Hogyan érhetem el, hogy a barátom fogyjon (pszichológia, fogyás, partnerség)

Helló, 2 éve vagyok a barátommal. Igazából nagyon boldogok vagyunk együtt, és más férfit sem tudok elképzelni. De van egy probléma, ez pedig kissé túlsúlyos. Szeretném, ha lefogyna (kb. 15 kg), mert ha egyszer nem egészséges, és mivel nagyon karcsú vagyok, kényelmetlenül érzem magam, főleg nyáron, nyilvánosan és főleg a barátaimmal. Tényleg elmondhatja, hogy mi vagyunk (negatívan) mintásak! És mint mondtam, nyáron rossz, amikor egy tóhoz vagy tengerparthoz megyünk .:( Hogyan tudom ezt eljuttatni neki? Mindig megpróbálom rávenni, hogy napi néhány fekvőtámaszt csináljon, és ne fogyasszon annyi édességet . Kicsit jobban odafigyel rá, de eléggé jól érzi magát, ahogy van, kb. 4 kg-ot fogyna, de nem akar megfelelően diétázni . ehhez valahogy túl lusta, és egyenesen az arcába azt mondani, hogy túl kövér és most végre le kell fogynia, nem tudom megtenni, ez túl aljas lenne. Van valami tanácsod? Mit tegyek . Kicsit szégyellem, de nem vagyok ilyen boldog.

5 válasz

Nos, akkor is szégyellni látszik iránta, amikor hagyod magad befolyásolni idegenek vagy barátok tekintete! Természetesen az egészségének jobb, ha nincs túlsúlyos, ezért azt javaslom, sportoljon vele, például fitneszközpontokban, úszjon, kocogjon stb. Ezenkívül csak egészségesebben és kiegyensúlyozottabban kezdenék főzni, és ennek megfelelően egyszerűen nem vásárolnék édességet stb., Hanem este gyümölcsöt és zöldséget tennék az asztalra, hogy rágcsáljon. Minél jobban biztosítja, hogy csak egészséges étel legyen a háztartásban, annál könnyebb lesz neki.

Csak együtt szórakoztatóbb, de ne vigyük túlzásba egymást tökéletesítve. Állítson be kisebb célokat, és nézze meg, hogyan alakul. Végül is a kapcsolatot az határozza meg, hogy mi a közös, és nem csak. mit szeretne a másik. Érezd jól magad;-)

Ha szeretsz valakit, akkor azt szereted, amilyen.

A legjobb dolog, ha folyamatosan ropogós alakú srácokra vigyázunk. Nem feltűnő, de oly módon, hogy mindig észrevegye.

akkor vegyen egy ilyen hainit, és engedje el szegény barátját, hogy találjon egy lányt, aki nem zavarja

ne hallgass azokra, akik itt kurvának hívnak . sajnos nekem is így van . ka, én is szeretem a barátomat, csak ez zavarja majd hald, akit szegényt teszel az inged alá, aztán igw csak szalonnát úgy érzi, hogy ez most fantasztikusan hangzik, de engem igw shcon zavar. ezért nem válnék el tőle, kibasznám mások véleményét, de nyáron ezt tudom . néha szégyellem: // de mindenki ezt csinálja? szóval menshcen hald vagyunk . ez teljesen normális . szóval senki sem engem vagy téged itt nem szorít. D nos, gyakran mondom a barátaimnak: egyél des ned . vagy megint shcon-t eszel? de hát . ez nem segít: // de ha folytatsz valamit, azt hiszem, ő látja, és ha te magad sportolsz, akkor ő is automatikusan sportolni fog. Legalábbis nekem ez így van: D néha kocogok a kutyámmal, aztán a barátom megígérte, hogy kocogni fog, és igen:) Remélem, ő is ezzel kezdi: D

