Hogyan fogy fogy Nicoleta Luciu "Hat nap alatt három kilogrammot fogytam" - WOWBiz
Milyen étrendet követ Nicoleta Luciu.
Miután négy gyermek édesanyja lett, Nicoleta Luciu kezdett egészségesebb életmódot folytatni. Az első terhességnél a csillag 40 kilogrammot szedett, amit egy hónap alatt lefogyott, majd a hármas terhességnél további 30 kilogrammot.
Az elmúlt években a sztár többféle diétával próbálkozott a túlsúly megszabadulása érdekében, és most elkezdett több olyan salátát fogyasztani, amelyek jóllaknak, de segítenek a fogyásban.
"Lányok, mit csinálnak? Hogy megy a saláta? Van borotvám, borotvám, borotvám! Hat nap alatt három kilót fogytam. A saláta diéta második hetében vagyunk. Részben a tizenkettedik napon. 11 nap után három kilogramm és 800 gramm fogyott. Két napig ugyanazon a súlyon maradtam. Úgy tűnik, hogy a gyümölcssaláta nem megfelelő az étrendben. Végül csak almát készítsünk, mangó nélkül. Van kedvem bordát sütni. Kettőt abbahagytam, és sok salátát eszem. Tehát, amint láthatja, bármit hozzáadhat a salátához. ", - mondta Nicoleta Luciu az Instagramon.
A közelmúltban a sztár mindenkit egészséges életmódra és diéta betartására ösztönzött. "Lányok, nagyszerű ötlet támadt bennem. Kezdjünk egy szuper diétát. Nyárig legyünk nagyon szépek és jól nézzünk ki fürdőruhában. A csoda alapanyaga saláta lesz. Így javaslom: salátát készítünk naponta háromszor, amihez hozzáadjuk, amit mindenki szeretne: sajtos salátát, tojásos salátát eszünk, majd hússalátát, majd mogyorós salátát ”, azt mondta.
Milyen tippjei vannak a saláta elkészítéséhez
Nicoleta Luciu további tanácsokat adott követőinek, és elmondta nekik, hogyan kell elkészíteni a salátájukat és milyen összetevőket kell használni. "Fkenyér. Adja hozzá a kívánt salátát. Hogy boldoggá tegyem, ha megeszed. Tedd magokat is. Gyorsabban elfárad. Idővel meglátja, hogy nem kell annyi saláta az asztalnál. Sokat tettem egy étkezés során az első héten. Most fele vagyok az első héten. Kétségbe voltam esve, hogy nem fáradok el ", Nicoleta Luciu elmagyarázta.
"Tegyen olajokat. Mi van a ház körül. 2-3-4 típus. Fontos, hogy ne tegyen túl sokat mindegyikből, mert a saláta túl émelyítő. Fájdalmaim vannak - tette hozzá. "Naponta háromszor eszik salátát sok zöldséggel és maggal, amibe beleteszi, amit akar, viszont húst, tojást, halat, burgonyát, borsót, kukoricát stb.", befejezte a csillagot.
"Úgy tűnik, hogy a diéta könnyebb, ha sokan vagyunk", - fejezte be a nő.