Hogyan fejezzük be közösen a fogyókúrás karrieredet; Vitalyse Zofingen
Így működik!
KÖTELEZETLEN MEGJEGYZÉS
Ez a beszélgetés arról szól, hogy megismerjük egymást, és kiderítjük, hogy ez megfelel-e. Elemzem korábbi étkezési szokásait és a fogyás problémáit. Együtt meghatározunk egy reális célsúlyt, amellyel jól érzed magad.
Küldök egy előrejelzést arról az időszakról, amelyen belül elérheti ezt a célt.
Ezután közösen döntjük el, melyik táplálkozási program felel meg az Ön igényeinek. Bemutatom Önnek személyes fogyás és táplálkozási stratégiáját.
Motivációs ellenőrzés után azonnal indulhatunk, vagy beállíthatunk egy kezdési dátumot.
A PROGRAM INDÍTÁSA ÉS 1. FÁZIS:
Súlycsökkentés (háromfázisú alapelv)
Először kap és teljesít egy 2 napos bevezető programot, amely méregteleníti és fokozza a zsíranyagcserét. Normális ételeket eszel (nincs diétás ital, nincs böjt).
Ezután, figyelembe véve a személyes életmódot, létrehozok egy kiegyensúlyozott táplálkozási programot, amely alkalmas családok és vállalkozások számára. Az anyagcserétől függően hetente körülbelül 0,7-0,8 kg-ot fogy.
A program kiterjedt étellistát tartalmaz. Ez tartalmaz minden olyan ételt és mennyiséget, amellyel hatékonyan és egészségesen fogyhat. Nincs kalóriaszámolás, nincsenek bonyolult diétás szabályok, nincsenek tabletták vagy diétás termékek.
Megkapja a sikeréhez szükséges összes dokumentumot, menüjavaslatot, a sikerre vonatkozó intézkedéseket stb.
SZAKMAI TÁPLÁLKOZÁS ÉS MOTIVÁCIÓS EDZÉS
Profi edzőm rendszeres időközönként támogatni és motiválni fogja. Tanácsot adok, tájékoztatom Önt, mérlegeljük az aggodalmait, és figyelemmel kísérem és irányítom a fejlődését. Kizárólag engedéllyel rendelkező és képzett Vitalyse táplálkozási edzők jogosultak a "Vitalyse módszerrel" dolgozni.
Segíteni fogok a lehetséges fogyókúrák leküzdésében, és megteszek mindent, ami szükséges ahhoz, hogy ebben maradjon, elérje a célsúlyát és véglegesen megváltoztassa az étrendjét.
Az Ön egyéni Vitalyse táplálkozási programja nagyon változatos, és a Vitalyse élelmiszerek listáján szereplő ételek kiválasztása nagyrészt Önön múlik. Nem szükséges külön főzni vagy éttermi látogatások és meghívók nélkül menni.
A rendszeres coaching foglalkozások növelik a motivációt, az elszántságot és az önfegyelmet. Minden foglalkozással egy lépéssel közelebb kerül a céljához. Ez növeli önértékelését és büszkévé teszi.
2. FÁZIS:
STABILIZÁLÁS - ÉPÍTÉSI FÁZIS
Ez a szakasz akkor kezdődik, amikor eléri a kívánt súlyt. Szisztematikusan növeljük az étel mennyiségét annak érdekében, hogy kiderüljön, hol áll a saját határa a súly stabilizálása érdekében. A személyes étel- és energiamérleged segítségével láthatod, hogy a tested mely ételeket képes metabolizálni és égetni anélkül, hogy újra hízna.
Ily módon közösen biztosítjuk, hogy megismerje az elfogyasztható maximális mennyiségű ételt, és elkerülje a korábbi étkezési szokások visszaesését.
3. FÁZIS:
SÚLYKARBANTARTÁS - HABIT TÁMOGATÁS
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről újonnan megszerzett ismereteinek alkalmazása ez idő alatt SZOKÁSsá váljon. Ez a legfontosabb és általában a legnehezebb lépés.
Megtanulja kompenzálni a meghívások, ünnepek stb. Utáni kismértékű súlynövekedést. Ily módon megakadályozzuk a kúszó súlygyarapodást, amely gyakori a diéták és a "régi" étkezési szokások után.
Maradjon velünk a további szórványos edzői foglalkozásokon, amíg már nem kell tudatosan „követnie” új étrendjét, hanem szokásként (automatikusan) kell gyakorolnia. A program ezen szakasza biztonságot és magabiztosságot nyújt a kívánt súly tartós megtartásához.
A PROGRAM VÉGE
Ha bebizonyította önmagát, és így megkapta a bizalmat, hogy a jövőben a kívánt súlyt kézben fogja tartani, akkor befejezhetjük a felügyelt programot.
Tegye meg az 1. lépést
Örömmel segítek, és itt vagyok az Ön számára. Forduljon hozzám ingyenes és nem kötelező erejű tisztázó értekezlet megszervezéséhez. Nem veszíthet semmit.
A helyes döntés mindig - MOST!