Hogyan értékelhető a Kitchendiet étrend-kiegészítő, a blog! Kitchendiet, a blog!
Az ünnepek után minden eddiginél többet hirdetnek étrend-kiegészítők állítólag gond nélkül átvészel bennünket a télen: plusz kilók nélkül, komorodás nélkül, remek formában, legyőzhetetlenek a baktériumok és baktériumok ellen ... bővelkedik a tévéképernyőkön és a magazinokban. Ezek vitaminok, ásványi anyagok, rostok, növényi kivonatok ... hígítandó készítmények, kapszulák, szirupok, gyógyteák formájában kerülnek forgalomba ... A nők 30% -a vásárol étrend-kiegészítőket a Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (Afssa) szerint.
Ezen a területen nehéz személyre szabott és objektív tanácsokat szerezni: laboratóriumi lobbizás az orvosok ellen és a kereskedelmi nyomás a gyógyszertárakban vagy drogériákban, ellentmondásos fogyasztói vélemények a neten ...
Az étrend-kiegészítő vásárlása előtt fel kell tennie a megfelelő kérdéseket magának:
Jelzik-e ezt az étrend-kiegészítőt esetemben?
Vitaminok és ásványi anyagok esetében: hiányos vagyok? Például a vas és a magnézium esetében a kiegészítést vérvizsgálat után fontolgatják. Ha nincs bizonyított hiány, az egészséges és kiegyensúlyozott étrendnek elegendőnek kell lennie a napi szükségletek kielégítésére.
Vannak olyan helyzetek is, amelyek krónikusan magasabb követelményeket támasztanak a mikroelemek iránt: rossz felszívódás, rák problémái ... ebben az esetben a pótlást az orvosi szakma hajtja végre.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a dohányzás növeli a C-vitamin iránti igényt, ezért ebben az esetben szóba jöhet az orális kiegészítés.
A D-vitamin konkrét esete szezonális, mivel a napsugárzás lehetővé teszi a D-vitamin szintézisét!
Gondosan olvassa el az ellenjavallatokat: Még akkor is, ha vény nélkül kaphatók, még akkor is, ha egyesek növényeken, természetes összetevőkön alapulnak ... nem ártalmatlanok, és ami a gyógyszereket illeti, ellenjavallatok lehetnek, betegség, terhesség, szoptatás esetén. . vagy allergia egyes vegyületekre (olvassa el a "segédanyagok" részleteit is, nevezetesen a hatóanyagoktól eltérő összetevőket, amelyeket például a termék agglomerálására, édesítésére, tartósítására stb. használnak ....
Megerősítették-e ennek a kiegészítésnek a hatékonyságát?
Mindezek szabályozása érdekében az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) 2011. július 1-je óta meghatározta az egészségre vonatkozó állítások szabályozási hátterét.
Érinti az étrend-kiegészítőket, valamint az egészséges ételeket és a "mandulákat".
Ez a szöveg az összes kereskedelmi kommunikációban (címkézés, reklámozás stb.) Használt táplálkozási és egészségre vonatkozó állításokat fedi le. Minden állítást szilárd tudományos bizonyítékokkal kell alátámasztani - beleértve a klinikai vizsgálatokat is.
Ezután az EFSA értékeli e dossziék tudományos érvényességét, és véleményt nyilvánít a javasolt állításról.
Háromféle követelés létezik:
- Általánosan elfogadott adatokon alapuló funkcionális állítások, amelyek általános állításokként ismertek (például "a kalcium szükséges a csontok egészségéhez")
- Funkcionális állítások a közelmúltban kifejlesztett tudományos adatok vagy a szabadalmaztatott adatok alapján (például egy laboratórium által szabadalmaztatott vegyületről)
- A betegség kockázati tényezőjének csökkentésére és a gyermekekre vonatkozó követelések
2009 óta az EFSA négy általános állítás-csoportot vizsgált meg, és az eredmények jelentősen negatívak: az állítások csupán 33% -a kapott pozitív véleményt ... Ez azt jelenti, hogy egyértelmű legyen, hogy a 3 kiegészítésből kettő haszontalan volt ... amikor hozzáadjuk azokat a márkákat, amelyek még az aktájukat sem küldik el, mert már tudták a választ ... ez sok; túl sok. Az EFSA által kiadott vélemények "véleményekbe" csoportosulnak, amelyek összefoglalják az ugyanazon vegyületre (például egy vitamin) vagy ugyanazon állítólagos hatásra (például fogyás, vitalitás, vércukorszint stb.) Vonatkozó állításokkal kapcsolatos véleményeket.