Hogyan fogytam 70 kg-ot binaurális ütemekkel?
Tudom a botlásokat, amikor lefogy az ideális súly ...
Ezek a mondatok ismerősnek tűnnek számodra? Saját tapasztalataim alapján megerősíthetem, hogy biztosan nem vagy egyedül a problémáddal. Tehát dőljön hátra, vegyen egy mély lélegzetet és hallgasson rám - mert találtam magamnak megoldást, és teljes szívemből kívánom, hogy ez neked is működjön.
Életem során számtalanszor kezdtem diétát, de legalább olyan gyakran kudarcot vallottam. Amint a fogyás stagnál, gyorsan a gabonába dobtam a fegyvert. Elképzelheted, hogyan zajlottak a dolgok: Csalódottságomból gyorséttermi és édességi hegyeket lapátoltam magamba, sok kólát ittam, és ráadásul nem fogyasztottam azt a kevés alkoholt. Tehát nem csoda, hogy a mindenki által ismert jo-jo effektus ebből indult ki.
A következőkben elmondom, hogyan jutok hozzá a hihetetlen erőhöz binaurális ütemek és miért vagyok ekkora rajongó Neobeats volt.
De először annyit szeretnék mondani:
Mit akarsz tudni?
Fogyjon le ideális súlyra: Az utam 220 kg-nál kezdődött
A következőkben megmutatom, hogyan hoztam létre szilárd alapot a fogyás ideális súlyához. A jobb szemléltetés érdekében úgy döntöttem, hogy megmutatok rólam készült képeket. Természetesen nem volt könnyű ilyen nyíltan bemutatkoznom. De mivel felfedeztem magamnak a fogyáshoz szükséges trükköket, amelyeket te is könnyedén használhatsz, adtam magamnak egy bunkót - tanulni akarsz tőlem, tehát nem akarok ilyen lenni ...
A bal oldali kép 2018 tavaszán készült, amikor új útlevélképre volt szükségem a vonatjegyemhez. Csalódottan mentem a fotóstúdióba akkori 220 kg-mal, és a fotós több mint bosszantott, amikor folyamatosan azt kiabálta, hogy "Nos, mosolyogj!" Még mindig emlékszem, mint ma, hogy azt válaszoltam neki, hogy „mosolygok!”. Lehet, hogy ez most furcsán hangzik számodra, de tényleg azt hittem, hogy mosolygok.
Körülbelül egy évvel később így néztem ki 170 kg körül. Kicsit fáradt a munkától - egyébként boldog 🙂
Amikor ma a bal oldali képet nézem, látom, milyen szomorú voltam akkor. Szomorú voltam, mert egy olyan zsámolyon ültem, amely hatalmas darabjaim alatt ezer darabra tört. A járókelők észrevették ezt, és néhányan elmosolyodtak. Természetesen ez bizonyos szempontból agresszívvá tett, de legbelül csak szomorúságot okozott. Egy másik rossz dolog abban az időben az volt, hogy egyszerűen nem volt megfelelő ruhám. A fotózásra felvettem a legnagyobb pulóveremet, és mégis: rendkívül le kellett húznom, hogy a gyomrom ne nézzen ki alulról. Jobban megnézve a bal oldali fenti fotón nagyon jól látható, hogy éppen abban a pillanatban húztam le.
A második képen láthatja, hogy ugyanaz a pulóver volt rajtam aznap, és hogy ezúttal nagyon laza. Ennek oka, hogy addigra - körülbelül egy évvel később - már lefogytam 50 kg-ot. Elismerem, hogy a második képnek sem örülök pontosan, de a látszat megtévesztő. Amikor elkészítettem a képet, 8 óra munka állt mögöttem, és esőben kellett várnom a vonatra, amely ismét késett. A A fogyás stagnál valamit annak idején, de ezt már régóta nem hagytam magamban. Önbecsülésem és magabiztosságom máris hatalmasat nőtt. Jól éreztem magam a bőrömben.
Ez vagyok én ma 2020-ban, alig 150 kg-mal.
A 3. képen látható, hogy végre megérkeztem 2020-ban. Körülbelül másfél éve hallgatok binaurális ütemeket minden nap, és megerősítésekkel erősítem pozitív meggyőződésemet. Te magad is láthatod, hogy ezek a hihetetlenül hatékony eszközök hogyan befolyásolták az életemet. Boldog vagyok, szeretem a testemet, újra sportolok és tele vagyok energiával.
2 méter magasságban most alig 150 kg-ot nyomok. Bevallom, hogy még mindig nem sikerült az ideális súlyom a fogyással, de a jó dolgok időt igényelnek. Körülbelül 70 kg már elment, és tudom, hogy az utolsó 40-50 kg-ot is elsajátítom. És éppen ebben az ismeretben rejlik a kulcs - de erről később.
Az első kulcs a sikerhez az "állítások" voltak
Néha előfordul, hogy értékes információk érkeznek hozzád, mintha varázslat útján lennének. Így történt egyik este, hogy az internetezés közben rábukkantam egy cikkre, amely a neuro-nyelvi programozásról szól - röviden "NLP" -ről. Ez a cikk annyira jól meg volt írva, hogy nemcsak elolvastam, hanem szó szerint felemésztettem.
