Hogyan éljünk 150 évet - Mihail Tombak
LEÍRÁS
Hogyan éljünk 150 évet - Mihail Tombak
… Ez a könyv nem tartalmaz csodálatos étrendeket; benne az egészség megőrzésének és védelmének egyszerű alapelveit találja meg. Nem fogja megtalálni a szigorú kalóriaszámlálás szükségességét, de egyszerű, nyilvánvaló és természetes táplálkozási elvekkel fog találkozni.
A szerző kiemeli az egészség szoros összefüggését az étkezés, a lélegzés és az összes fizikai és fiziológiai szükségletünk gondozásával.
KÖVETKEZTETÉS: az egészség a kezünkben van. A terápiák nem invazívak, és otthon is elvégezhetők, segítség nélkül, természetes összetevők felhasználásával, a gyógyszerek szokásos arzenálja nélkül.
A könyv tartalmaz néhány szokatlan, szinte sokkoló, de rendkívül hatékony módszert a szervezet méregtelenítésére. Ezek a keleti és nyugati természetgyógyászat évezredes hagyományain alapulnak, de a modern "klasszikus" orvoslás figyelmen kívül hagyja őket.
Hogyan éljünk 150 évet megtanít minket arra, hogyan kell egészséges gyakorlatokat alkalmazni életünk meghosszabbítására.
Az öregedési folyamat késleltetésétől a betegségek megelőzésére, a helyes légzésre, az egészséges étrendre és testmozgásra, a méreganyagok eltávolítására a belekből, a vesékből, a májból és a vérből a "Hogyan éljünk 150 évet" kiegészítés, amely Lelkesen ajánljuk az egészségügy és az orvosi ellátás területén elengedhetetlen könyvek listájára.
A könyvben szereplő tanácsok segítenek olvasók ezreiben abban, hogy minden nap egészségesebb és teljesebb életet éljenek, útmutatássá válva a hosszú élettartam, az erőteljes egészség és az általános jólét felé.
Tapasztalatok alapján megállapítottuk, hogy öt fő tényező károsítja egészségünket:
1. A gerinc elhanyagolása
2. Helytelen légzés
3. Helytelen étrend
4. A belső testhigiéné hiánya
5. Képtelen boldog életet élni
Nem sokan tudjuk, hogy egy személy vastagbélében 8-15 kg edzett ürülék található, amelyet egész életünkben magunkkal hordunk.
Általában 40 éves kora után a vastagbél annyira tele van ürülékkel, hogy összezúzza a többi szervet, és akadályozza a máj, a vese és a tüdő megfelelő működését. Számos betegség fontos oka.
Hadd magyarázzam el, hogyan működik.
Az összes ételt általában négy kategóriába sorolják:
1. Fehérjék - hús, hal, tojás stb.
2. Szénhidrátok - kenyér, méz, édesség, burgonya stb.
3. Zsírok - vaj, olaj, zsírzsír stb.
4. Gyümölcsök és zöldségek, gyümölcslevek.
A legtöbb szénhidrát, gyümölcs és zöldség emésztése a szájban kezdődik, és a vékonybélben folytatódik. A zsírokat és fehérjéket emésztik a gyomorban.
A hús és a burgonya együttes fogyasztása elegendő ahhoz, hogy emésztési problémákat okozzon. Nem gondoljuk, hogy különböző emésztési periódusok vannak különböző kategóriájú ételekhez. A burgonya emésztése azonban egy órát vesz igénybe; a húst három-öt óra alatt emésztik meg.
Testünk energiájának nagy része, amelyet életmentő folyamatokra és a betegségek elleni küzdelemre lehet felhasználni, az emésztés és a helytelenül kombinált ételkategóriákat tartalmazó vacsora maradványainak felszámolása során pazarolódik el. Az emésztetlen étel maradványai bejutnak a vastagbélbe, elkülönülve az emésztettektől, és stagnáló ürülékrétegeket képeznek.
Vastagbélünk emésztett táplálék formájában termékeny talajú edényhez hasonlít. A test olyan, mint egy növény. A vastagbél falait gyökerek szegélyezik, mint egy növény gyökereit, amelyek a tápanyagokat felszívják a vérbe. Minden gyökércsoport táplál egy bizonyos szervet. A fel nem használt hulladékot ártalmatlanítják. Mi a helyzet az emésztetlen darabokkal?
A következő étkezés során egy új darab kerül a régibe, majd egy másikba. Emésztetlen étel tapad a vastagbél falain. Néhány fontot ebből a darabból magunkkal viszünk. Nem nehéz elképzelni, hogy mi történik a sok éven át 36 ° C feletti hőmérsékleten "tárolt" étellel.
A belek a szennyeződés alatt továbbra is elvégzik felszívódási funkcióikat, és a szervezetet a lebontási folyamat során keletkező toxinokkal és rákkeltő anyagokkal látják el. Nyilvánvaló, hogy ez nem jó anyag egészséges sejtek felépítéséhez. A méreganyagok a vérrel keringenek, és fokozatosan tönkreteszik egészségünket.
