Hogyan fogytam 36 kg-ot 8 hónap alatt; Gyenge szex
Amit ettem az elmúlt hónapban?
Amint már láthattátok a blogon, recepteket módosítottam, például a klasszikus töltött paprikát rizs és zsír nélkül alakítottam valamivé, a grillezéssel folytattam, amint vásároltam, egy piackutatás után, amelyet a blogon írtam, grill serpenyő az Ikea-ból. (Közöttünk nem hiszem, hogy ilyen jó üzletet kötöttünk volna, de egy egész cikket készítek róla, ezért most nem térek ki a részletekre).
Tele vagyok görögdinnyével, valamint salátákkal, észrevettem, hogy a szívem nem rajzol rájuk, ezért megpróbáltam más gyümölcsökből kivinni a vitaminjaimat: szerettem a Lidl nektarint, hetente csak néhány fontot ettem, körülbelül kétszer annyi szőlő. Étkezés helyett Fibrobar bottal kényeztettem magam, általában reggel, és ez nagyon sok energiát ad nekem. Különösen, hogy két csésze vizet iszom evés közben, ezért az a benyomásom van, hogy az alkotórészében lévő rostok megduzzadnak a sotmacban, hogy nagyon éhes vagyok.
A kényeztető kategóriából egyszer megengedtem magamnak, hogy telített állapotban főtt kukoricát egyek, minden héten fagylaltot. Egyszer csak krumplira vágytam, és magam készítettem, de aznap csak ezt ettem, nem társítottam semmihez, se tojáshoz, se sajthoz, se húshoz, még salátához sem. Aznap sikerült maradnom.
Egy hete nem ittam citromvizet. Bár hiányzik, abban az értelemben, hogy nagyon jól vágta az éhségemet, úgy döntöttem, hogy tartok egy kis szünetet, mert meg akartam lőni magam, amikor megláttam.
Ha megpróbálnám felemelni a levett zsírral megegyező poggyászt, nem sikerülne
… De volt idő, amikor nap mint nap hordtam magam után a plusz 36 kilogrammot, ágyba vittem őket, takaróként ruhákba pakoltam őket, és különösen ... Úgy tettem magammal az asztalra, mintha a barátaim lennének . Nekem most furcsának tűnik a tükörbe nézni, és nem látni, hogy duzzadt, dagadt vagyok. Mint egy álomban, emlékszem a régire, a visszavert kép rettenetesen hasonlít egy olyan nőre, akit szerettem: én.
Kis lépésekkel a fényes és egészséges jövő felé
E havi előrelépés kicsi, mert az utóbbi időben eléggé korlátoztam magam, és nem is kezdtem komolyabban mozogni. Igaz, naponta legalább fél órát sétálok, de rájövök, hogy ez nem elég. Azt hiszem, a hőség felzaklatott, nem mintha kifogást kerestem volna, de észrevettem az augusztusi hidegebb héten, hogy sokkal kevésbé vagyok éhes és jobban pihentem. de rájövök, hogy hosszú utat tettem meg, nyolc hónap múlva, és hogy ha túlságosan korlátozom magam, akkor megkockáztatom, hogy feladjam. Jobb, ha időről időre megengedem magamnak, hogy élvezzen egy fagyit, harapjak egy sarkot meleg kenyérből. Hetente egyszer csinálom, olyan kevés bűnös örömmel, hogy erővel tölt el az elkövetkező időszakra.
Ami 36 kilogramm lefogyottat jelent ?
A diéta elején, januárban megmérettettem magam. Ilyen centiméterekkel rendelkeztem: derék 110, mellrész 125, comb 140, a ruhákhoz 54–56-os méréseket viseltem, a lábam pedig csak a 37-es vagy 38-as cipőben fért el.
Most 82 cm-es derekam van, mellbőségem 97, combom 106, 44-es méretet viselek, és alig férek el egy 42-esbe. Hagytam egy derekán egy zsírtekercset, amelynek a sportnak is el kellett tűnnie. Konformját tekintve méteres voltam, mint egy homokóra nő, nagyvonalú mellkas, karcsú derék és csípő mindenhol. Remélem, hogy végül visszatérek oda. A melltartómban hamarosan elveszítem az elhízás során elnyert D-kupát, de nem bánom a szakot, éppen ellenkezőleg, könnyebben mozogok, és különben is, hála Istennek, még mindig megvan, ami kitölti a hasítást. Hála a barátomnak, aki hetente kétszer folytatja a masszázsokat, csak a karom tetején maradt a bőr, de mindig ott volt, soha nem voltak túl szép karjaim. De legalább annyira nem szégyellem megmutatni őket.
Mi a cél azonban a fogyás?
Kezdetben legalább 30 kilogrammot mondtam, aztán 40-et, amikor rájöttem, hogy tudok. Végül fordulatok után úgy döntöttem. 1,64 m vagyok, 76 kilogramm, és még mindig 12 kilogrammot kell leadnom a célom felé, a súly megegyezik az utolsó magasságban szereplő számokkal. Így jöttem erre az alakra: ésszerű súly, nem leszek túl vékony, éppen ellenkezőleg, még mindig kissé panírozott, mert kicsi és könnyű csontjaim vannak, emlékszem, hogy egyszer volt nálam, és nagyon jól éreztem magam, és a legtöbb apró ruhák, amelyek táskákban vannak az ágy ládájában, 67 kilogrammban jöttek hozzám, tehát 64 évesen kellemesen szélesek lesznek számomra, leesés nélkül. Nem hiszem, hogy az év végéig komoly sportolás nélkül eljutnék oda, amit nem ígérhetek. De én sem csüggedek. Hogyan tehetném, amikor olyan emberek, akik ismernek engem, és janicsárként láttak engem, hogyan állíthattam volna meg, hogy gratuláljak és megkérdezhessem, hogyan csináltam? Egyesek csodaszerekre, mások gyomorpanaszokra gyanakszanak, megpróbálom elmondani nekik, hogy 8 hónap áll mögöttem, vagyis kb. 240 nap absztinencia, megváltozott életmód és ez többet ér, mint a csodás megoldások, hogy ez jó eséllyel megmaradhat.
A diéta 8 hónapjának megünneplésére a frizurát is megváltoztattam. Rövidebbre vágtam a hajam, mivel körülbelül 10 éve nem volt hajvágásom. Az emberek azt mondják, hogy fiatalabbnak nézek ki, másképp nézek ki. Hiszek nekik, nem azért, mert nekem megfelel, hanem mert így érzem magam.
Bárcsak megtalálnám a módját, hogy motiválhassak más lányokat, akik fogyni szeretnének, ez az egyik oka annak, hogy itt írok, részletesen elmondom az egész kalandot. Azok számára, akik még nem olvastak és szeretnének tudni részleteket arról, hogy lefogytam, a havi előrehaladással, a kísértésekkel, a menükkel és a receptekkel együtt megtalálhatjátok a bejegyzéseket az oldalon Sikertörténetek (lásd: Diéták és egészség) a blog menüjéből.
Mondtam, és még egyszer elmondom: nem teszek úgy, mintha bárkinek is tanácsot tudnék adni, nem vagyok táplálkozási szakember, nem vagyok morális farkas, nem teszek egy szót sem ezekről az oldalakról. Nos, lehet, hogy egy fény, benne rejlő büszkeség hasít végig soraimon, de szerintem ez természetes. Mindenki ugyanúgy érezne. Én csak egy nő mesélem a történetét. Szerencsére eddig sikeres.