Hogyan érheti el a baba éjszakai alvását 9 trükk anyától anyáig; Minden az anyákról
Hogyan ébresztheti a babáját éjjel? Ez a gyermektől függ, de a szülők képességeitől is. Egy anya megosztja tapasztalatait lányával, aki sikeres volt, tippeket kínál minden olyan család számára, amelyben újszülött jelent meg.
Nehéz anyának lenni. Tanulsz útközben, és semmi sem egyszerű. Amikor hazajössz a babáddal, úgy tűnik, a világ megfordult, majd remegni kezdett. Nagyon szereted a kicsi iránt, és úgy tűnik, hogy ez segít átvészelni ezt a nehéz kezdetet. A baba éjszakai alvása az anyukák és az apukák közös küzdelme. A játék ezen a pontján az alvás az a vékony vonal, amely elhatárolja az egészséget a mentális instabilitástól.
Hogyan ébresztheti a babáját éjjel!
"Nagyon szerencsés voltam a lányommal. Nagyon jó tanácsom volt és jó babám volt, és két hónaposan már 8-9 órát aludt, nem ébredt fel. Néhány olyan jelzés érkezett, amelyet különböző forrásokból kaptunk, amelyek segítettek a lányunknak jól aludni. Voltak olyan anyáktól, akik ezt átélték, mások fantasztikus nővérektől, mások pedig a jó internetről "- mondja a Kate nevű anya a blogján. Az ő tapasztalatai és tippjei más anyukák számára:
Ne feledje, hogy minden gyermek más, és tudja, mi a legjobb az Ön számára. Vegye ezeket a tippeket egyszerű tippként, és csak tegye meg azt, ami neked megfelelő.
Mielőtt részletezném, hadd tisztázzak két tévhitet, amelyek szintén voltak.
1. A baba felébred. Gyakran.
Ezt csinálják a babák. Nem akarom, hogy azt gondolja, hogy ha betartja a tanácsomat, újszülött gyermeke egész éjjel alszik. Teljesen irreális ezt hinni és egészségtelen a gyermek számára.
2. A következő hónapokra vonatkozó szokásokról szól.
Ezek a tippek segítenek olyan szokások kialakításában, amelyek hasznosak lehetnek az éjszakai alváshoz, miután a szokások elég erősek lesznek. Ha az első naptól kezdve megszokja, a szokás hamarabb hasznos lesz, mint ha két hónap után kezdi el kialakítani a szokást.
Hogyan ébresztheti a babáját éjjel
Az első dolog, amit felfedeztem, az volt, hogy nem sokan veszik észre, hogy a terhesség alatt a baba mélyen alszik, amikor aktív vagy és mozogsz, és ébren van, és megbotlik, amikor alszol. Ez a születés után is folytatódik, ezért a baba úgy gondolja, hogy az éjszaka az ébren maradás ideje, a nap pedig az alvás ideje.
Ez lehet a kezdetektől fogva a fő problémád. A baba nincs fázisban. Nem csoda, hogy nem akar éjjel aludni!
Kezdetnek meg kell értetnie vele, hogy az éjszaka az alvásé. Hogyan csinálod, hogy? Van néhány módszer, és ebben segítek.
1. A napnak világos szobában kell aludnia.
Ez az első számú tippem. Annak érdekében, hogy a gyermek meg tudja különböztetni a nappalt és az éjszakát (mivel napközben annyit alszik), nagyon jó ötlet, ha nappal egy világos szobában alszik. Megszokják, hogy egy világos szobában alszanak, ami később segítségükre lesz, és könnyebb megtalálniuk a nap folyamán a szobát.
2. Hagyjon háttérzajt a nap folyamán
Napközben szeretek rádiót hallgatni, de a napközbeni háttérzaj segít a babának abban is, hogy tudja, hogy ez csak egy szundítás, nem pedig éjszakai alvás.
3. Beszélj vele, amikor etetsz
Amikor szoptat vagy palackkal eteti a napot, beszéljen vele, tudassa vele, hogy ez a nap. Az éneklés vagy a lábujjakkal való játék szintén kipróbálható lehetőség.
4. Csendes lefekvés előtt
Körülbelül fél órával azelőtt, hogy megszokja, hogy lefeküdjön, próbáljon csendes lenni. Fél óra tévé, rádió vagy vendégek zaj nélkül. Hagyja a babát pihenni és készüljön fel az ágyra.
5. Fürdessen meg este
Azt mondták, hogy néhány gyerek nagyon izgatott a fürdés után, de a kismama azt tanácsolta, hogy este fürdessük meg a lányunkat. A meleg fürdő megnyugtató, és az a szokás, hogy minden este fürdünk, azt jelzi a gyermek számára, hogy közeledik az lefekvés ideje.
Eleinte rutint akartunk kialakítani, de nem akartuk minden nap szappannal szárítani a bőrét, ezért csak egy éjszakát használtunk kettőből.
Vannak, akik inkább reggel vagy nappal mossák gyermekeiket, és ez rendben van, tedd azt, ami a családodnak megfelel. Azt javasolnám azonban, hogy a mosást helyettesítsék valami mással, például egy történet elolvasásával, olyasmivel, amelyet a gyermek lefekvéshez társíthat.
6. Csökkentse a fényt
Amint azt szeretné, hogy nappal világos legyen, éjszaka inkább a sötétség a megfelelő, ezért fürdés után csökkentse a fényt, miközben felveszi a pizsamáját és egy új pelenkát. Akár a fürdés alatt, akár a csendes időszak kezdetén csökkentheti a fényt.
7. Használjon éjszakai fényt
Amikor a gyermek éjszaka felébred (fog), próbáljon meg nem kapcsolni a villannyal. Használjon elég erős ébresztőfényt annak etetéséhez. Amikor a lányunk pizsamában volt és készen állt az ágyra, lekapcsoltam a fényt, és a sötétben szoptattam. Úgy érzem, hogy minden részlet segít.
8. Ne lépjen kapcsolatba a gyermekkel, amikor éjjel eteti
Próbálj meg nem beszélni, amikor felébredsz, hogy megetetd őt, a nyugalom megőrzése segít könnyebben elaludni evés után.
A lányommal, aki a hajnali órákban ébredt, kerülgettem az egyenletes szemkontaktust. Csodálatos érzés, amikor csak a szemedbe kell pillantanod, hogy elmosolyodjanak, de hajnali kettőkor csak az étkezésre, majd az újra alvásra akarsz koncentrálni; a szívedet melegítő mosoly reggelig várhat.
9. Válasszon lefekvési időt
Megtartottam ezt a tanácsot a végén, mert teljesen opcionális. Ragaszkodtam az első hónapokhoz elegendő fix lefekvéshez, hogy ütemtervet szabjak neki, és most néha arra várok, hogy jelezze, készen áll lefeküdni (ez a jel elég közel van az időhöz) általunk választott ágy). Az alvási program kiválasztása kevés következetességet eredményez; Annak tudata, hogy nyolc óráig alszik, esélyt ad arra, hogy legyen egy kis időm reggelre.
Ezeknek a technikáknak a többségét továbbra is használjuk alváshoz, és lányunk folyamatosan jól aludt (kivéve az alkalmi eseményeket), most nyolc hónapos és 9-10 órán át alszik. Remélem, hogy kipróbálja ezeket a technikákat, és hogy neked is működni fognak, mint nekünk.
Olvassa el a "Gyengéd megoldások a csecsemők nyugodt alvása érdekében" című könyvet is. Az alvás az igazi próbakő minden szülő életében. A feltörekvő szülőknek is sokat kell tanulniuk ebből a könyvből. Részletek ITT.