Hogyan fogytam 30 kg-ot 9 hónap alatt a SANATAOS és a FRUMOS Club

giuliasweet76 azt mondta:
Feliratkozom ... annyi polológiára, hogy utoljára reklámozhasson . néhány drága dolog.

Az én véleményem az. a legjobb TERMÉSZETESEN fogyni. nincsenek tabletták, nincsenek teák legyengült. minden nélkül . Személy szerint mindent megpróbáltam. Vettem olyan tablettákat is, amelyek természetesnek mondták.teákat is vettem.és az eredmény. igen, lefogytam.de rosszul lettem másoktól, és, hogy jobban legyek, mint a májam és a gyomrom, amit elpusztítottam ezekkel az étrendekkel cica.TERMÉSZETES. Visszatettem kg-ot. adták le, mivel a a májat és a gyomrot étkezés után vették be ... és az étkezésnek kissé gazdagnak és változatosnak kell lennie. Olyan étrendet is kellett követnem, amely kövérebbé tesz a kezeléssel kapcsolatban.

Most újabb célom volt. hogy jobban legyek attól, amit teákkal és pirulákkal való diétákkal kaptam.Ezután szépen lefogytam.és egészséges. kalóriák számolásával. egészséges táplálkozás, de testmozgás révén is. Vettem egy kerékpárt, és tévét néztem. minden este 1-2 órán át, ezalatt pedáloztam.lélegeztem.és cserbenhagytam a bolondságomból felhalmozódott kalóriákat. Nyilvánvaló, hogy a vacsorát ki kell zárni, ha túl sok a testsúlya. levenni. És az utolsó uzsonna vagy étkezés ... 18 órakor lenni.

Olyan nehéz, hogy éjjel nem lehet éhes. hogy 19-20 körül végezzen fizikai gyakorlatokat . este. és az utolsó étkezés 18 óra körül kell, és valami rossz ... és könnyű.

De, ha nagyon akarod ... TEHET. és az eredmény SZUPERERŐS !

Azóta hatalmas gondot fordítok az étrendemre. mindenre. és fitt vagyok.

---