hasonló kérdések

1,83 vagyok, akkor 87 kg-ot nyomtam, de most 72 kg-ot. Ez azt jelenti, hogy 1 hónap alatt 15 kg-ot fogytam. Normál étrendet ettem két étkezéssel, a cross edzőn voltam és további 800 kalóriát égettem el. Hogy őszinte legyek, nem tudtam volna, hogy a testem olyan gyorsan fogy, azt hiszem, azért, mert én is 18 vagyok. Hallottam, hogy a fiatalabbaknál gyorsabb az anyagcsere. Azt hittem, csak havi 4 kg-ot fogok lefogyni, de ez elég gyors volt. Nem kell valahogy éhen halnom. Az egyetlen probléma az, hogy ha havonta több mint 4 kg-ot veszítesz, akkor jojó-hatása van. De hogyan akadályozhatom meg ezt a jo-jo hatást? Mármint mindig is fogyni akartam. Mindenesetre semmilyen sportot nem tudok csinálni, mert a próbatanuláson lefogytam és most vége a próbatanításnak. De ehetek helyette egészségesen, hogy ne kapjam vissza a kilókat. A kérdés csak az, hogy hány kalóriát fogyasszak. És mennyi időre van szüksége a testnek, amíg fel nem épül ebből a jo-jo hatásból?

Szia 2 hétig szeretnék kipróbálni egy "nulla étrendet". Nem egészen nulla étrend, de hetente háromszor egyél. Am 1,62 m, 15 és 66 kg. Hosszú ideig akart fogyni, de soha nem sikerült. 10-15 kg körül szeretnék fogyni, mivel kényelmetlenül érzem magam a testemben. sikerülne december 6-ig nagyon keveset enni és 7-8 kg-ot fogyni ezzel a diétával? Vagy mik a tapasztalataid? Már nagyon sokat tudok róla, például a jo-jo hatásról és így tovább, de mindenképp szeretném megtenni.

Helló kedves emberek, találtam egy ingyenes alkalmazást, ahol Ön maga változtathatja meg a diétáját, stb. Beírtam mindent, amit tegnap ettem, és megdöbbentem, amikor megláttam a kalóriákat (2550 !), és sajnos minden nap eszem így. Az alkalmazás azt is jelentette, hogy 5 hét alatt 70 kg-ot is tudok mérni (67 kg-os súly). Igazából napi 1200 kalóriát kell megennem, mert 12-15 kg körül akarok fogyni. A kérdésem az lenne, hogy ha tudatosabban ennék, vagy csak napi 1200 kalóriát fogyasztanék, és más sportalkalmazásokon keresztül 1-2 órát tornáznék otthon, és tavasszal mégis kocognék, akkor 6 hónap múlva akár Nyáron fogyni 12-15kg? Köszönöm a válaszokat!

Tudom, hogy nem lehet pontosan lefogyni egy bizonyoson. és a legtöbb a leglassabban megy ki a legtöbb zsírral. Számomra ez lenne a gyomrom.
Tegnap megmértem a derekam méretét, és kb. 83/84 volt.
Legalább 75cn szeretnék lenni jövő nyárra (ha nem kevesebb, mint 75).
Most már sokaktól hallottam (olyan emberektől, akik megpróbálják a hasukat lefogyni), hogy ez nagyon-nagyon sok időt vesz igénybe. Olyan sokan mondták, hogy nem az első hónapban történt volna meg, de utána minden héten 1 cm-re volt.
A kérdésem most az, hogy valóban csak egy bizonyos idő után kezdődik?
Ha igen, mennyit veszíthet cm-ben egy hét alatt? (általában látható)
És kb. 5 hónap alatt elveszíthetek belőle 10 cm-t? (ha egészségesen étkezem és rendszeresen sportolok)

Remélem, mind a 3 kérdésre válaszolhat:)

