Hogyan helyettesítsük a tehéntejet étrendünkben Nagymama gyógymódjai
A tehéntej már nem alkalmas felnőttek számára, el kell távolítani étrendünkből. Itt van, miért, és hogyan cserélje le.
szerző: Valerie F. 2017.02.12., 00:28 707 Nézetek
OKOK, AMIKÉRT A TEHÉN TEJE EGÉSZSÉGETLEN LEHET, ÉS AZ EGÉSZSÉGES MEGOLDÁSOK CSERÉJE
Ijesztő lehet felismerni, hogy az egész életében kapott táplálkozási tanácsok hazugságokon alapultak. Ez azonban a világ valósága, amelyben élünk. Amit hirdetési kampányok és vezető egészségügyi szervezetek javasolnak, hogy jók legyenek, az valójában nagyon megbetegíthet minket, és fordítva, annak nagy része optimális egészséget nyújt nekünk, amelyet kerülnünk kell.
A tehéntej tökéletes példa. A tehéntejet régóta nagyszerű italnak tekintik a gyermekek számára, és olyasmit, amit minden nap meg kell innod. Valójában a tehéntejnek számos mellékhatása van, és tönkreteheti emésztőrendszerét. Olvassa el, hogy többet megtudjon azokról az okokról, amelyek miatt nem érdemes tehéntejet fogyasztania, és az alternatívákról.
MIÉRT KELL KERÜLNI A TEHÉT TEJET ?
Fedezze fel a sokakat a csontritkulás okai és annak visszafordítása mielőtt túl késő lenne !
HOGYAN NEM KALCIUMHIBÁS A TEHÉN TEJ FELHASZNÁLÁSA NÉLKÜL ?
Jó hír, hogy rengeteg egészségesebb alternatíva létezik a tejtejjel szemben. A követett étrendtől és táplálkozási igényeitől függően próbáljon ki néhány ilyen tejtermék-alternatívát, hogy megtalálja a családjának megfelelő italt.
1. Kecsketej
- A kecsketej kevésbé allergén, mint a tehéntej. Zsírmolekulái kisebbek és az emésztőrendszer könnyebben emészthető.
- Tartalmazza a nagyon alacsony a laktózszintje, ami ritkán eredményez laktóz intoleranciát.
- A kecsketej tartalmaz több "jó" típusú zsírsav alkáliákat képez.
- Jó alternatíva a tehéntejhez, molekulái közelebb vannak az emberi anyatejhez.