Hogyan fogyott Britney Spears

Részletek

Szavazás és megosztás

Leírás

Megbízható források azt állítják, hogy a popsztár zeneileg és személyesen is normalizálódott. Britney Spears négy hét alatt sikerült 7 kilogrammot leadnia. Még nem érte el régi alakját, de nagyon jól néz ki ahhoz képest, ahogy elesett élete nehéz pillanataiban.

Kész! Új Britney elgondolkodott, és elbúcsúzott a hasától, a nagy fenekétől, a kócos hajától és a mély, csúnya köröktől. A sztárhoz közeli források szerint Britney könnyedén fogyhat, ha javaslatot tesz, de ezúttal a kiegyensúlyozott étrend, megfeledkezve a diétás tablettákról és a hashajtókról.

Britney étrendje

A csillag lemondott a szénsavas gyümölcslevekről, hamburgerekről és gyorséttermekről, napi 5 étkezésen alapuló, fehérjében gazdag étrend mellett. Dr. David Katzin (Fresh Diet) szerint az ilyen étrendnek maximális esélye van az ember anyagcseréjének megváltoztatására.

Britney lemondott a Starbucks Frappuccinóról is, amelyet naponta fogyasztott. Jelenleg nem nagyon jár a helyre, és amikor odaér, csak könnyű italokat rendel. Sőt, az alkohol a múlt popsztárjának szól.

Egy interjúban elmondta: "Az étrendnek megvan a szava az állapotom visszaszerzésében. Először is, nem eszem semmit, amely cukrot tartalmaz, még gyümölcsöt vagy gyümölcslevet sem, csak avokádót. Ehelyett olyan ételeket eszem, mint a csirke, lazac és rizs reggelire tojásfehérjét eszek, ebédre pedig néha pulykahamburgert, ezért igyekszem napi 1200 kalóriát felhalmozni. Ez kevésnek tűnhet, de valójában sok ételt megengedtem, amíg ez ami szükséges".

A diéta mellett az énekes sporthoz is fordult: kocogás, kardió - kerékpározás és úszás, tánc, és amikor otthon van, fut a futópadon.

Britney Spears titkai:

- nincs cukor, még cukortartalmú gyümölcsök sem

- magas fehérjetartalmú étrend (tojás, sonka, csirke, tofu, tenger gyümölcsei)

- legalább egy óra sportolás - heti 5 nap

Természetesen a média számos képét feldolgozzák, de Britney-nek sikerült legyőznie azokat a kritikus pillanatokat, amelyek egész karrierjét befolyásolták volna.