Hogyan élvezhetem a napot anélkül, hogy a bőröm veszélybe kerülne BIODERMA - Bőrgyógyászok ajánlják

Mindenki szereti a napot. emeli a hangulatot, energiát ad és lehetővé teszi a test számára a D-vitamin termelését, amelyre szüksége van a kalcium felszívásához. Elősegíti a melatonin, a jó érzésű hormon képződését is.

Ezek a pozitív tulajdonságok. De van egy hátránya is: a napsugárzásnak való kitettség számos káros hatással lehet a bőrére és az általános egészségre.

Ezért kell felelősségteljesen viselkednie a napsütésben, és a sugárzás intenzitásától és a bőr típusától függően választani kell egy fényvédőt.

Gyermekek bőre különleges védelmet igényel, csakúgy, mint a sérült vagy sérült bőr, amelynek foltjai a napsugarakban pigmentáltabbá válhatnak.

Mi történik napfény hatásának kitéve?

A nap végtelen számú, különböző hullámhosszúságú fénysugarat küld ki. Ezenkívül kozmikus sugarakat, gammasugarakat, röntgensugarakat, ultraibolya (UV) sugarakat (beleértve az UVC, UVB és UVA sugarakat), látható sugarakat, infravörös sugarakat (IR) és rádióhullámokat bocsát ki.

A napsugár legveszélyesebb része átszűrődik a légkörben. E sugarak kétharmada eljut a földre. Az élettel összeegyeztethetetlen kozmikus, gamma, röntgen és UVC sugarak nem jutnak el a Földre. A hozzánk vezető utak (UVB, UVA, látható és infravörös sugarak) hatással vannak a testre. Az infravörös sugarak leadják a hőt; ezek a sugarak melegítik a bőrt, ellentétben az UVB és az UVA sugarakkal, amelyek láthatatlanok és hidegek, de mégis nagy biológiai hatásúak.

Miért olyan fontos a napvédelem?

A napsugárzásnak pusztító hatása lehet a bőrön, a napsütéstől (leégés) a felgyorsult öregedésig és a bőrrákig. A napsugárzás a bőrrák vezető oka, amely a napsugárzás legsúlyosabb következménye. De vannak más kockázatok is, például hőguta, napszúrás, fényérzékenység, szembetegségek és napallergia.

• Az epidermisz az UVB-sugarak 85% -át blokkolja; csak 15% éri el a dermist.

Az UVB-sugarak mennyisége az évszaktól, szélességtől, napszaktól és magasságtól függ. Ezek azok a sugarak, amelyek barnulást és leégést okoznak, ami a bőr természetes riasztása, amely azt jelzi, hogy túl sok UVB-sugarat kap. Az UVB sugaraknak hosszú távú rákkeltő hatása van.

• Az UVA sugarak mélyen behatolnak a bőrbe; csaknem 50% -uk eléri a dermist.

A nap egész évben kiadja ezeket a sugarakat - felhőkön és ablakokon jutnak át. Felelősek a bőr öregedéséért (fotózás) és szabad gyökök képződését okozzák. Ezek a molekulák megtámadják a sejt szerkezetét és a DNS-t. Rákkeltőek, de kisebb mértékben, mint az UVB sugarak.

Az UV-sugárzás intenzitása attól függ, hogy a föld melyik részét éri el.

A különböző területek az UV-sugárzás különböző mennyiségét tükrözik:

- A hó az UV-sugarak 80% -át, a homok 15% -át és a víz 25% -át tükrözi.

- Az UV-sugárzás 40 cm-rel a víz alatt még mindig a felszínen mért érték 40% -át teszi ki.

Az UVA és az UVB sugarak bőrrákot okoznak, mert gyengítik a bőr immunvédelmét, jelentős oxidatív stresszt okoznak, és olyan elváltozásokat okoznak a DNS-en, amelyek rákos sejtekhez vezethetnek.

A hatások a bőr típusától függően eltérőek?

Nem minden bőrtípus reagál egyformán a napsugárzásra, mivel mindenkinek megvan a maga fényérzékenysége, amelyet fototípusa jellemez. A fototípus az a személy minőségi reakciója a napsugárzás hatására. Hat fototípus létezik, amelyeket a bőr tónusa, a hajszín, az ephelidek (szeplők) száma, valamint az illető hajlandósága leégésre vagy barnulásra alapoz.

