Hogyan éget el 500 kalóriát mindössze 20 perc alatt Jean-Marc Morandini

Ez egy új módszer az edzéshez, miközben 500 kalóriát éget el mindössze 20 perc alatt.

éget

A lázadók a jégen londoni 1Rebel stúdió fitnesz foglalkozásokat kínál a jégen.

Vinned kell kesztyűt és kalapot, majd jégpályára menni és megtartani a klasszikus sportcipőket.

Nagy intenzitású intervall edzés vagy HIIT a klub különlegessége.

A foglalkozás során kardió gyakorlatokat kell végeznie, de izmokat is erősítenie kell: térdeket, burpeeket, guggolásokat kell emelnie és mindezt leesés nélkül !