Hogyan fogyhatok hevesen (testmozgás, diéta)

13 válasz

diéta

Ha összeomló diétára gondolsz. Inkább felejtsd el. Ön is - és ez mindenképpen a jobb választás - hosszú idő alatt sokat fogyhat. Egyél egy kicsit kevesebbet, többet mozogj, figyelj az egészséges ételekre, fogyassz néhány ételt (édes, alkohol, erősen feldolgozott ételek, chips és hasonlók) - ez nem hangzik soknak, de nagy hatással van:)

És minden, amit hosszú távon teszel, szintén hús és vér, és ezért fenntarthatóbb, mint csak rövid ideig éhezni. Az éhezés egyébként is helytelen, ha érdekli, hogy ne csak az izomtömeg és a víz fogyjon, csak azért, hogy az szépen lemenjen a mérlegen.

A legjobb gyakorlat, ha naponta körülbelül 15 000 lépést teszünk kerékpárral az iskolába, és kerüljük az édes italokat, például a kólát és az édességet

Példaként. Egy év alatt 175 cm-t fogytam 100-ról 68 kg-ra. A jobb táplálkozás révén.

Megszabadultam vele a Diabetes 2-től.

A fogyás időbe telik. Nincs diéta. Fogyasszon egészségesebbet.

Nem varázsolhat el kilókat.

Tegnap volt valaki a kórházban. Körülbelül 200 kiló. Alig tud lélegezni.

Két kilót leadott. Minden kórházi nővér gratulált neki.

Így. csak 48 kiló van előtted. Mindig adj bátorságot.