Hogyan helyettesítsük a sót
A test számára szükséges só természetesen szükséges, de sok késztermék (kenyér, kolbász stb.) Tartalmazza, így a sós termékek a sók túlzott felhalmozódásához és lerakódásához vezetnek, ami hozzájárul a magas vérnyomás, az osteochondrosis és más betegségek kialakulásához. Annak érdekében, hogy ne ártson a testének, a sót néhány olyan termékkel vagy fűszerrel lehet helyettesíteni, amelyek sós ízűek és ugyanazokat az ételeket irritálják.
Ha arra gondol, hogy mire cserélje a sót, ne feledje a növényi olajokat. Ha egy salátának sós ízt ad, segít például a dió- vagy szezámolaj.
Ha egy edényt gránátalmával vagy citromlével szórnak meg, akkor eltűnik a só iránti igény, mivel ezek a gyümölcslevek irritálják a fogékony ízlelőbimbókat.
A sós ételek megszakítják az ízt, és az érintés tompa lesz. Ha abbahagyja a podsalivat termékeket, akkor az érintőszervek fokozatosan megtanulják érezni a különféle finom ízek sokféleségét, és az Ön számára készült ételek íze egészen más lesz.
Hogyan lehet a sót diétával helyettesíteni?
Fogyókúra során ki kell zárni a sós ételeket, ezért a nátrium-klorid vonzza a vizet, és megakadályozza a túlzott fogyást és a test javulását. Ha lefogy, sok alternatívát találhat a sónak, gyakran ezek fűszeres fűszerek és szárított gyógynövények.
Használhat fokhagymát - nyersen vagy szárítva só helyett. Különleges ízt ad az ételeknek, amelyekhez nincs szükség shishára, és tökéletesen növeli az étvágyat.
A sóhelyettesítők számára száraz tengeri káposzta szállítható - sós ízt ad az ételeknek. Ha összehasonlítja a tejet a sóval, annak előnyeit élvezik a minőségi mutatók, mivel sok vitamint tartalmaz a B, PP, A csoportból.
Kíváncsi vagyok, mi mást pótolhat a só, szerintem a szárított gyógynövények - a kapor vagy a zeller alkalmasabb. Ha diétáznak, óriási előnyük van, mert természetes antioxidánsok.
Számos fűszer különleges ízt ad az ételeknek, és megszűnik a só iránti igény. Sóhelyettesítőként próbáljon köményt vagy rozmaringmagot használni, ezek nagyon jók az éhség leküzdésében. Az ilyen fűszereket, például a macellát és a koriandert, étrenddel a legjobb elkerülni, ezek a gyomornedv szekréciójára hatnak, növelve ezzel az étvágyat.
Fogyókúrával szójaszószt is használhat, de nagyon keveset kell hozzáadni az ételhez - gyakorlatilag cseppenként. Különleges ízt ad az ételeknek, és tökéletesen kombinálható főtt zöldségekkel és halakkal.
Ha nem lehet sók nélkül, használja tengeri analógját. Ez a só azért hasznosabb, mert jódot és más nyomelemeket tartalmaz.