Hogyan fogytak a csillagok - 5 hatékony diéta - A legmenőbb tanulói tippek!
Ha a fogyásról van szó, a nők hajlamosak bízni a tévében nézett sztárokban. Akár román, akár külföldi hírességekről beszélünk, valamikor valamennyien problémát okoztak az extra kg-mal. Ma felfedjük titkaikat, amelyek segítenek a fogyásban. További információk a diétákról és a fogyókúrás tablettákról itt.
Andreea Marin
Andreea Marinnak mindössze néhány nap alatt sikerült 10 kilogrammot leadnia, és ez mindenkit elbűvölt.
"A program a kora reggeli jógát jelentette a füvön, a lábak harmatát érezték és elvesztették a kék tengert, pilates edzés, aerobik, vízi torna, a vastagbél és a belek méregtelenítése, ahol a maradványok évekig tárolódtak bennünk veszélyeztetik egészségünket, napról napra különböző masszázsok, törökfürdő és bőr méregtelenítés, szauna, ózonterápia (véredet ózonnal dúsítják és visszavezetik a szervezetbe, hogy élénkítsék a keringést, ami valójában életet jelent), nyirokelvezetés, szemináriumok a táplálkozási szakemberrel, a moziban nézett egészségügyi dokumentumfilmek, főzőtanfolyamok, röviden egy új életmód komoly elsajátítása "- árulta el Andreea Marin.
Az első szülés után Andra a hírességek egyik leghatékonyabb diétáját tartotta, hogy megszabaduljon a terhesség alatt felszedett kilogrammtól. Az étrendje meghozta gyümölcsét, mert mindössze négy hónap elteltével csodamódszerrel legalább 15 kilogrammot fogyott.
A négy hónap alatt Andra reggel gabonapelyhet, tojást, paradicsomot és egy kis sajtot evett. Ha a reggeli fehérjét, vitamint és rostot is tartalmazott, ebéd közben levest, sült csirkecombot vagy salátát fogyaszthatott. Ami a vacsorát illeti, 18.00 után folyadékokon kívül semmit sem ivott.
Nicoleta Luciu
Nicoleta Luciu 2 sikeres fogyókúrával rendelkezik, amelyek gyorsan eredményt hoztak. Mindkét terhesség alatt sokat hízott, de minden alkalommal sikerült visszatérnie a legjobb modell alakjához.
Egyszerű, de drasztikus étrendet tartott, csirkeleves és almakompót alapján. A kompót cukor nélkül készül, a csirkeleves pedig a lehető legtöbb zöldséggel készül, de burgonya, rizs vagy tészta nélkül. A sztár reggelire egy nagy csésze kompóttal kezdte a napját. Néhány óra múlva, ha éhes lenne, harapnivalót fogyasztana, szintén almakompótból. Ebédnél Nicoleta Luciu csirkelevest eszik, a tanfolyam során pedig ugyanazt a levest fogyasztja. Ez egy meglehetősen drasztikus étrend, és nem mindenki számára megfelelő.
Jessica Alba
12 éves korától Jessica Alba úgy döntött, hogy megváltoztatja a napi étrendet, hogy ne vegyen méreteket. "A családomban mindenki túlsúlyos. Egészséges akartam lenni, és ezért kezdtem el 12 évesen egyedül főzni. A reggelinél omlettet és gyümölcsöt, vagy Telemea sajtot és őszibarackot eszem. Ebédnél salátát eszem. A vacsora általában halból, csirkéből vagy zöldségből áll. Nem nagyon eszem desszertet vagy kenyeret. Ritkán eszem gyümölcsöt, csokoládét vagy kandírozott gyümölcsöt tartalmazó joghurtot "- mondta étrendjéről a sztár.
Kiegyensúlyozott étrendet tart és távol tartja magát a szénhidráttól. Ezenkívül a színésznő minden nap csaknem egy órát sportol.
Sok hollywoodi sztár jár át az Oprah show sorozatán, hogy beszéljen az étrendjéről. Oprah maga pedig arról beszél, hogyan lehet fogyni: különösen kerülje a kenyérben, rizsben, tésztában és burgonyában lévő szénhidrátokat. Ezen kívül minden nap sportol. Oprah inkább a gyümölcsléből származó fagylaltot, mint desszertet, mert nem sok kalóriát tartalmaz, és sokáig tart, amíg be nem fejezi, és így kielégíti az édes iránti igényét. Oprah szerint nagy sajnálata volt, hogy életének sok évét elvesztette, és megpróbálta kordában tartani a súlyát. Műsorában a csillag elősegítette a zöld tea fogyasztását, amely koffeintartalma és az optimális inzulinszint fenntartása miatt elősegíti a fogyást.
Most, hogy megtudta a hírességek titkait az egészséges fogyás érdekében, vegyen elő egy jegyzetfüzetet, és készítse el menüjét a következő időszakra. Ne feledkezzen meg a testmozgásról, hogy a területeket zsírszövetekkel tónusítsa. Siker.