Hogyan futhatok maratont (~ 42km) Vagy félmaratont Az első maratonom! Az ő története! 2008. március
Hány PETRU van, RITKA PETRU nem én vagyok:). Catalin Rares PETRU vagyok. Még nem találtam más ilyen nevet.
42km)? Vagy egy félmaraton? Az első maratonom! Az ő története! 2008. március.
Tényleg, tudtad ezt és te tudod futni ezt a távot? Bármelyik egészséges orvos képes futtatni.
Holnap nem fogja megtenni, néhány hónapos edzésre lesz szüksége, de bárki megteheti. Azt hiszem, elhíztam, amikor elkezdtem futni. 114 kg - 1,87 m.
Annak ellenére, hogy majdnem 2 év futás után futottam le az első maratonon, és most 5 maratonom van, csak amatőr vagyok. Nem végeztem külön edzést az idők javítása érdekében. Most örömömre futok.
A cikk végén megtalálod az összes többi kapcsolódó bejegyzést, amelyek leírják, hogyan kezdtem el futni, hogyan fogytam, vagy mindezt az egészséges élet kategóriában, az oldal jobb oldalán.
Az első maraton lebonyolításáról szóló döntésben nagy hatással volt az akkori Evenimentul Zilei újságírója, Emilian Isaila (a fotón kattintson a nagyításhoz). Köszönöm Emilian! Most megtalálhatja itt vagy itt. Ezután volt egy blogja, amelyben elmondta, hogyan készül a budapesti maratonra. Blogját követve bennem született meg a maraton csíra. Valahol a kettő között volt 2007. április amikor elkezdődött. A blogot, ahol írt, nem találtam az Esemény honlapján, hanem az internetes archívumban találtam 🙂 ezen a linken.
A heti 2–3-as futásaimat végeztem, és a blogját olvasva elkezdtem álmodni. Megtapasztaltam az előkészületek érzelmét. De még mindig csak álomszinten volt.
Futtathatom őt? Milyen lenne? Annyira sportoltam, nem voltam Nem hiszem, hogy tudtam, mit jelent a maraton addig. Szégyenemre:(.
Az egész 2007-es év úgy telt el, hogy kb. 50 perc/testtartás/fogyás fut, kb. Heti 3 darab. Valahol Mehala környékén (Temesvár) laktam, reggel pedig futottam Sacalazba (Temesvár közelében lévő községbe) és vissza. Körülbelül 9km. Egy nyári napon emlékszem, hogy azt mondtam magamban, mi lenne, ha hosszabb versenyt csinálnék. 2 óra lefutása egy helyett. Minden rendben volt, egy kivétellel, elfelejtettem elmondani Caminek a gondolataimat. Így, amikor a 2 órás futás után hazaértem, egy helyett nagyon aggódott. Az igazság az, hogy most nem hiszem, hogy európai úton futnék (azt hiszem), mint akkor. Valahogy tántorogsz, amikor egy kamion elhalad melletted. Arra a 20 km-es futásra emlékszem, hogy 700 ml-es vizes palackot cipeltem. Amit az első órában befejeztem. És amikor hazaértem, csúnya szomjúságot, kiszáradást éreztem. Valahol 11: 00-12: 00 körül volt, és a nyári nap verte a fejem.
Ez volt a tapasztalat az első félmaratonom, az első hosszabb futásom. Azt hiszem, egy vagy maximum 2 dinasztiát végeztem a maratonig.
Így jön 2008. március 1, amikor nem emlékszem, hogy előző nap, vagy sem, azt mondom Caminek: - Holnap maratont akarok futni!. Nem emlékszem a reakciójára, csak arra, hogy teljesen támogatott a futás napján. Támogatás, amelyet még egyszer köszönök neki. Amire gondoltam. Az első maratont egyedül futni, nem szégyellni, hogy nem vagyok képes befejezni. És előtte néhány nappal megsütöttem. Gondoltam futni a szokásos útvonalamon Sacalazig, csak hogy 21 km-t vissza és 21 km-t futjak vissza. Elvettem a GPS-em, beültem az autóba, hogy elmehessek vele ellenőrizni, és az autó futásteljesítményével, hogy milyen messzire kell futnom, hogy 21 km legyen.
Reggel, érzelmekkel, reggeli után kb. 90 percet ültem, hogy megnyugtassam a gyomrom, és amennyire tudtam, használjam a WC-t, elindultam.
Ennyi kg volt a rajtnál, a cikk végén meglátod, mennyi volt a célban.
Röviden, ez a következő volt. A közúti segélycsapat:), Cami és Vesna (köszönöm Vesna is), az 1-es sebességgel haladtak mögöttem, amit 42 km-t futottam előre-hátra, Temesvártól Jimboliaig és vissza.
Oda is eljutottam, hogy általában hazaszaladtam.
De ezúttal nem álltam meg. De tovább futottam. Elhagytam Sacalaz-t, és a pályán haladtam, a mögöttem lévő technikai segítséggel.
Lépésről lépésre, méterről méterre. Az autóim még mindig dudáltak. Van, aki jó, van, meg vagyok győződve 🙂
Egy izomgörcsöt is elkaptam, az egyetlen, amire emlékszem, mintha az utolsó 3km felé. Aztán arra gondoltam, hogy nincs tapasztalatom: Istenem, ne tarts nekem úgy ezt a börtönt, mint a fájdalom örvényét. Megpróbáltam masszírozni, és néhány perc múlva békét adott nekem. Szerencsére ez tartott tovább.
És szálljon be, és menjen át újra a mezőn. Óvatos! Tudom, hogy a fotókon látszólag működik:). De ez illúzió. A 42 km alatt egyáltalán nem álltam meg.
És így, lépésről lépésre befejeztem. Az alábbi képen már sétáltam, véget ért a maraton.
Ez volt az idő a maratonon
"Cata Petru egyedül fut a Cami & Vesna támogató csapattal Sacalaz felé" 1. kiadás, 2008. március. 🙂
A 42 km alatt kb 1 banánt ettem és annyit ittam Gatorade-ot. Mindent a futástól.
És a verseny után annyit nyomtam
Szóval kb. 2,5l izzadt a 4 óra alatt. Most már rájössz, miért halt meg a legenda szegény egyénisége, miután futott, hogy meghirdesse a maratoni csatát. Kicsit nehéz ellenállni egy ilyen versenynek anélkül, hogy elfogyasztanánk a szükséges folyadékokat és a szükséges sókat.
Szem előtt tartandó ötletek:
Azóta a következő maratonokat futottam:
- 2008. október, Temesvár (első szervezett maraton)
- 2009. október, Temesvár
- 2010. április, Bécs (az első igazi maraton, személyes rekord 3:49 percek)
- 2010. október, Temesvár
- 2011. április, Bécs
- 2011. május, a hegyek első 21 km-je, Hercules, 2h28
Hányat fogok futni, nem tudom? Egyelőre szeretek futni. És ha folyamatosan folytatom a heti 3 foglalkozást, akkor feliratkozom egy maratonra is.
Végül meghagyom, hogy mondd bízz magadban, hogy többet tehet, mint gondolná, és a Maraton szelleme című művészi-dokumentumfilm rövid bemutatásával. (megtalálod a neten, ha kicsit küzdesz) amit ajánlok.