Szia.
17.160cm vagyok és 71kg.
Igen, tudom, hogy túlsúlyos vagyok . (változtass meg, mert én sem érzem jól magam!)
Amikor azonban képeket vagy videókat látok magamról, megkérdezem magamtól, miért ilyen a testem? Karcsú lábak vannak a súlyomhoz, de a fenekem lapos, de széles, így a medencém vagy bármi más, amit hívsz . és akkor a nagy hasam és a zsír a hátamon, a karomon vagy a felsőtestemen. olyan furcsa az egész, hogy utálom ezt a karaktert! Igen, lehet fogyni, de az az érzésem, hogy a fogyás önmagában nem segít . nagyon megterhel! Célom az volt, hogy július nyaráig 10-15 kg-ot fogyjak.
Nézze meg a képeket

Helló, szeretnék egy kis súlyt (4 kg) fogyni nyáron az úszással. Ha minden nap 2 km-es mellkast úszok, akkor az elég ahhoz, hogy 2 hónap alatt 2 kg-ot fogyjon? Mikor látja az első sikereket? És mikor ér véget az első szakasz, amelyben gyorsan lefogy? És meddig tart az a fázis, amelyben szinte semmi sem történik? Köszönöm a válaszokat!

A BF-m elég pufók és fogyni is akar. De nem ér rá! Szeretnék neki tippeket adni a megfelelő fogyásról és ilyenekről, de nem ismerem magam! Az interneten pedig 10 000 000 és több eredményt találhat, és mindenki mást mond, így már tényleg nem tudom, mit mondjak! De majdnem könyörgött, hogy segítsek neki lefogyni! Azt hiszi, tudom, hogyan kell csinálni, mert nagyon vékony vagyok (Túl vékony), és ő így akar lenni. Csak segíteni akarok neki abban, hogy elérje ideális súlyát EGÉSZSÉGES! Hogyan fogysz egészségesen? Nem akar edzőterembe járni, mert túl drága. Mit ehet és mi nem lehetséges? Mennyi sportot és melyiket? Hogyan készíthet magának egészséges "tervet" vagy ilyesmit? Anélkül, hogy ilyen drága fogyókúrás cikkeket vásárolna? KÉRJÜK, írj jó válaszokat, nagyon szeretnék segíteni neki, hogy nyárra megszerezze álmai bikini alakját!

Mint a címből is látszik, barátom egyre jobban fogy. Amikor megismertem, még kövér volt, és 1,90 m magasan 110 kg volt. Kezdettől fogva nem törődtem a súlyával, de ez nagyon zavarta.

Így segítettem a barátomnak a fogyásban, és természetesen büszke voltam rá, amikor elérte a 90 kilós célsúlyt. Aztán azt is mondta, hogy most újra normálisan akar enni.

Amikor nemrég meglátogatott, még 10 kilót fogyott! Azt mondja, nem tudja, miért és hogyan, de 10 kilót nem veszítesz csak úgy.

Természetesen ez nem változtatja meg a vele kapcsolatos érzéseimet, de szerintem csak kár. Mivel korábban kedves arca csípős arccal, most olyan élettelennek tűnik a gyors fogyás miatt. Leginkább ölelés közben veszem észre, hogy már nincs annyira ölelkeznem.

Megjelenése nagyon megváltozott, és néha nem is ismerem fel a barátomat. Azt hiszi, hogy nem veszi észre ezt a sok különbséget, de rosszul érzi magát, mert mindenki azt gondolja, hogy megint többet kellene ennie.

Most a kérdésemre: Volt már hasonló tapasztalata? Várjak csak, és ha lefogy, avatkozzam be? Vagy csak várjak és nézzem meg?

Hello:) Kötött piercingre gondolok (18 éves vagyok), de kíváncsi vagyok, hogy valahogy "átnőhet-e", vagy valami hasonló, ha mégis leveszem. Nem vagyok túlsúlyos, és a fogyás lehet, hogy rossz szó, inkább megszabadulnék egy kis zsírtól. Először elvégezhetem a piercinget, megvárhatom, amíg meggyógyul (csak kocogni vagy ilyesmi menjek ez idő alatt), majd folytatom a normál sportot, vagy előbb "le kell vennem", majd megszerezzem a piercinget? (Nem akarom, hogy nyáron elvégezzék a piercinget, hogy úszhassak, úgysem érdekelne, ha lenne ott egy kis szalonna.) Várom válaszokat vagy tapasztalatokat:) LG Julia

