Hogyan fogytam és megváltoztattam az életemet
Jelenleg a fogyásról szóló mindenféle reklámok ránk támadnak. A több kárt okozó diéták, megerőltető és unalmas testmozgás, és természetesen csodálatos étrend-kiegészítők nagyon magas áron, amelyek azonnali fogyás eredményét ígérik. Amint abbahagyjuk ezen módszerek alkalmazását, az elveszített kilogramm nagyon rövid idő alatt visszatér. És akkor feltesszük a kérdést magunknak: mi ebben az esetben a fogyás helyes módja?
A fogyás receptje
Személy szerint a zsír kiküszöbölésére az egészséges életmód triádját alkalmaztam, amelyet Raymond Lo nagymester, de személyes orvosom is ajánlott. Ez a triász három szempontot tartalmaz:
-egészséges étrend, amely nem vezet a vércukorszint nagy ingadozásához;
-mérsékelt, de következetes edzésprogram;
-bizonyos táplálék-kiegészítők a sejttáplálás kiegészítésére.
Saját tapasztalatom alapján, mivel a stressz és az unalom miatt súlyproblémáim voltak, akkor is jöttem enni, ha nem voltam éhes. Engedje meg, hogy megosszam saját tapasztalataimat a fogyással kapcsolatban. Mindig szerettem jól enni, a városban a kirándulások kiadós étkezéssel zárultak, függetlenül az időtől, otthon. Annak a vágyból, hogy a család és a barátok dicséretet kapjanak, sok ételt főztem, főleg kalóriabombákat, röviden: éltem enni, nem éltem.
Az első jelei annak, hogy valami nincs rendben a testemmel, akkor kezdtek megjelenni, amikor olyan emberekkel találkoztam, akikkel már régóta nem láttak, és nem haboztak észrevenni, hogy milyen kövér vagyok. Az egészségügyi problémák nem sokáig jelentkeztek: apátságosnak éreztem magam, a derekam nőtt, mint a ruhám nagysága. Ezért úgy döntöttem, hogy más módszerekkel fogyok, mint amiket korábban kipróbáltam, és amelyeknek jojó hatása volt.
Találkozás a rákkal
A fordulópont 2013-ban következett be, amikor egy rutinszerű mellvizsgálat során az orvos közölte velem, hogy vannak életveszélyes változások, és arra utasít, hogy folytassam a ráksebészeti vizsgálataimat. Olyan volt, mint egy kés, akit a tarkómba szorítottam. Nem akartam hinni, a második, harmadik véleményt kértem, külföldi klinikákra mentem, de sajnos az eredmények számomra kedvezőtlenek voltak.
Bár a család támogatott, idegesen engedtem, fél depresszióba kerültem, kaotikusan ettem, nem pihentem, nem mentem ki és mindent elolvastam, amit a rákról tanultam. Egy nap imádkoztam, hogy találkozzak azzal a személlyel, aki megment engem a betegség karmai elől, úgy döntöttem, hogy élni akarok, boldog és egészséges lenni.!
Ez történt, ahogy a mondás tartja: "vigyázzon, hogy bármi történhet veled". A meglepetés az volt, hogy aki segített nekem, orvos volt, csodálatos ember! Bementem az irodájába, látta, mennyire félek, a betegség története megadta ezt a jogot, konzultált velem, más vizsgálatokra késztetett, elvégeztem a vákuumbiopsziát (kegyetlen), végül megkérdezte, meg akarom-e fordítani a százalékokat és mégpedig: a 90 rákos megbetegedés az egészséges élet 90 esélyévé, a 10 jótékony pedig 10 rákkockázatsá változtatja őket. Zavartan néztem rá, valami azt mondta nekem, hogy ő az a személy, akire szükségem van, hogy előidézzem azt a rövidzárlatot az agyamban, amelyre annyira szükségem van.
A gyógyszeres kezeléssel párhuzamosan pontosan követtem a tanácsát, határozott ígéretével, hogy a következő ellenőrzésen, hat hónap múlva minden rendben lesz, ha: -nem olvasok vagy beszélek rákról
-Az étel 80% -a gyümölcsből, zöldségből, nyers magból (mandula, kesudió, barack bárány) és 20% sovány és öko húsból (hal és baromfi)
-hidegen sajtolt gyümölcslé (féregtengelyes facsaró), különösen zöld és narancs
-lúgos víz - megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban (kaptam egy készüléket, amely a pH-t 8,8-ra emeli)
-pozitív energiákon aludni (tudta, hogy feng shui szakember vagyok - profi)
-sok időt tölteni a természetben, megölelni a fákat, élvezni az apróságokat
-hogy elkerüljem az engem bántó társaságot
-sportolni, ami nekem megfelel és ami boldoggá tesz.
