Hogyan érhetünk el sokkal nagyobb súlyt, mint a kezdeti Larisa Rusu
Annak a ténynek köszönhetően, hogy egyre több páciens, aki a küszöbömre lép, elismeri, hogy számtalan éhínséges epizódja volt a fogyáshoz, úgy döntöttem, hogy ezt a cikket megírva megpróbálom kiemelni azokat a negatív hatásokat, amelyek az ismétlődő éhezési időszakok után jelentkeznek.
A cikk hitelességéhez mindig olyan tanulmányok szükségesek, amelyek támogatják a fő gondolatot. Ezért sok olyan tanulmány létezik, amelyek azt mutatják, hogy a jelentős kalóriakorlátozások ahhoz vezetnek, hogy a szervezet a jövőben képtelen lefogyni. A test jeleket ad az agynak az élelmiszer (és az energia) hiányáról, aminek következtében a sejtek és a hormon szintje csökken. Ebben a fázisban a testnek nincs elegendő energiája az energiahiány miatt, csökkenti az anyagcsere sebességét, csökkenti a kalóriaigényt, ugyanakkor lelassítja a fogyás mértékét.
Az "éhezés" jelenségének néhány negatív következménye:
• Rendellenességek fordulnak elő olyan hormonokban, amelyek szerepet játszanak a súly szabályozásában (leptin, a gyomor-bél traktus által felszabadított hormonok stb.). A leptinnek szerepe van az energiafogyasztás szabályozásában, a gyomor-bél traktus által felszabadított hormonok pedig az éhség serkentésében.
• Csökken az intenzívebb fizikai tevékenységek támogatásának képessége, és csökken az izomtömeg is.
• A zsír százalékának túlzott csökkenése, ami más egyensúlyhiányhoz vezethet a szervezetben.
• Csökkenti az anyagcserét.
• Hosszabb ideig alultáplálkozás fordulhat elő (FIGYELEM ! - túlsúlyos vagy elhízott embereknél is) a szervezet számára szükséges makro- és mikroelemek hiánya miatt.
Mindezek a negatív következmények felhalmozódnak és egy egészet alkotnak: SÚLYHATÁS (még magasabb, mint a kezdeti) vagy az úgynevezett „YO-YO EFFECT”. E téves étkezési szokások megismétlése végső soron csökkenti a fogyás esélyeit.
Bezárás helyett:
Nagyon fontos, hogy LICENCESÍTETT szakemberhez forduljunk, amikor fogyni akarunk. Valamitől, aki erre a területre szakosodott, mindig megkapjuk a megfelelő tanácsokat és támogatást mindannyiunk számára (szükség szerint).