Hogyan fogyhatnak a tizenévesek (tizenévesek)

14 éves vagyok és olyan lány vagyok, aki szeretne 10 kg-ot fogyni, mi a leggyorsabb és legjobb módszer erre ?

4 válasz

A videóban jó tippeket kapsz, hogy nyárra bikini figurát szerezz. Ehhez rendszeresen sportolni kell, sportolni és egészségesebb ételeket fogyasztani. Ön automatikusan elveszít egy kis súlyt, és a teste megváltozik.

Először is, nagyon jó lenne, ha elmondaná nekünk, hogy áll általában a méréseivel, azaz a magasságával, az életkorával és a súlyával kapcsolatban, hogy meg tudjuk mondani, hogy valóban le kell-e fogynia

Nos, nem vagyok orvos, de ha 5 kg-ot nyom, akkor nem javasolnám a 10-es fogyást.;-)

Haha: D nem, súlyom 59 kg

Egy dologban kell dönteni: a leggyorsabb vagy a legjobb? Mert a leggyorsabb nem a legjobb módszer;) Tehát egészségeset kell enni, de ne egyél túl keveset! Igyon sok vizet (jeges tea, kóla stb. Helyett), és sportoljon, lehetőleg sportoljon, amit élvez, mert akkor a motiváció is nagyobb, és a vágy nem múlik el ilyen gyorsan, pl. Tánc, röplabda, úszás? Is, édesség nélkül stb. Sok sikert:)

---