HOGYAN ELÉRHesse EGÉSZSÉGES SÚLYÁT, A SUPER7 KALOROK KIVÉTELÉVEL

Ez az elképzelés a "kalóriák be- és elfogyasztásáról" a fogyásban nemcsak elavult, hanem egyszerűen téves is "

hogyan

Az, hogy teste hogyan égeti el a kalóriákat, számos tényezőtől függ, beleértve:

  • az elfogyasztott étel típusa,
  • a tested anyagcseréje,
  • sőt a bélben élő organizmusok típusa is.

Pontosan ugyanannyi kalóriát fogyaszthat, mint bárki más, mégis nagyon különböző eredményeket érhet el a testsúlyát tekintve.

Adja fel a kalória fogalmát !

Nem kevesebb étkezéssel fogunk fogyni (IN kalória fogalma)
Nem nagyobb fizikai aktivitással fogunk fogyni (a kalória OUT fogalma)

Itt az ideje, hogy más megközelítést alkalmazzon, amelynek középpontjában az étrend minőségének javítása, valamint az életmód és az edzés tartós javítása áll, az egészséges testsúly elérése érdekében. (Hallgasd meg az Obesity Code könyv összefoglalóját)

Az inzulin felelős a súlygyarapodás mechanizmusáért:

Ha az inzulin szintje magas a testében, akkor "állandó tárolás" módba lép.
Például, ha megeszel egy hatalmas tál pattogatott kukoricát, annak ellenére, hogy elfogyasztottad a szervezeted számára szükséges kalóriák számát, 1 órával később éhes vagy. Míg elegendő kalóriát ettünk a túléléshez, az inzulinunk nagyon magas, és megakadályozza, hogy zsírból nyerjünk energiát.