A legjobb barátomnak túl sokáig nincs barátja, mindketten nagyon boldogok, de még így is, a bff-em csak nem lehet teljesen gondtalan. Jelenlegi barátjának már volt néhány barátnője, akik közül néhány nagyon jól nézett ki, ezért úgy gondolja, hogy le kell fogynia, hogy hasonlítson ezekre a lányokra. A súlycsökkenés módja nagyon eltúlzott, most minden nap 1 órát kocog, és egyszerűen nem eszik semmit az iskolában, azt is el kell mondanom, hogy korábban SOHA nem végzett sportot. Sokat aggódom, és abszolút feleslegesnek tartom, hogy egy fiú lefogyjon, de hogyan érthessem meg ezt anélkül, hogy mérges lenne. Remélem, hogy bármelyikőtöknek van ötlete, hogyan tudnám lebeszélni és meggyőzni Önt, hogy fogyjon, ha csak magának teszi. Köszönöm mindenkinek, aki segít nekem, ez nagyon fontos nekem.

Huhu, kissé túlsúlyos vagyok (10-15kg), és szeretnék megszabadulni tőle. De gyakran nem tartom magam a diétákhoz, vagy nagyon gyakran vétek.

A barátom azt mondta, hogy csak sportolnom kell. És szeretném tudni, hogy igaz-e. Tudok-e normálisan enni, mint mindig, és csak sportolni, majd fogyni?

Tehát az anyagcsere-sebességem az internet szerint 1800 kcal. 1900-2200-at eszem naponta (hetente írtam le)

Amikor látom, hogy kihagyom a kokszot, és csak 1800-1900 között fogyasztom, de mindennap sportolok (gondolom a kocogásra és a kerékpározásra). Hogy akkor vll 300kcal-t használok.

Aztán eljutok 1600kcal-ra, és fogynom kell, igaz? Ez rossz, ha még mindig túl sok zsírt fogyasztasz?

Tudja például. Dühös Pete? Sokat eszik és teste is remek.

Helló, hallottam, hogy ha citromlével kevert szódát iszol, akkor lefogysz. Most van néhány kérdésem ezzel kapcsolatban:

1. Egy fórumban olvastam, hogy reggeli előtt meg kell inni a citromlé keveréket. Mások azt állították, hogy lefekvés előtt itatni kell. És mások azt mondták, hogy meg kell inni minden étkezéskor, és utána is. Ami most helyes ?

Mivel nincs kedvem minden nap citromot préselni, érdekelne, hogy megteheti-e ezt a megvásárolható normál citromlével? Az eredmény ugyanaz ?

Előre is köszönöm (:

Kezdek egy kicsit aggódni. Bár normális testsúlyban jó vagyok, már nincs semmilyen irányításom. 167 cm vagyok.

Novemberben 83 kg-ot nyomtam. Kicsit sok, de jól éreztem magam. Aztán a barátom szakított velem. A szétválás miatt csak december közepén 75 kg-ot nyomtam.

Aztán beleszerettem egy férfiba. Emiatt gyakran elfelejtettem enni. Folytattam a fogyást, és most 68 kg-ot nyomok.

Most ez a férfi "szakított velem" (nem voltunk együtt, de ugyanezt érzi), mert barátom vagyok az exemmel (az első elválás óta valókkal), és ez zavarja.

Tudom, hogy továbbra is fogyni fogok. De én ezt nem akarom? Ez megijeszt engem. 15 kg-ot már lefogytam. Mit tehetek?

15 éves vagyok és 65 kiló, a kilóknak mindenképp el kell fogyniuk, de meg kell szabadulnom tőlük, anélkül, hogy pénzt és dolgokat költenék otthon. A jövő évig sok időm van. A nyárnak 10 kilónak kell lennie károk és ilyenek

és a jojo effektussal, aki meg tudná magyarázni nekem helyesen, amikor megtörténik ?