Most egy olyan forgatókönyvet tartok előtted, amely biztosan ismerősen fog hangzani: Reggel a tükör előtt állsz, önmagadba nézel, és csalódást okoz életed összes múltbeli kudarca. Nem számít, hogy súlycsökkenésről van-e szó az ideális testsúlyig, el akarja hagyni a dohányzást, vagy úgy dönt, hogy nem költi el a pénzét ennyi harangra és sípra. A tükör elé állsz, és például azt mondod magadnak: „Ma van az a nap, amikor mindent megváltoztatok! Mától kezdve egészségesen táplálkozom és minden nap sportolok! ".
Talán néhány napig jól fog működni az egész, de nagyon rövid idő után kétségek merülnek fel. A szupermarketben vásárolva hirtelen azon kapja magát, hogy az édességpolc előtt áll és birkózik a belső gyengébb önmagával. Hazafelé menet elhaladsz egy snackbár mellett, és hirtelen vitatkozol magaddal. Ahogy az én esetemben akkor is, mondhatnád magadnak: „Jöjj, egyszer soha” és „Ma egy kivétellel jutalmazom magam - holnap ez egészséges marad! ". De holnap pontosan ezek a belső gondolatok fognak visszatérni a tudatalattidból.
Gondolkodott már azon, hogy lehet ez? Hogyan lehet, ha tetszik, hogy megértettem magát az alapelvet, miszerint nagyon szeretnék változtatni étkezési szokásaimon és mégis előbb-utóbb visszatérnek hozzám a régi szokások? A válasz: Mert ezek a régi szokások mélyen be vannak építve a tudatalattidba. Ha reggel a tükör előtt mondja el magának - vagy bárhol -, hogy mostantól meg akarja változtatni az életét, akkor tudatos akaraterőről beszélünk, és ez általában soha nem tud lépést tartani a tudatalatti erejével. Alapvetően ez köznyelven a gyengébb éned legyőzéséről szól, és mint tudom, tudod, hogy ez mindig kemény harc lehet.
A neuro-nyelvi programozás - röviden "NLP" - alapvetően nem más, mint tiszta pszichológia. Tudatalattija sok viselkedés, érzelem, motiváció és attitűd forrása. Pontosan itt érkezik az NLP a változási eszközök egész sorával, amelyek azon alapulnak, hogy hogyan tudod teljesen újrateremteni a viselkedésedet az elméd és a gondolataid révén, és így automatikusan a személyes valóságodat. Mivel nem vagyok sem orvos, sem NLP edző, szeretnék tartózkodni a mélyebb kérdés elmagyarázatától. Ha érdekel, ajánlom, hogy olvassa el maga a Wikipédián.
Ahogy felfaltam a fenti cikket az NLP-ről, láttam, hogy a cikk sok olvasója heves vitát folytatott az alábbi megjegyzésekben. Egyikük ajánlotta a "Fogyj NLP-vel - programozd az agyad a soványhoz" című könyvet. Ezen a ponton számomra abszolút rejtély volt, hogy hogyan kellene átprogramoznom az agyamat oly módon, hogy a fogyás mintha varázslattal történne. De nem kell csalódnom, mert ez valóban működött. Szeretem ezt a könyvet, és háromszor elolvastam.
Mindenekelőtt egy dolgot rendkívül jól tanultam és értettem meg ebben a könyvben: A tudatalattiban lévő gyengébb én erős lehet, de én erősebb vagyok! Az állítások folyamatos alkalmazásával minden nap apránként átprogramozom a tudatalattimat. Természetesen nem szabad elképzelni ezt a folyamatot úgy, hogy egy laboratóriumi számítógép segítségével csapkodok egy dugót a fejemen és csapkodok az agyamba - nem, ez nem így van 😉. Azzal, hogy egyszerűen meghallgatja vagy állításokat mond el személyesen, máris hihetetlen hatalmat ér el: Lépésről lépésre a negatív meggyőződéseket pozitív meggyőződésekké alakítja át a tudatalattijában. Buddha egyszer azt mondta: "Te vagy az, amiben hiszel", és rohadtul igaza volt.
Aha ... és mi az a megerősítés?
Ez meglehetősen egyszerű: maga az állítás igenlő állítás, vagyis olyan pozitív megfogalmazású mondat, mint „szeretem a klasszikus zenét”. Az állítás pozitívan értékelheti egy állítást, valamint egy cselekvést vagy helyzetet. Egyébként az „megerősítés” kifejezés a latin „affirmatiō” szóra vezet vissza, ami németül „biztosítást” vagy „megerősítést” jelent.
Ahhoz, hogy a megerősítés erejét értékes eszközként használhassa saját mentális edzéséhez, még két tényezőre van szükség. Egyrészt ez egyértelmű célfókusz! Mely hiedelmeket akarja elérni tudatalattijában megerősítésekkel?
