Hogyan égessünk kalóriákat a fürdőkádban

Tudta, hogy sok kalóriát "ledolgozhat" a kádban?

Szívesebben élvezné a vasárnapokat a fürdőhabban? A legjobb okunk van arra, hogy miért ne tegyen semmit ez ellen a szokása ellen.

Melegítsd fel a kalóriákat
A nagy-britanniai Loughborough Egyetem tanulmánya megmutatta, amire sokan már gondoltak: A forró, teljes fürdő megindítja az anyagcserét, és közben kalóriát éget el. A fürdővíznek 40 Celsius-fok körül kell lennie, majd óránként körülbelül 130 kalóriát éget el.

Ennek az az oka, hogy a test magas hőmérsékleten sokat izzad - de kellemesen alig veszi észre a vízben. Tehát miközben testünk izzad, és megpróbálja újra csökkenteni a test hőmérsékletét, a kalóriák elégetésével van elfoglalva.

Stressz a keringésre
Ennek ellenére nem szabad túl gyakran fürödni. Még akkor is, ha sok kikapcsolódást hoz: a forró fürdés nagy terhet jelent a szervezet számára. A keringési problémákkal küzdő embereknek általában ügyelniük kell a hosszú forró fürdőkre.

Még több tippünk van az Ön anyagcseréjének fokozására a fürdőkádtól távol:

---