Hogyan fogyhatok 185 cm magas 95-97 KILO (túlsúlyos)

Helló 15 éves vagyok, 95-97Kilo súlyom eltérõ és 185 cm magas

fogyhatok

egy évvel ezelőtt még 76 WC voltam

és 2 évvel ezelőtt alulsúlyos

5 válasz

Igen, mi történt ott?

Két évvel ezelőtt sportolóból kanapé krumplivá mutáltál? akkor megint visszafelé kell mennie. Sok testmozgás, kevés zsír és cukor.

Nincs diéta, soha ne haljon éhen.

2 évvel ezelőtt még nem volt számítógépem, az iskola is jó volt, minden, mióta megkaptam a baromságokat, csak elhíztam, csak minden alkalommal elfogyasztottam 1-2 üveg kokszot:( Csak változtatni akarok szabadulj meg ettől, még szégyellem is-.-

Kb. 1.86 vagyok és kb. 95 kg. 40 éves vagyok. Körülbelül egy éve kezdtem nagyon lelkesen biciklizni. Jelenleg kb 80kg vagyok. Nyáron, amikor többet tudtam lovagolni, 75 kg körül voltam. Kerékpárral járok a város szinte minden területére, és másfél hetente (hosszú) egynapos kirándulásokat is teszek.

Helló, ezért sokat kellene motoroznom, milyen biciklit ajánlasz nekem, mert én is szeretek biciklizni, de ha a biciklit nehéz vezetni, akkor szar, akár 350 EURO is rendelkezésre áll.

Hogy érted a bejárót egynapos túrákkal, sajnálom, hogy külföldi vagyok, nincs túl jó német nyelvem.