Hogyan fogyókúra s; ő n; nincs akarat

hogyan

Ne legyél te magad hóhér, ezért nem szabad nagyon szigorú és karcsú étrendet elfogadni, a módszerek vas türelmet igényelnek, böjti napok, amikor a száj semmi pipacsóka, használj zöldséget, gyümölcsöt, sómentes étrendet. Legalább ezzel kell kezdeni, ha a hatalmi akarat nem eléggé fejlett.

Honnan ered az akarat?

A diéta folytatásának kérdését, ha nincs erőszak, a sietetlen fogyás mellett kell eldönteni. Fokozatosan csökkenteni kell a napi elfogyasztott mennyiséget, ne vegye be az adalékanyagot, enni kis tányérokban, amelyek nem képesek nagy mennyiségű étel befogadására, ne igyon teát desszertekkel, ne egyenek a nap folyamán, és ne egyenek édesség kilogrammban. Nem szabad megkínoznod magad. Ha nagyon szeretnél tortát enni, csak vágd félbe.

A fő nehézség a fogyás iránti akarat fejlesztése. Valószínűleg el kell képzelnie egy bizonyos ideált, amelyre törekednie kell, és minden nap tudatosan, minden kétség nélkül haladjon előre ebben az irányban. A "Nem válhatok ilyen" vagy "Nem" gondolatoknak tabukká kell válniuk.