Hogyan fogyott Cindy Crowford
Hogyan fogyott Cindy Crowford ?
Cindy Crawford- Egyél görögdinnyét!
Cindy Crawford a német televíziónak (Sat1) adott interjúban kijelenti, hogy a sárgadinnye-étrendet követve napi 2 kilogrammot sikerült lefogynia. Mivel piacainkat ebben a szezonban dinnye és vörös borítja el, gondoltuk átírni olvasóink számára a híres csúcsmodell étrendjét.
Reggeli: Vágjon darabokra egy szelet görögdinnyét, keverje össze 3 evőkanál kukoricapehellyel és joghurttal. (300 kcal)
11:00: 125 g dinnyét fogyasztunk 3 szelet hideg csirkehússal. (123 kcal)
Ebéd: Vágjon egy szelet görögdinnyét darabokra, keverje össze egy kis hámozott uborkával és vágja szeletekre, adjon hozzá borsot, sót, citromlevet és curry-t, és tegyen mindent a keverőbe, amíg pürévé nem válik. Vágjon egy paradicsomot, szórjon petrezselymet és apróra vágott kaprot, öntsön rá dinnyepürét és uborkát + 250 g joghurtot vagy kefirt. (300 kcal)
16 óra: Kombináljon egy szelet görögdinnyét egy szelet dinnyével. Öntsön a tetejére egy fél pohár kefirt. Ehet egy szelet pirítóst is.
Vacsora: Forralj fel 40 g rizst. Vágjon darabokra egy dinnyeszeletet; keverje össze a rizst a görögdinnyével, 50 g szardínia vagy apróra vágott hal, adjon hozzá borsot és sót, citromlevet és 100 g joghurtot vagy kefirt. (300 kcal)
Naponta 1,5 - 2 kg fogy. A diétát a hét három napján tartják.
Ha nem találta meg a kívánt betegtájékoztatót, próbálja ki itt