Hogyan fogyj egészségesen Az 1 1 útmutató a sikerhez
Végül fogyjon el egészséges módon, majd adja meg anélkül, hogy feladja!
Kívánt súly
Végül érje el a kívánt súlyt, és tartsa meg könnyen.
Nincs lemondás
Nem kell nélkülöznie semmit, és mégis el kell érnie a kívánt súlyt.
Nincs remegés
Valódi ételeket eszel, és nem turmixokat, tablettákat vagy bármilyen "csodaport".
Nincs jo-jo effektus
Ha ragaszkodsz tippjeimhez és utasításaimhoz, akkor maradsz vékony.
hogyan lehet egészségesen fogyni
Hogyan lehet fogyni egészségesen?
Alacsony szénhidráttartalmú, magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, vegán, paleo, ... A lista végtelennek tűnik. De ami valóban működik, és mindenekelőtt az, ami jót tesz az egészségünknek?
Egészségesen fogyni éhezés nélkül
A legfontosabb az egészségünk, ezért nem ajánlom az összeomló diétákat,
amelyek azt ígérik, hogy egy hét alatt 5 kilót veszítenek, vagy valami hasonló.
A cél az egészség és a vitalitás legyen. Hogy karcsú és fitt is legyél,
csak egy kellemes mellékhatás számomra.
Számomra az egészséges fogyás egészséges ételeket és mindenekelőtt elegendő ételt jelent, mert senki nem képes hosszú távon ellenállni ezeknek az éhséggyógyításoknak, és utána frusztráltabb vagy, mint korábban.
Fogyjon véglegesen, és tartsa egészséges a súlyát
A legtöbb divatdiéta kudarcot vall, mert nem alkalmas mindennapi használatra.
Aki nem tudja, kézzel kap recepteket, majd először el kell mennie az egészséges élelmiszerboltba vagy a város másik végén lévő bioboltba, és mintha ez nem lenne elég, természetesen kapjon turmixokat, tablettákat és vásároljon más port. Úgy gondolom, hogy a legtöbb étrend-kiegészítő nem jó és nem is szükséges az egészséges fogyáshoz.
Aki fogyni akar, annak KELL ennie!
Mint már említettük, csak az éheztetés és a turmixok fogyasztása hosszú távon nem vezet sikerhez. Éppen ezért folyamatosan és egészségesen kell fogynia,
mint a 0–100 változatnál.
De hogyan lehet a legjobban fogyni egészséges módon?
Nem ajánlom a makrotápanyagok (fehérje, zsír, szénhidrát) vágását, mert mindegyik hasznos és szükséges ahhoz, hogy a test a lehető legjobban működjön, és hogy fittek és életfontosságúak maradjunk.
Mélyen mindannyian tudjuk, mi egészséges és mi nem. Hogy a pizza és a krumpli nem segíti elő az egészséget, már nem lehet titok, és mindenki tudja, hogy a gyümölcsök és zöldségek sok vitamint és tápanyagot tartalmaznak. De azt is tudom, hogy sok ember küzd azért, hogy egészséges és jó ízű recepteket találjon. Hasonlóképpen, sokan nem tudják, melyik sportág a legjobb a fogyáshoz.