Hogyan fogyasszuk a kurkuma fogyáshoz; L; fűsziget
Miért és hogyan kell fogyasztani a kurkuma fogyáshoz ?
Néha megkérdezik tőlem, hogy a kurkuma hízik-e: éppen ellenkezőleg, ez a diéták szövetségese! Sokan fogyáshoz használják, anélkül, hogy valóban tudnák, miért segít a fogyásban, vagy hogyan lehet használni a fogyáshoz. Tehát bővítsük a témát, hogy mindent megtudjunk ennek az indiai rizómának a karcsúsító erényeiről, a hosszú élet fűszeréről !
Így vásárolhat kurkuma port vagy gyökér, 4% feletti kurkumin tartalmú kurkuma longa, amely tökéletes a cikk receptjeihez.
Miért kell kombinálni a kurkumát a diétával ?
Enyhe és meglehetősen diszkrét fűszer, amely mindenhol könnyen használható, ideális az alak megőrzéséhez. A kurkuma egészségügyi előnyei a magas béta-karotin, vitaminok, de különösen a kurkumin, egy erős antioxidáns, egy egyedi tulajdonságokkal rendelkező polifenol, amely összehasonlíthatatlan más polifenolokkal, például a flavonoidokkal. Ő az, aki főleg a súlyra fog hatni.
Legyen óvatos, a kurkumin aránya a választott kurkuma minőségétől függően hatalmas mértékben változik, fedezze fel tanácsainkat a minőségi kurkuma vásárlásához, és ezáltal ismerje meg az összes tippet annak elkerülése érdekében, hogy rossz minőségű termékkel tévesszen meg.
Karcsúsító erényei:
Valóban, a zsírban oldhatóvá téve a kurkuma megkönnyíti a zsírsejtek emésztését. Serkenti emésztésüket és kiürítését. Segíti a sejteket a glükóz felvételében a szervezetben, és stimulálja a zsírsejteket, hogy megkönnyítse a zsír eltávolítását.
Az Atherosclerosisban megjelent tanulmány, amelyet a Boston Egyetemen végeztek, azt mutatja, hogy a kurkumin, a kurkuma antioxidáns, csökkenti a rossz koleszterin (LDL-koleszterin) és az alacsony sűrűségű lipoproteinek felszívódását, növeli a zsír pusztulását, javítja a testsúlyt és a testzsírt.
Ezért segít csökkenteni a testsúlyt és a testzsírszintet, és aktívan küzd az elhízás ellen.
Ez egy olyan fűszer, amely hosszú távon elősegíti a cellulit és az csúnya cellulit elleni küzdelmet.
Néhány más érdekes funkció és előny a diéta számára:
A sárga gyökér kivételes összetétele, antioxidáns és remineralizáló hatású, erősíti a diéta során gyakran fáradt testet.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma kivonatok hatékonyabban kezelik a súlyos depressziós állapotokat, mint a jól ismert "Prozac" antidepresszánsok. A depresszió és a szorongás állapota gyakran a nassoláshoz és a helytelen táplálkozáshoz kapcsolódik, ami súlygyarapodáshoz vezet.
A kurkuma egyes tanulmányok szerint szabályozná a máj glikogénszintjét is. Ezért lehetővé tenné a harcot az egyszerű máj steatosis, az úgynevezett "szóda betegség" ellen, amely nyugaton egyre több embert érint, az élelmiszeriparban nagyon sok termékben található cukor miatt. italok, gyümölcslé és készételek, sütemények stb.