Hogyan fogyjak kétségbeesetten (egészség és orvostudomány, diéta, testmozgás és fitnesz)
Helló, életkorom óta próbálok lefogyni, de ez nem igazán működik, vagy csak nagyon lassan működik, most 3 hete 104kg-ot nyomok, még mindig 108-at, már keveset eszem, kapok (Ritalin felírt), ami erősen elnyomja az éhségérzetet, egyél vilát. 1x naponta, akkor csak olyasmi, mint 1-2 kolbász, egy szelet kenyér, uborka vagy paradicsom
Alig sportolok, mert a Ritalin nagyon éber és összpontosítottvá tesz, mint ADHD-s ember, és az éhségérzet elmúlik, ugyanakkor nagyon el is nyugtat, ezért inkább csinálok valamit a PC-n vagy olvasok, mint hogy fizikailag aktív legyek, 1-2 Pro-t hajtok Heti kerékpár.
És mégis csak 4-5 kilót fogytam le 3 hét alatt, bár alig eszem valamit, és néha-néha biciklizek, ez túl kevés, 90% -a határozottan csak víz
Tudna valaki segíteni, mit csinálok rosszul? Túl kevés testmozgás, van-e valamilyen speciális tippje, hogyan lehet gyorsan lefogyni, vagy mit lehet rá használni? előre is köszönöm
10 válasz
Tudna valaki segíteni, mit csinálok rosszul? ?
Először is, az én szempontomból helytelenül fogysz. Az elhízásod nem azért merült fel, mert eddig túl sokat ettél, hanem inkább azért, mert rosszat ettél, mert az élethez kapcsolódó stressz (frusztráció, aggodalmak stb.) Miatt védőpáncélt ettél, vagy mert olyan szennyező anyagok, mint a gyógyszeres kezelés vezetett ehhez. Általános szabály - és ezt 20 éves tapasztalat után mondom - az okok táplálkozási hiányosságok, és ez magyarázhatja az ADHD diagnózisát.
A kevesebb étkezés megközelítése oda vezet, hogy a tested mesterségesen lesoványodik. Ezalatt lefogy, de ez nem változtatja meg elhízásod kiváltó okát. Ez továbbra is fennáll, és akkor is észreveszi, ha ismét normálisan eszik. A Ritalin jelenleg biztosítja, hogy kevesebbet eszel, mint amire szükséged van, de ez azt jelenti, hogy szervezetednek túl kell használnia a csontvázat, az izmokat és a szerveket, hogy energiát nyerjen, és ez végül megtérül. Tehát ennek semmi köze az egészséges fogyáshoz, kb. Ugyanolyan hasznos, mint amputálni a karját. A súly csökken, de a következmények súlyosak.
A terápia célja nem lehet az ADHD gyógyszeres kezelése és a súlyának tüneti csökkentése, mert ez a további betegség egyik útja. Inkább arra kell törekedni, hogy mindkét probléma okát megtalálja és következetesen megszüntesse. Ezután az ADHD megszűnik, és a testének lehetősége lesz normalizálni a súlyt.
Az étrenddel kapcsolatos elhízás az egyik disszidálbetegség - a magasan feldolgozott élelmiszerek hosszú távú fogyasztása miatt a létfontosságú anyagok hiánya okozza. Ez mindenekelőtt magában foglalja az üzemi cukrot, lisztet, finomított olajokat és zsírokat, konzerveket, készítményeket és a túl kevés friss ételt. Az egyetlen probléma: Ha étrenddel kapcsolatos túlsúlyos vagy és ezt hiány okozza, akkor természetesen a mesterségesen létrehozott hiány (étrend + Ritalin) még tovább súlyosbítja. Ezért van diéta után a jo-jo hatás is.
Nem adhatok és nem is adhatok neked terápiás tanácsokat, te magad vagy felelős. Ezért csak a lehetséges okokat és összefüggéseket magyarázom.
Lenne én Az Ön helyzetében holisztikusan orientált orvossal keresném a tényleges okokat a három említett területen, mert minden krónikus betegségnek oka van. én elsősorban a táplálkozási hibákat következetesen javítja, és abbahagyja a Ritalin alkalmazását.