Mondja el, hogy milyen ősei voltak, hogy elmondja, milyen étrend illik hozzád
Az Igazság által Önnek javasolt diéták elemzése elérte a 4. epizódot. A vércsoport szerinti étrend Dr. Peter D’Adamo munkája, amely szerint a vércsoport szerint helyes étrend jön létre.
Az igazság elkezdte bemutatni Önnek a legnépszerűbb étrend elemzését. A 10 étrendet a legjobb besorolású étrend összesített amerikai hírek és más speciális rangsorok közül választották ki - és a legjobb táplálkozási szakértőink elemezték.
A szóban forgó étrendek elvein túl a táplálkozási szakemberek csoportja, Nicolae Hâncu akadémikus koordinálásával elemezte az egyes étrend alapelveit, és szembesült az egyes étrendek előnyeivel és hátrányaival. Az eredményeket az elhízás ábécé című könyvben tették közzé.
Ma bemutatjuk a vércsoport-étrendet, amelyet Dr. Peter D’Adamo tervezett, és amely szerint a megfelelő étrend kialakításában meghatározó tényezőnek a vércsoportnak kell lennie.
A szerző szerint a vércsoport a különböző életmódú ősöktől öröklődik az alábbiak szerint:
0 vércsoportú embereknek voltak vadász őseik, akiknek étrendje elsősorban húsra épült. Hús, hal, gyümölcs és zöldség megengedett. A fogyás elkerüléséhez szükséges ételek többek között a kukorica, a lencse, a bab, a búza.
Az AII vércsoportú embereknek voltak őstermelőik, akik hozzászoktak több növényi termék fogyasztásához. Gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék megengedettek, és a húst, a tejterméket és a búzát kerülni kell, ha fogyásra van szükség.
A BIII vércsoportú emberek mindenevők voltak, zöldséget, húst és tejet egyaránt fogyasztottak. Hús, tejtermék, gyümölcs és zöldség megengedett, a kukorica, a lencse, a búza, a mogyoró, a szezám pedig tilos.
Az ABIV csoportba tartozó emberek kombinált tulajdonságokkal rendelkeznek az AII és a BIII között. Tilos a gyümölcs, zöldség, tejtermék, gabonafélék és többek között a vörös hús, a bab és a kukorica.
Az étrend előnyeinek megfigyeléséhez legalább két hónapig követni kell.
A diéta előnyei:
A szerző szerint az étrend előnyös a betegségek megelőzésében, az öregedés lassításában és az elhízás elleni küzdelemben.
Nem korlátozza az adagok számát az élelmiszercsoportokban.
Nem lehet éhségérzet.
Az étrend hátrányai:
Nem veszi figyelembe az egyéni jellemzőket, hanem csak az illető vércsoportját.
Tudományos vizsgálatok nem bizonyítják.
Távolítsa el a teljes étrendcsoportokat az ember étrendjéből. Például az IB csoportba tartozó emberek nem fogyaszthatnak tejterméket vagy gabonaféléket, ami hajlamosítja a hiányosságokat.
Nem bizonyított, hogy a fogyás a nem megfelelő ételek kiküszöbölésével és a megfelelőek fogyasztásával következik be, de inkább kalória-korlátozással.
Az étrendnek nincs tudományos alapja. A kalóriacsökkentés és hallgatólagosan a fogyás azon alapul, hogy bizonyos ételcsoportokat kizárnak az étrendből, ami hosszú távú hiányosságokhoz vezet.