Hogyan fogyott Ozana Barabancea 20 kilogrammot két hónap alatt - Gândul
Ozana Barabancea szopránnak sikerült lefogynia, miután táplálkozási tanácsadó tanácsát kérte. A művész körülbelül nyolc hónapja fogyókúrás kezelés alatt áll. Fogyókúrájának első két hónapjában 23 kilogrammot fogyott. "A kilogramm, amely már nincs, jelenleg tízes. Ez egy többlet volt, amit egy bizonyos pillanattól kezdve érezni kezdtem "- jelentette ki az énekes a gondolatért. Kijelentette, hogy nem szándékozik leadni bizonyos számú kilogrammot. "Ott állok meg, ahol úgy gondolom, hogy ez az út elkészült és életmódgá vált" - mondta a művész.
Táplálkozási szakember segítségével fogyott
Hogy megszabaduljon a túlsúlytól, Ozana Barabancea több súlycsökkentő kezelést is kipróbált az idők során, de egyik sem érte el a kívánt eredményt. Így az énekes úgy döntött, hogy táplálkozási szakember segítségét kéri. Silvia Ifrimet választotta a Colentina kórházból, aki személyre szabott étrendet ajánlott. "A testsúlycsökkentésre érvényes általános rendszer gondolata, amely sok csatornán látható, nem létezik. Tehát, függetlenül a diéta nevétől vagy az ismeretlen embertől, akit egyik vagy másik kúra "megcsúsztatott", utasítsa el őket. Az egészséges étrendet csak táplálkozási szakember szabhatja testre "- mondja az énekes.
Elmondta, hogy mielőtt az orvos diétát javasolt, teszteket hajtott végre annak megvizsgálására, hogy a plusz kilók befolyásolják-e az egészségét: "Nem tudtam betartani a saját maga által bevezetett étrendet, ha a tesztek nem sikerültek. jól vagy nem, a szokásos paraméterekben voltak "- mondja a művész.
A szoprán által követett rendszer kiegyensúlyozott. Fogyasszon gyakran, és zárja ki az édességeket a napi étrendből.
Nem eszik kenyeret és sok vizet iszik
Annak érdekében, hogy a fogyókúrás étrend a kívánt eredményt érje el, a szopránnak meg kellett változtatnia a napi szokásait is. "Nem eszek kenyeret, nem iszom savanyú gyümölcsleveket, és nem eszem már szintetikus ételeket, nem feltétlenül azért, mert ezt a gyógymódot követném, hanem azért az egyszerű tény miatt, hogy a felsoroltakat patkányok mérgeként lehet besorolni. Ahhoz, hogy a diéta működjön, 19 óra után nem eszem semmit, és sok vizet iszom "- mondta az énekes.
A sport segít testének tonizálásában
Ozana Barabancea egyelőre nem sportol. "Jelenleg kevés kalóriát fogyasztok, ami nem teszi lehetővé számomra, hogy bármilyen sportot gyakoroljak. Ezenkívül a sportedzés miatt a szervezetnek szüksége van szénhidrátokra, cukrokra - számomra tiltott elemekre. Tehát ezen a szinten az étrend csak étel. Természetesen, miután a súly stabilizálódott, ezért az összképet, ami megmaradt a testemből, intenzív foglalkozásokkal kell tonizálni. Ebben a vonatkozásban azt a hibát tapasztalom, amelyet a legtöbb nő elkövetett, akik az éhező étrendet követve próbálnak fogyni sportolás közben. A főként fiziológiás rendellenességek néha helyrehozhatatlanok egy ilyen fogyókúra után "- mondta a művész.
Az édességeket fehérjeforrásokra cserélte
A diéta elfogadása nem volt könnyű feladat a szoprán számára. Elismeri, hogy nehéz idõi is voltak, amelyeket átélt. "Voltak olyan pillanataim, amikor a testem érezte az édesség szükségességét. Ebben az esetben a tartós hangerő, különösen a preambulumbekezdések idején, a szénhidrátforrásokból származó energiára támaszkodik. A lehető legtöbbet próbáltam az édes forrást fehérjére cserélni. És bevált. Nyilvánvalóan voltak kivonulási vagy csúszási pillanatok a követett rezsim vonalától, de az éhezés problémájának egyetlen pillanata sem volt "- vallotta be Ozana Barabancea.
Hogyan változott a szoprán élete fogyása óta
Ozana Barabancea szerint a táplálkozási szakember által javasolt étrend nem egyszerű étrendnek, hanem "normális állapotnak" tartja. "Az étkezési vagy életmódom, amelyet követtem, kivéve ezt az időszakot, már nem tűnik számomra helytelennek, hanem egyenesen rendellenesnek. Az élet a normális állapot elérésével változik: úgy érzem, hogy a létfontosságú funkciók sokat változtak jobb irányba, a levegőnek más az íze, a ruhák másképp hullanak, a reggelek szebbek és tisztábbak "- vallotta be a művész.