Másodszor, az ismétlés döntő fontosságú. Nem számíthat arra, hogy meggyőződéseit teljesítik és átprogramozzák, miután egy napig megerősítéseket mondott magának. Egy dolog világos: az erő a nyugalomban rejlik.
Az állítások nagyjából a hiedelmek minden területére felhasználhatók. Ebben az esetben azonban kifejezetten a fogyásról beszélünk. Vessünk egy pillantást néhány megerősítésre, amelyek nagyszerűen működnek ehhez:
Javaslom, hogy nézze meg a következő videót erről a témáról, amelyet akkor találtam a YouTube-on. Itt az ilyen megerősítéseket dallamosan, binaurális ütemekkel kísérik. Valószínűleg furcsának tűnik számodra, amikor először hallgatod meg ... Bátran, egy pillanat múlva elmagyarázom neked, mi a binaurális ütem!
A siker második kulcsa: a binaurális ütemek miatt lefeküdtem alvás közben
Megnézte az "50+ pozitív megerősítés a fogyás és fogyás (+ gyakoriság)" című videót, amelyet az utolsó bekezdésben mutattam meg? Ha nem, kérjük, tegye meg most - ez ingyenes, kockázatmentes, és pontosan megmutatja, mi különbözik a binaurális ütemektől. A legjobb, ha felveszi a fejhallgatót.
Lehet, hogy észrevette a videóban a Neobeats logót ... Igen, a Neobeats rendelkezik egy YouTube-csatornával is, amelyen több mint 100 000 előfizető van, és nagyon kiterjedt lejátszási listával rendelkezik. Van pihenésre alkalmas zene, digitális csúcsok, zene a termelékenység érdekében ... és megerősítések is. Javaslom, hogy iratkozzon fel erre a YouTube-csatornára. Ez egy centbe sem kerül, ráadásul - sok más YouTube-bejegyzéssel ellentétben - hasznos és hasznos is.
Ahogy végignéztem az egész lejátszási listát, nagyon szerettem volna többet megtudni a neobeats-ről.
Kis kutatás után megtaláltam ezt az ajándékot:
A Neobeats tagság kezdetben ingyenes és kockázatmentes - mindent kipróbálhattam és meghallgathattam. Ennek során rájöttem, hogy az élet minden területén léteznek binaurális ütemek, de mindenekelőtt a sikeres fogyás.
Mint már olvastad, majdnem két év után ma 70 kg-mal kevesebbet nyomok. És pontosan ezen a ponton szeretném dicsérni Marvin Alberget - a Neobeats alapítóját - munkájáért. Ez az ember megváltoztatta az életemet!
Mik azok a binaurális ütemek, és miért működnek ilyen jól?
A meghatározás szerint a binaurális ütemek olyan felfogás, amely harmadik fél számára nem hallható és érezhető, amint mindkét füléhez kissé eltérő frekvenciát ad. Pontosan ezért olyan fontos, hogy fejhallgatóval hallgassa a binaurális ütemeket, amelyek szintén képesek reprodukálni a megfelelő frekvenciát. Mivel a fejhallgatón keresztül különböző frekvenciákat bocsát ki a füledbe, logikusan frekvenciakülönbség merül fel az agyadban.
Példa: Ha 420 Hz-es frekvenciát továbbítunk a bal fülbe, és 430 Hz-et a jobb fülbe, akkor átlagosan 425 Hz-es frekvencia keletkezik az agyában. Most már észlelheti a 10 Hz frekvencián lejátszott binaurális ütemeket.
A "DIET DEDICATION - Halld meg magad vékonynak" egyike a Neobeats Mind Mastery több mint 100 kiváló minőségű binaurális ütemének.
Értsd meg, hogy a hullámok éjjel-nappal átfutnak az agyadban. Vannak azonban különbségek az agyi hullámok között, amelyeket az agyad stresszes helyzetekben, olvasás közben vagy alvás közben produkál. A hullámhossztól függően agyunk a 0 Hz és 40 Hz frekvenciák között dolgozik. A 0 Hz gyakorlatilag "klinikailag halott", 40 Hz pedig azt jelenti, hogy keringési összeomlás küszöbén állsz.
Öt különböző hullám van közvetlenül közöttük. Ezek a delta hullámok (0,5 - 4 Hz), a theta hullámok (4 - 8 Hz), az alfa hullámok (8 - 13 Hz), a béta hullámok (13 - 38 Hz) és a gamma hullámok (38 - 40 Hz). Attól függően, hogy mit csinálsz, az agyad hullámokat generál e kategóriák egyikéből.
A fent említett 10 Hz-es példában a lejátszott binaurális ütemek alfa hullámokat generálnak az agyadban. Alfa állapotban ébren vagy, de nyugodt és különösen fogékony. Emiatt az alfa-állapot kiválóan alkalmas arra, hogy a fogyás megerősítései befolyásolják a tudatalattiját cious
17-én Átlagosan ezen a webhelyen voltak vélemények 4.59 5 csillagos