Hogyan gyakorolhat, ha méh mióma van A méh mióma

Hányszor látta a fitnesz "legújabb őrületének" hirdetéseit? Legyen szó antigravitációs fitnesz edzésről, akadálypályákról vagy trambulin gyakorlatokról, úgy tűnik, hogy soha nem ér véget az új típusú edzés, amely formában tartja Önt. A valóságban azonban ezek közül hány fog működni, ha a méh mióma tünetét tapasztalja?

antigravitációs fitnesz

Ez a mozgás határa a méh mióma esetén?

A méh mióma tünetei közé tartozik a súlyos vérzés, a fájdalom, a kismedencei kényelmetlenség és a fáradtság. Mennyire lesz hatékony és élvezetes a fitneszprogramod, ha meg kell szakítanod egy hétre vagy egy hónapra (vagy még hosszabbra)?

Minden edzésprogram első szabálya az, hogy kedvelnie kell, különben nem ragaszkodik hozzá. Amire szüksége van, az egy meglehetősen gyengéd gyakorlat, amely nem okoz több fájdalmat, ezért a nagy hatású sportok vagy az állóképességi edzés nagyon kellemetlen lesz a legtöbb beteg számára, még az úszás is szinte lehetetlen feladattá válik, amikor szembesülnek vele. súlyos vérzéssel.

Sok nő jógának és pilates technikának tartja hasznosnak, mert szelídek, és egyes testhelyzetek fájdalom nélkül meg tudják dolgozni a hasi területet. Ezenkívül ne feledkezzünk meg a gyaloglásról sem. Ingyenes, hazamehet és kint maradhat, bármely évszakban friss levegőn.

Tehát soha nem térhetek vissza az intenzív gyakorlatokhoz?

Ha növelni szeretné a gyakorlatok típusait, akkor meg kell küzdenie a méh mióma tüneteivel. Beszéljen orvosával az összes lehetséges lehetőségről, amely lehetővé teszi a tünetek kezelését. Ez az első lépés; a második az, hogy kérdezd meg magadtól, hogy elég merész vagy-e kipróbálni az antigravitációs fitnesz edzéseket.

1 Méhszálmirigy-teher afroamerikai nők számára: Nemzeti felmérés eredményei Elizabeth A. Stewart, Wanda K. Nicholson, Linda Bradley és Bijan J. Borah. Journal of Women's Health. 2013. október, 22 (10): 807-816. doi: 10.1089/jwh.2013.4334.