A fentiekből arra következtethetünk, hogy soha egyetlen beteg szervünk sincs. Egész testünk beteg. Az egyik szerv elsőként kudarcot vall, de kezelése nem oldja meg a problémát. Amikor egy bizonyos betegséget kezelünk, akkor egy nagyobb általános probléma - az egész test szennyezése - helyi tüneteit kezeljük.
Amikor egy bizonyos rendellenességgel foglalkozunk, a fő bűnös kezeletlen marad, és készen áll a támadásra. A mérgezett bél folyamatosan mérgező anyagokat juttat az egész testhez. Ez egy általános mérgezés forrása lesz.
Az álló széklet lerakódásai edzett rétegeket képeznek. A hatalmas törmelékzsák a helyére nyomja a belső szerveket, nyomást gyakorol a rekeszizomra, és eltávolítja azt a légzési folyamatból, jelentősen csökkentve a tüdőnk kapacitását.
A máj kiszorul a helyéről; a vesék nyomás alatt vannak; a vékonybélben nincs elegendő hely a mozgáshoz; a férfiak úgy találják, hogy urogenitális rendszerük túlterhelt. A végbél alsó része van a legnagyobb nyomás alatt; a túlterhelt vénák kitágulnak és vérrögöket képeznek. A megmérgezett vastagbél számtalan problémát okozhat…
… Amikor határozottan meg vagyunk győződve arról, hogy semmit sem lehet tenni a természetes öregedési folyamat ellen, idő előtti öregedést ütemezünk. Amint észrevesszük az első ráncokat, elvékonyodó haj, térdfájdalom, felállítjuk a diagnózist: "Öregszem".
Ez szükségessé teszi a kevésbé aktív tevékenységet, az energiatakarékosságot és a csendes életet. Nem értjük, hogy ezeket a jeleket a nem megfelelő étrend, a mozgásszegény életmód és a fiatalos élet iránti lelkesedés hiánya révén tettük lehetővé.
Rövidítjük életünket a pszichológiai erők nem megfelelő felhasználása révén. Az öregedési folyamat azért megy végbe, mert előre látjuk a tudatalattiban.
A döntő időszak a 40-50 éves életkor. Ebben az időszakban különös figyelmet kell fordítanunk a bőr, a haj, a kéz, a láb és a körmök higiéniájára és állapotára, térdünk és izmaink rugalmasságára és erejére, valamint a test általános állapotára.
A könnyű mozdulatok, a függőleges testtartás, a hajlékonyság, a lapos has, a tiszta és fényes szemek azok a fizikai tulajdonságok, amelyeket az emberek nem érintenek az idős korban.
Hiba, különösen a nők esetében, ha kerülik a képüket a tükörben, amint észreveszik az első ráncokat az arcon vagy a zsíros ráncokat a bőrön. Bár próbálnak nem a tükörbe nézni, tudat alatt zavarják őket olyan kérdések, mint például: "Tényleg ez vagyok-e? Tényleg kimerített-e az élet? Szörnyen nézek ki? Valóban megöregedtem?"
Az ilyen aggodalmak elveszítik az élet iránti lelkesedést és a megjelenés iránti érdeklődést. Amikor egy nő abbahagyja a teste csodálatát, vagy akár elfogadja a kinézetét, hagyja, hogy az öregedési folyamat elinduljon
A kiadótól
Olvasóimnak
I. RÉSZ Öt egészségre káros tényező
A gerinc elhagyása
A megbetegedett gerinc beteg szervezetet jelent
Hibás étrend
Amit fogyasztunk és mi fogyaszt minket
A finomított ételek veszélye. Édes gyilkos
Tejfüggőség
Palackbetegség
Kinek kell fekély?
Emészthetetlen kazein
Kalcium, zsírok és koleszterin
Az igazság a húsról - az időzített bomba
Kevesebb liszt, több erő
A finomított liszt szenvedést okoz nekünk
Az élesztő veszélye
Kovásztalan kenyér
(csak búzalisztből és vízből állítják elő, élesztő nélkül)
Az ördögi kör
Diéta és jó hangulat
Azok vagyunk amit megeszünk
Nem kell, hogy mind vegetáriánusok legyünk
Betegség a lemezen
A Belső Testhigiénia hiánya
Ugyanolyan körültekintően és finoman vigyázzon egészségére, mint autójára
Önmérgezés
A vér az élet
A vastagbél mikroflórája
A vastagbél és az egészségünk
A hét testtisztító rendszer
Büszkék lehetünk a létezésünkre?
A BOLDOG ÉLET MEGTALÁLÁSA
II. RÉSZ Egészséges gerinc: az egészséges test alapja
Miért egészséges alvás kemény matracon?
Miért káros a puha matracon alvás?
Miért hasznos a párna az egészségre?
