Hogyan faraghatunk klasszikus testalkatot
Kétségtelen, hogy Frank Zane-nek valaha volt a legszebb teste, és manapság sok testépítő egyetért ezzel. Ha valakinek sikerült megformálnia egy szinte ideális férfi testalkatot, az ő. Itt az ideje, hogy néhány tanácsot megkapjunk a tökéletes esztétika megszerzéséhez ettől az aranykori testépítőtől.
Természetesen az izmok mérete sokat segíthet a megjelenésében, de megfelelő arányú testalkatot teremtsen egy másik készség, és ennek kevés köze van a hangerőhöz. És Zane végső mester a kérdésben. Amikor a srácok túlságosan koncentrálnak egy bizonyos izomcsoport növekedésére, általában kiegyensúlyozatlan, néha furcsa testalkatúak.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Legfőbb éveiben Zane soha nem volt 90 kg-nál nehezebb, mégis nyert 3 Mr. Olympia-t, egyiküket megnyerve Arnold Schwarzeneggerben. Annak ellenére, hogy a modern testépítés sokkal inkább a lehető legtöbb izom megszerzésére koncentrál, mint a tökéletes arány kialakítására, Frank Zane 70-es évekbeli testalkata még mindig sokak számára ideális. És kiderült, hogy a mai gyakorlók többsége a természetesebb megjelenést részesíti előnyben.
Zane egyike azon 3 testépítőnek, akik megverték Schwarzeneggert.
75 évesen Zane még mindig erős, és nagyon soványnak és izmosnak tűnik, ellentétben más bajnokkal, akinek teste gyorsan romlott, ahogy öregedett. Szerencsére mindig élvezte értékes tudásának megosztását a fiatalabb generációkkal.
Itt van, amit Zane mondott az időtlen testalkat felépítésének legjobb módja és hosszú ideig tartsa erős és száraz. Tehát figyelmesen olvassa el, mi fog következni !
Készítsen tökéletes illúziót
" Amiről a legtöbb ember beszél, az nem szimmetria, hanem testépítő szimmetria. A felsőtest és az alsó test között nincs tiszta szimmetria. Ez nem szimmetria, hanem arány Zane elmagyarázza, hozzátéve, hogy a testépítők megtanulnak pózolni és bemutatkozni oly módon, hogy a bal és a jobb oldaluk egyenletes és szimmetrikus legyen.
" Kerültem azokat a pózokat, ahol a bal és a jobb oldalam ugyanazt csinálta, és az emberek mindig azt mondják, hogy nagyon szimmetrikus voltam. Pedig a bal és a jobb oldalam soha nem volt egyenlő, és szimmetrikusan nem egyeznek Ő mondta. Tudta, hogyan hangsúlyozza erősségeit, és amennyire csak lehetséges, kerülje az oldalsó pózokat. Ezt Bill Pearltől tanulta.
Zane azt tanácsolja a testépítőknek, hogy kerüljék el a számok megszállottságát. Célozzon lehetetlen bravúrokat, például próbáljon azonos méretű nyakkal, karokkal és borjakkal rendelkezni, vagy csak túlságosan a tökéletes mérésre koncentrál nevetséges és csak frusztrációhoz vezet. Miért ? Mivel a tökéletesség elérhetetlen, pont. " Végül az számít, hogy mit látnak az emberek. Győződjön meg róla, hogy bemutatja a tökéletes illúziót Zane gondosan elárulja.