavbaktériumok segítségével az értékek természetes módon csökkenthetők, és ezáltal enyhíthetik az ereket és a szívet.
A magas koleszterinszint először nem okoz tüneteket. De nagymértékben növelik az - életveszélyes - szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az összkoleszterin-tartalom mellett különösen a "rossz" LDL-koleszterin nem lehet túl magas. A koleszterint a májból szállítja a test sejtjeibe.
A szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata
A koleszterin a sejtmembránok létfontosságú alkotóeleme, valamint az epesavak, a hormonok és a D-vitamin előzetes szakasza. Ha feleslegben van, a koleszterin az erek falában lerakódik - plakkként -, és ezáltal "vaszkuláris meszesedéshez", ill. Érelmeszesedés. Ez csökkenti a vérkeringést, a magas vérnyomás az eredmény. Az érelzáródás veszélye is fennáll. Ha a szívet vagy az agyat ellátó erek érintettek, ez szívrohamot vagy szélütést válthat ki.
A HDL-koleszterint "jó" koleszterinnek tekintik, mert a koleszterint a szervekből a májba viszi - még a meglévő plakkokból is. A májban a koleszterin epe-savakká alakul, amelyek kiválasztódhatnak. Ezért a magas HDL szint egészséges. Különösen az LDL és a HDL arányát használják az arteriosclerosis kockázatának indikátoraként. Az LDL és a HDL aránya 3-nál kisebb, ideális.
Tejsavbaktériumok, mint természetes koleszterinszint-csökkentő szerek
A diétás étel, a SymbioLact® CholesterolControl természetes módszert kínál a magas koleszterinszint csökkentésére. Különleges tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyek háromféleképpen működnek:
1) Megszakíthatja az epesavak bél-máj ciklusát.
A koleszterin kiválasztása epesavakon keresztül működik, amelyeket a test a májban képez és a vékonybél felső részébe választ ki a zsír emésztése érdekében. Legtöbbjüket azonban a vékonybél alsó szakaszában veszik fel, és visszaszállítják a májba, ahol újra rendelkezésre állnak. A speciális tejsavbaktériumok ezután lebontják a bélben lévő epesavakat. Ez azt jelenti, hogy nincs folytatás, és a testnek új epesavakat kell képeznie. Ehhez koleszterint fogyaszt.
2) A baktériumok megköthetik az élelmiszer koleszterinjét.
Az ételből származó koleszterint közvetlenül a sejtfelszínükhöz köthetik, amely aztán a baktériumokkal együtt kiválasztódik - akárcsak a lebontott epesavak.
3) Az új koleszterintermelés gyengéd gátlása
A tejsavbaktériumok rövid láncú zsírsavakat, különösen vajsavat és propionsavat termelnek az élelmiszerekben oldódó rostokból. Gátolják a máj koleszterintermelését. Az eredmény: az összkoleszterin és az LDL csökken, a HDL nő.
Egészséges zsírok és testmozgás
A szervezet a koleszterin nagy részét maga állítja elő, azonban ha magasabbak az értékek: fogyasszon kevesebb telített zsírt húsból vagy sült ételből, de fogyasszon több telítetlen növényi olajat és diót. Az élelmi rostok megköthetik az élelmiszer koleszterinjét is. Azok, akik rendszeresen végeznek állóképességi sportokat, például úsznak, kerékpároznak vagy kocognak, szintén csökkenthetik a "rossz" LDL-koleszterint és növelhetik a "jó" HDL-koleszterint.