Hogyan élek magas vérnyomással
A hosszan tartó magas vérnyomás extra nyomást gyakorol az erekre és a szívre. Az artériákon átáramló vér hozzáadott ereje károsítja a falakat és elősegíti a koleszterin plakkok képződését. Ezek az atheromatous plakkok szívizominfarktust és stroke-ot okozhatnak.
A magas vérnyomás arra is kényszeríti a szívet, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyen a vér pumpálásához a testben. Mivel egyre keményebben dolgozik, a szívizom megmerevedhet, megnagyobbodhat vagy meggyengülhet. Idővel a szív nem tud elegendő vért pumpálni. Ezt az állapotot szívelégtelenségnek nevezik. "A szívelégtelenség kockázata jelentősen megnő, ha a vérnyomást sok éven át nem ellenőrzik" - mondja Dr. Bhatt. "A szív nem pumpál olyan hatékonyan, miután hosszú évekig nagyon magas nyomáson kellett vért pumpálni."
A magas vérnyomásban szenvedő nők aránya életkor szerint:
- 19% - 35-44 év
- 35,2% - 45-54 év
- 53,3% - 55-64 év
- 69,3% - 65-74 év
- 78,5% - 74+
A hosszan tartó magas vérnyomás a stroke és a szívelégtelenség mellett demenciához, veseelégtelenséghez, látási problémákhoz (különösen cukorbetegség esetén) és szexuális diszfunkcióhoz is vezethet.
Mivel a magas vérnyomás tünetmentes állapot, elengedhetetlen a vérnyomás rendszeres ellenőrzése. Dr. Bhatt azt javasolja, hogy évente egyszer mérje meg vérnyomását háziorvosa - még akkor is, ha egészségi állapota jó. Vannak, akik vérnyomásmérőket vásárolnak vérnyomásuk ellenőrzésére. Ha úgy dönt, hogy ezt megteszi, akkor annak használata előtt vigye el a kalibrált vérnyomásmérőt a háziorvosi rendelőbe.
Új kezelési irányok
Korábban az orvosok azt ajánlották, hogy a betegek életmódbeli változások (például diéta és testmozgás) révén hat hónapig próbálják csökkenteni a vérnyomást a gyógyszeres kezelés megkezdése előtt. "Ilyen körülmények között egy év kellett volna a vérnyomás szabályozásához. Ez bizony rossz megközelítés volt" - mondja Dr. Bhatt. agresszív a kezelésében. "
Íme néhány általános irányelv a magas vérnyomás monitorozásához:
► Orvosa fontolóra veszi a gyógyszerek felírását, ha a vérnyomása 140/90 vagy magasabb - ez a magas vérnyomás küszöbértéke
► Az orvos által felírt gyógyszer több tényezőtől függ, beleértve az általános egészségi állapotot is
► Kezdje a legkevésbé hatékony adag gyógyszer bevételével. Orvosa növeli az adagot, ha vérnyomása nem reagál a kezelésre
A vérnyomás orvosi összehasonlítása
Vérnyomás elleni gyógyszerek osztályozása/típusa
Példák (általános nevek)
Hogyan működik a vérnyomás csökkentése
Mellékhatások
ACE (angiotenzin konvertáló enzim inhibitorok)
benazeoril, kaptopril, linisopril, ramipril
Csökkentik az angiotenzin, az artériák szűkületét okozó vegyi anyag mennyiségét
Kiütés, száraz köhögés, ízvesztés, folyadékretenció, magas káliumszint
Angiotenzin receptor blokkolók
kandezartán, lozartán, valzartán
Blokkolja az artériákat szűkítő vegyület, az angiotenzin II hatásait
szédülés, izomgörcsök
atenolol, metoprolol, metoprolol-szukcinát, propranolol-hidroklorid
Fáradtság, álmatlanság, zihálás, szédülés, depresszió, csökkent testtűrés; elrejtheti az alacsony vércukorszint aggasztó jeleit a cukorbetegeknél
Kalciumcsatorna-blokkolók
amlodipin-diltiazem-cardizem, niszodilpin
Lassítják a kalcium mozgását a szív finom izomsejtjeiben, emiatt a szív kevesebb erővel összehúzódik, és ellazítja az ereket.
Szívdobogás, duzzadt boka, fejfájás, szédülés, székrekedés
klórtalidon, bumetanid, klórtiazid, furoszemid,
Megszünteti a felesleges nátrium- és vízmennyiséget a szervezetből; gyakran más magas vérnyomás elleni gyógyszerekkel együtt alkalmazzák
A káliumszint csökkenhet, ami gyengeséget, fáradtságot és lábgörcsöket okozhat (a káliumot nem elimináló diuretikumok, például a spironolakton nem mutatják ezeket a mellékhatásokat); köszvényt okozhat és emelheti a vércukorszintet.
A magas vérnyomás legjobb kezelésének meghatározása gyakran magában foglalja a "hatás kipróbálásának és értékelésének" módszerét. Ha egy gyógyszer nem megfelelő vagy mellékhatásokat okoz, ne hagyja abba azonnal a kezelést. Forduljon orvosához a helyzet átértékeléséhez. Nincs minden esetben helyes válasz. "Sok szakértelemre van szükség a magas vérnyomás kezeléséhez" - mondja Dr. Bhatt.
Hogyan lehet szabályozni a vérnyomást
A vérnyomás szabályozása rajtad múlik, és tartsa a kapcsolatot orvosával. Ellenőrizze vérnyomását, vegyen be előírt gyógyszereket, és kövesse ezeket az ajánlásokat, amelyek segítenek csökkenteni a magas vérnyomást:
► tegyen egy 30 perces sétát (vagy három 10 perces sétát) a hét legalább öt napján
► korlátozza a só, zsírok és koleszterin fogyasztását az étrendben. Adjon hozzá minden nap 5 extra adag gyümölcsöt és zöldséget.
► ha túlsúlyos, próbáljon legalább 2 - 4,5 kg-ot fogyni
► ha dohányzik, beszéljen kezelőorvosával, hogy segítsen leszokni