A gerincműtétnek kell lennie a legvégső megoldásnak
A megelőzés a legjobb stratégia a gerincproblémák elkerülésére
III. RÉSZ Elhízás - az első számú ellenség
A gerinc szabályozza az anyagcserét
Miért hatástalanok a fogyókúrás programok?
Rossz szokások, amelyek elhízáshoz vezetnek
Hogyan fogyunk?
IV. RÉSZ A "természetes orvosok", akik mindig melletted vannak
TESTMOZGÁS
Az élet mozgás
Séta
Gyógyító futás
Mezítláb járás
A LEVEGŐ
Levegő és élet
Légzés és öregedés
Légzés és dohányzás
A megfelelő légzés segít csökkenteni a súlyt
Lélegezzen az egészségért
Teljes légzés
Terápiás légzés
Tisztító lehelet
Nap-hold légzés
Vietnami légzési technika
Következtetés
A VÍZ
A víz lehet orvosság vagy méreg
Víz a testünkből
A vizet, amit iszunk
Ásványvíz
Strukturált víz
Hogyan igyunk?
Melyik a jobb: tea vagy kávé?
Vízemlékezés
A gyümölcslevek csodákra képesek
A legjobb a friss gyümölcslé
Gyümölcs- és zöldséglevek - egészségforrás
Gyógyító koktélok
FORRÓ ÉS HIDEG
Gyógyító víz
Terápiás fürdők otthon
A szauna rendkívüli ereje
Építsd immunitásodat!
Ki használhatja a szaunát?
Szauna és szív
Nyugtató hatású szauna
A szauna tisztító hatása
A szauna ereje
Szauna és bőr
Mit igyon a szaunában?
Megfelelően kombinált ételek
A fehérjében gazdag ételek fogyasztásának elvei
A szénhidrátfogyasztás elvei
A zsírfogyasztás elvei
A gyümölcsfogyasztás elvei
A zöldségfogyasztás elvei
Hogyan kellene ennünk desszerteket?
Az egészséges táplálkozás titkai
Hogyan tervezzünk egészséges étrendet
Üres kalória
A specifikus emésztés alapelvei
A bölcsek étele
Az ételek íze
A termékek íze
Emésztési tűz
Mennyit kell ennünk?
Aranyátlag
Az étkezési szokások megváltoztatása
Diéta és rák
Rosszindulatú daganatokat okozó összetevők
Anyagok, amelyek megvédenek minket a ráktól
ÉSZ
Mi a betegség? (Ez a fejezet nem vonatkozik a genetikai betegségekre)
tanulj meg magadról
A gyógyító gondolat
Pozitív hozzáállás az élethez
Vidám öregség
az öregedés hozzáállás kérdése
Az öregedés mechanizmusa
A fiatalon maradás művészete
Ránctitkok
A mi szempontunk - az egészség tükröződése
V. RÉSZ Meditáció témája
Kérdések és válaszok
VI. RÉSZ Teljes testtisztítás
Fogtisztítás
Nyelv tisztítása
Orrtisztítás
Fültisztítás
BELSŐ TESTHIGIÉNIA
A vastagbél tisztítása
Beöntés
A vastagbél tisztításához használjon kefirt, almalevet és zöldségsalátákat
Használjon gyümölcsöt a vastagbél tisztításához
Hogyan építsünk egészséges bél mikroflóra
Májtisztítás
Májtisztítási utasítások
Amikor csak megtisztíthatjuk a májat?
Diéta májtisztítás után
Növényi gyümölcslevek használata a máj tisztításához
A máj tisztítása almalével
Csont- és ízületi tisztítás
A nyirok és a vér megtisztítása a radioaktív és mérgező vegyületektől (hasznos a
különösen kemoterápia után)
A keringési rendszer tisztítása (erek)
A test belső tisztításának további módszerei
Beöntés mézzel
Beöntés kávéval
Májtisztítás
Vese tisztítása
A keringési rendszer tisztítása
A pajzsmirigy tisztítása
Légzőtisztítás
Szemtisztítás (lencse)
Fekete retek használata a test tisztítására (ízületek, nyirokrendszer, keringési rendszer és más belső szervek)
A rádiómagok és a nehézfémek tisztítása a testben
Olajterápia
VII. RÉSZ Egészség gyógyszerek nélkül. A népi orvoslás receptjei
Az időjárással összefüggő betegségek
Emésztőrendszeri rendellenességek
Szív- és érrendszeri rendellenességek
Fájdalom az ízületekben, a csontokban és az izmokban
Cukorbetegség
változás kora
Szemek
ég
Vízkór
A test fiatalítása súlyos betegség után
Az almaecet gyógyító ereje
A. MELLÉKLET Interjúk a szerzővel
B. MELLÉKLET Részletek a Czlowiek, Zdrowie, Natura Szaman havilapban megjelent cikkekből
C. MELLÉKLET Egészségügyi előírások
D. MELLÉKLET A belső rendellenességek külső jelei
E. MELLÉKLET Biológiai ritmus és bőr