Hogyan függ össze a verejték szaga és az étrend TheBetterDays
Biztos vagyok benne, hogy tudja a problémát. Finom étkezés után, sok fokhagymával vagy hagymával, a rossz leheletet gyakran kellemetlen testszag követi. Egyes gyógynövények, fűszerek és hasonlók megváltoztatják az izzadság szagát. Miért egyáltalán izzad az izzadság, mely ételek elősegítik a verejték szagát és képződését, és hogyan segíthet az étrend megváltoztatása az izzadásban - itt okosabbá válsz.
Miért van szaga az izzadságnak?
A verejték önmagában valójában szagtalan. Inkább a bőrön található baktériumok miatt. Bontják az izzadságot egyes összetevőkre, például hosszú láncú zsírsavakra. Ha ezeket lebontják, hangyasav vagy vajsav képződik, amelyek felelősek a verejték jellegzetes illatáért. Mivel a baktériumok különösen jól érzik magukat meleg és nedves területeken, a kellemetlen szag gyakran a hónalj alatt vagy a lábakon jelentkezik.
A verejték szagát a következő tényezők is befolyásolják:
- táplálás
- Olyan betegségek, mint a cukorbetegség
- nem
- Hormonok
- Alkohol, koffein és drogok
Diétás szag: kerülje ezeket az ételeket
Annak érdekében, hogy minél jobban visszatartsa a verejték bosszantó szagát, kerülnie kell bizonyos ételeket, amelyek negatívan befolyásolhatják a test szagát.
Ezek tartalmazzák:
- fokhagyma
- Hagyma
- erjesztett tejtermékek
- Penész sajt
- vörös hús
- bors
- káposzta
- ecet
A különösen zsíros vagy sok zsírral készített ételek (például a sült krumpli a sült krumpliból) szintén elősegítik a verejték szagát.
Az étrend megváltoztatása segít az izzadás ellen?
Az elhízás, más néven elhízás, a bőséges izzadás egyik kiváltója. Emiatt a túlsúlyos emberek gyakrabban küzdenek izzadságproblémákkal. Az étrend megváltoztatása támogatja a fogyást, és ezáltal csökkenti a verejtékezést és az ebből eredő szagot is.
De hogyan néz ki az étrend változása, ha erősen izzad? Elsősorban a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásról szól. Az izzadság szagának kordában tartása érdekében elengedhetetlen a vitaminokban és rostokban gazdag étrend, megfelelő ásványi anyag tartalommal.
Aki úgy véli, hogy a személyes célsúly étrend megváltoztatásával elérhető, az sajnos téved. A sport szinte még fontosabb. Mert: A mozgás stimulálja a szervezetet. A legjobb, ha a mindennapokban enyhe változásokkal kezdjük - a lépcsőzés a felvonó helyett vagy a kerékpározás vezetés helyett jó példa a több testmozgásra. Azonban az állóképességi sportok, például a kocogás vagy az úszás a legjobb. Például a jóga vagy a pilates is támogatja az erőnlétet. Az ilyen relaxációs technikák szintén csökkenthetik a stresszt.