Itt azt hittem, elrontom, mert nagyon lusta lettem. Tekintettel arra, hogy két percre vagyok a parktól, van egy kerékpárom, az edzőterem és az uszoda alagsorában, minden nap találtam okokat arra, hogy ne kezdjem el a szükséges gyakorlatokat. Imádkoztam, hogy találjak valamit, ami megfelelne nekem, és megtörtént a csoda: egy napon a Facebookon megjelent egy hirdetés, amely a tetején közölte velünk, hogy két saroknyira tőlem megnyílt egy központ, amely egyesíti a fizikai gyakorlatokat. (készülékek nélkül) a táplálkozási szakemberek által ajánlott diétákkal rendelkező csapatban, az egyes igényektől függően, az érzelmi táplálkozásról szóló workshopok, pszichológusok, akik megtanítják, hogyan lehet legyőzni azokat a helyzeteket, amikor úgy gondolja, hogy feladja, és így csatlakoztam a nagyszerű és csodálatos családhoz, az ún. Testalkat. Meghívlak, hogy lépd át a küszöböt, garantálva neked, minden érdeklődés nélkül, hogy megértsd, mit jelent, hogy az életmódod megváltoztatása olyan életmód lehet, amelyben egyetlen pillanatban sem érzed magad csalódottnak.
El tudja hinni, mit tud ajánlani egy onkológus sebész? Hittem és jól tettem! Eltelt a hat hónap, és elértük az igazság pillanatát. Amikor beléptem az iroda ajtaján, az orvos nem ismert fel: hat kilogramm vékonyabb voltam, mosolyogtam és biztonságban éreztem magam az egészségem miatt. Igazat mondok, nem érdekel a történetek elmesélése, az emlékeim valóban izgalmasak és érzelmesek, ugyanakkor gondolkodom azon, hogy az én történetem segíthet azoknak az embereknek, akik tudják és hiszik, hogy mi kiváltjuk ezt a betegséget, amikor befogadjuk testünket, így elpusztíthatjuk.
Megvizsgálta a vizsgálatokat, az ECO-t, a mammográfiákat, összehasonlította azokat a régiekkel, meghívott, hogy ismételjem meg az ECO-t csapata társaságában (és ez biztonságot nyújt Önnek, nevezetesen: amikor látja, hogy hét ember konzultál, az önbizalmat ad) és -Végül megegyeztek és közölték a nagy hírt. Csoda történt: a megnövekedett és érrendszeres húsdarab mindenki megértése szerint 3 mm-es gömbbé vált, amelyet felszívódó folyadékkal töltöttek meg, és amely nem jelent kockázatot.
Hidd el, abban a pillanatban, annak ellenére, hogy éreztem és tudtam, hogy jól vagyok (már nincsenek mellkasi fájdalmaim, már nem duzzadtam, a kezeim már nem zsibbadtak), megcsókoltam az orvos kezét és megköszöntem, hogy megmentett attól a hatalmas szakadéktól, amelybe beleestem. A szerénység mellett elmondta, hogy ezt ajánlja minden betegnek, de ez mindenki elszántságáról és erejéről szól. A rák degeneratív betegség, amely idővel a stressz által generált oxidációs folyamaton keresztül jelentkezik.
A kínai orvoslás ajánlásai
Azt mondhatom, hogy két éve alkalmazom az egészséges életmód triászát, amelyet Feng Shui Mesterem támogatott a "A sors négy oszlopa" című könyvében, az életmentőm, valamint a Bodyshape csapata, nevezetesen: egy kis hús és sok zöld zöldség és narancs, gyümölcs az étkezések között, különösen a zöldek és a narancs, ne hagyja ki az étkezéseket a vércukor-egyensúlyhiány elkerülése érdekében, hetente háromszor sportoljon és maradjon a szabadban, hogy élvezhesse az apróságokat, de ez pozitívan tölt fel és természetesen beveszek bizonyos szükséges táplálék-kiegészítőket a test szükségleteinek megfelelően, miután elvégeztem az asztrogramomat, hogy tudjam, mire van szükségem, és támaszkodva a hagyományos kínai orvoslásra.
Ez a módszer annyira hatékonynak tűnt számomra, hogy életem végéig szeretném alkalmazni, ezzel életmóddá válva. A fogyás folyamata sok fegyelmet igényel, az étkezési szokások megváltoztatásához és az ilyen hasznos gyakorlatok gyakorlásához. A siker közvetlenül függ a fegyelem (hatalom) és az önkontroll (erőforrás) elemeitől, amelyek az egyes emberek sorsának négy oszlopában képviseltetik magukat (aki ki akarja számolni az asztrogrammát és/vagy megcsinálja a ház feng shui-ját, írhat nekem posta).
Ha egy személy rendelkezik a gyenge én elemével, akkor az erőforrás kedvező elem, mert felerősíti fegyelmét és lehetővé teszi, hogy sikeresen kövesse a fogyókúrát. Másrészt, ha az én eleme erős, akkor az Erőforrás eleme kedvezőtlen, ami csalódottsághoz, motiváció hiányához, fegyelmezettséghez, fegyelemhez és önkontrollhoz vagy akár lustasághoz vezet, és a fogyás kétségbeesett erőfeszítései ellenére ez egyáltalán nem könnyű. De mindenben ismert, vannak megoldások, ha van rá kedvünk.
Abban a reményben, hogy életem története motiválta, jó egészséget, szerencsét és szeretetet kívánok!