1. I. fotótípus: nagyon világos bőr (vörös fej), rendkívül hajlamos a leégésre, soha nem barnul, sok szeplő.
2. II. Fotótípus: világos bőr, rendkívül hajlamos a leégésre, könnyen cserezhető, több szeplő.
3. III. Fotótípus: világos vagy olívazöld bőr, ritkán ég le, mindig barna (világos és közepesen barnás), szeplői lehetnek.
4. IV. Fotótípus: olíva színű bőr, ritkán ég le, mindig barna (sötétbarna), nincs szeplő.
5. V. fotótípus: barna bőr, soha nem cserződik, mindig cserzett (nagyon sötét cserzett), nincsenek szeplők.
6. VI. Fotótípus: fekete bőr, soha nem ég le, nincs szeplő.

Minél könnyebb a fotótípusa (különösen az I., II. És III. Fotótípus), annál magasabb szintű fényvédelmet kell használnia.

Hogyan működik a barnulás?

A bőr barnulását elsősorban az UVB sugárzás okozza a "természetes" nap alatt. Ez a módszer arra, hogy a bőr alkalmazkodjon a naphoz, és megvédje magát ellene. Nem nyújt azonban teljes védelmet. A barnulás védelmet nyújthat a leégés ellen, de nem ösztönözheti a túlzott expozíciót, amelynek hosszú távú hatása van (különösen a bőrrák).

A napsugárzás aktiválja a melanocitákat, amelyek melanint termelnek, hogy megvédjék magukat a naptól. A melanin a bőr felszínére vándorol. Ugyanakkor a bőr megvastagszik (a kanos réteg vastagságának növekedése miatt), amely a pigmentáció mellett további védő faktort jelent. Ne feledje, hogy az UVA-sugarak azonnali pigmentációt váltanak ki, amely csak néhány óráig tart. Ez nem a barnulásról szól, sokkal inkább egy oxidációról, amely a napsugárzás után azonnal láthatóvá válik. Az UVB-sugarak az egyetlenek, akik felelősek a valódi barnulásért, amely az expozíció után 2-3 nappal kezd kialakulni, és az expozíció után három héttel tetőzik.

Hogyan működnek a fényvédő termékek?

A fényvédő termékeket úgy tervezték, hogy mind az UVB, mind az UVA sugarakat kiszűrjék, ésszerű egyensúlyban legyenek a két sugár között. Szűrőteljesítményüket az SPF (fényvédő tényező) jelzi. Ezt az SPF-et a fotó típusa és a napsugárzás intenzitása alapján kell megválasztani, amely a helytől (tengertől, hegyektől stb.) Függően változik.
. SPF 6 = alacsony védelem, SPF 15 = mérsékelt védelem, SPF 30 = magas védelem
. SPF 50+ = nagyon magas védelem

Válasszon olyan terméket, amelynek állaga tetszik, és amely arra ösztönzi, hogy rendszeresebben használja. Ahhoz, hogy a leghatékonyabb legyen, két óránként újra kell alkalmaznia. Ezenkívül egyes formulák vízállóak vagy gyorsítják a barnulást az expozíciós idő lerövidítése érdekében.

Milyen hatással van a nap a bőr öregedésére?

Szakértők * szerint az arc öregedésének 80% -át a napsugárzás okozza! A napozással járó öregedés fotográfia néven ismert.

Jelei közé tartozik mély ráncok, pigmentfoltok és telangiectasias (a bőr alatti kis erek látható megnagyobbodása). Ez a fajta gyorsított öregedés minden olyan bőrfelületet érint, amelyek gyakran érintkeznek a napsugárral, mint pl Arc, hát, kéz, alkar és dekoltázs. Az UVB és az UVA sugarak drasztikusan megváltoztatják a bőrsejteket, elpusztítják a kollagént és az elasztint, és rákos daganatok kialakulásához vezethetnek.

Nagyon sok jó oka van a fényvédő használatának, a nap megfelelő kezelésének és az expozíciónak megfelelő védelemnek.

* Gilchrest BA és mtsai, A kronológiai öregedés és a fotózás hatása: áttekintés, J Am Acad Dermatol, 1989; 21 (3 Pt 2): 610-3

---