Hogyan garantálható a fogyás - Prahovean Obszervatórium
A görögdinnye fantasztikus összetevője a diétáknak, de azoknak is, amelyek a test méregtelenítésére szolgálnak. Mivel a nyár javában zajlik, és a dinnyék íze eddig a legjobb, javasoljuk, hogy próbáljon ki egy gyors augusztusi étrendet, amelyben a csillag a dinnye.
Íme néhány recept görögdinnyével, amelyek segítenek garantálni a fogyást és irigylésre méltó energiát:
1. Görögdinnye gazpacho leves
Az előző levessel ellentétben, amely a világon a legegyszerűbb, most egy gazpacho levest kínálunk, amely a görögdinnye mellett a zsírokat megolvasztó egyéb összetevőket is tartalmaz.
összetevők:
- 4 csésze kockára vágott görögdinnye
- 2 közepes paradicsom kockákra vágva
- 1 közepes mag nélküli uborka
- 1/2 finomra vágott zöld paprika
- 4 evőkanál főtt kukorica
- 1/4 apróra vágott lilahagyma
- 1/2 teáskanál reszelt gyömbér
- 2 evőkanál citromlé
- néhány szelet csípős paprika
- zöldek köretnek
- bors
Az elkészítés módja:
Keverje össze a robotban 3 csésze görögdinnyét, és öntse a kapott pürét egy nagy tálba. Adjunk hozzá 1 csésze kockára vágott dinnyét, uborkát, kaliforniai paprikát, főtt kukoricát, hagymát és gyömbért. Végül adjuk hozzá a citromlevet, a borsot és a csípős paprika szeleteket. Tegye a görögdinnye gazpacho levest hűtőbe 2 órára.
1. Frissítő dinnye leves
A sárgadinnye leves valójában vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok koktélja, amelyhez olyan hatóanyagokat adnak, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és megállítják az étvágyat.
összetevők
- 4 csésze görögdinnye kockákra vágva
- 2 evőkanál friss citromlé
- néhány mentalevél
Az elkészítés módja
Keverje össze a görögdinnyét konyhai robotgépben vagy egy függőleges turmixgéppel, adja hozzá a citromlevet, és tegye a levest hűtőbe 2 órára. Ha megeszed, szórj a tetejére mentaleveleket. Ez a görögdinnye leves ebédre vagy vacsorára fogyasztható. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de hihetetlenül teli.
3. Finom dinnyefagylalt
Kalóriatartalmú sütemények és édességek helyett javasoljuk, hogy fogyasszon el egy finom dinnyefagylaltot. Hűsít, és a súlygyarapodás helyett segít egészségesen fogyni.
A dinnyefagylalt, pontosabban a híres popsicles egyetlen összetevője a dinnye leve, amelyet fagyasztóformákba tölt. Használjon fa pálcikákat, hogy jobban élvezhesse a dinnyefagylaltot.
4. Görögdinnye tornyok
A görögdinnye tornyói nagyon egészséges snackek vagy meglepő előételek lehetnek a vendégek számára.
összetevők
- 2 uborka szeletekre vágva
- uborkaszeletek nagyságú dinnyedarabok
- tehénsajt
Az elkészítés módja
Helyezze egy tányérra az uborkaszeleteket, majd a dinnyedarabokat, a szeleteket és a dinnyét, majd a túrót. Egyszerűbb recept, ami nem lehet.
5. Görögdinnye saláta
A görögdinnye saláta ideális a forró nyári napokon, amikor valami telit, egészségeset és frisset szeretne enni.
összetevők
- görögdinnye kockák
- 2 réteg baba spenótlevél
- 1 szelet csíkokra vágott sonka
- 1/4 lilahagymát halra vágva
- 1 evőkanál olívaolaj
- citromlé
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és fogyassza el a görögdinnye salátát, miután hagyta kihűlni a hűtőben.