Hogyan fogyhatok el a zsír a hasamból (fitnesz, ABS)

Helló, hogyan tudom levenni a hasamról a zsírt és rúgni az izmokat？ köszi！

fogyhatok

10 válasz

Nem égetheti el a zsírját bizonyos régiókban. Zsírt veszít mindenhol. Ha edzeni akarod a hasizmaidat, vagy elmennék az edzőterembe, vagy videókat néznék a YouTube-on - elég.

Mindazonáltal minden edző elmondja, hogy nem lehet szelektíven fogyni a gyomrán. De egy teljes edzést is javasolnék, mivel edzed a tested minden régióját. A legjobb, ha mindig úgy változtatunk, hogy a megfeszített izmok egy-két napig helyreállhassanak.

Tudna ajánlani néhány jó videót a youtube-ról?

Szerintem nagyon jó - különben keresse meg az Abs Challenge-t;)

P. S.: Ő az apám.;)
Számomra ez még mindig téged jelent.

Nagyon szépen köszönjük! Látom. Haha. Legközelebb "te" -t mondok. A német nem az én anyanyelvem. Javítani akarom a németemet.:)

Csak az egész testre hízik, előbb általában le kell fogynia, majd bizonyos hasi izomgyakorlatokat kell végrehajtania, ha csak a hasizom gyakorlatokat végzi, akkor ezen a ponton izmokat épít, de nem láthatja őket, mert a pocak mögött vannak