Hogyan gondoskodunk a vérnyomásról
Nyár közepén vagyunk, és a nagy meleg sok ember számára problémákat okoz. Azokról szól, akik cukorbetegségben vagy elhízásban szenvednek, de más csoportokról is. Szédülés vagy fejfájás figyelmeztet bennünket arra, hogy vagy alacsony, vagy fordítva magas a vérnyomásunk.
"Az optimális feszültség 120x80. A normálfeszültség értéke 90-140 magas és 60-90 alacsony között változik", - mondja Dan Gaita temesvári kardiológus.
Nem számít, nyár vagy tél van-e, a feszültség okozta problémák ugyanazok. A fáradtság, a munkahelyi és otthoni stressz, az egészségtelen étkezés, a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő szokások túl sok stresszhez vezethetnek. "Nagyon fontos, hogy a tünetek jelentkezésekor az illető a háziorvoshoz vagy a kezelőorvoshoz forduljon. Ha kezelést ír elő annak pontos betartására ", Dan Gaita tanácsot ad nekünk. Hozzáteszi, hogy vérnyomás-ellenőrzést félévente jeleznek azok, akiknek nincsenek problémái a vérnyomással.
A hipotenzió leggyakoribb tünetei a szédülés, egyensúlyzavarok, izzadás, ájulás vagy ájulás. Annak, aki tartós fizikai erőfeszítéseket tesz, kevesebb lesz a stressz, mint annak, aki erőfeszítést tesz. Az alacsony vérnyomás, különösen egy fiatal és egészséges embernél, nem okozza a pánikot, de meg kell találni az okát. Általában a kiszáradás esetén csökken a feszültség, ez a helyzet gyakran előfordul, különösen a nyári hónapokban.
A magas vérnyomás gyakoribb, mint a hipotenzió. Fejfájás, szédülés, fülzúgás, mellkasi fájdalom, orrvérzés a magas vérnyomás néhány tünete. Az elhízott, mozgásszegény, dohányzó, magas koleszterinszintű alkoholista betegeknél, valamint azoknál, akiknek a családjában magas vérnyomás vagy szívbetegség szerepel, magas a stroke kockázata. Ebben az esetben az ér megrepedése az artéria idővel történő legyengülése után következik be.
Cukorbetegek, magas koleszterinszintű, ülő emberek hajlamosak agyvérzésre. Emiatt az orvoslátogatások feladata az ilyen események megelőzése. "A mozgás nagyon fontos. Minden extra kilogramm növeli a vérnyomást. A napi 30 perces testmozgás csökkenti a magas vérnyomás kockázatát ", figyelmeztet Dan Gaita.
Hipotenzió esetén az orvosok a következőket javasolják: folyadékfogyasztás, alkohol és zsírok kerülése, valamint gyümölcsök és zöldségek, nyers ételek fogyasztása.
Hipertónia esetén az orvosok javasolják: kerülje a meleget (a hipotenzióra is érvényes) és a fizikai megterhelést, kerülje a sót (a kolbászokra és konzervekre való figyelem), az alkoholt, a kávét és a dohányzást, valamint lehetőség szerint, stressz elkerülése.
"Egy nap a feszültség az emberben a nagyon alacsony értékektől a magas értékekig változik. Fáradtság, stressz, érzelmek "Ez normális" - mondja a kardiológus.