Hogyan hízik a ház hője az egészségre
A modern élet, a mesterséges fűtés egyik előnye nagy hátrányt jelent a fogyni vágyók számára. A hideg miatt kalóriát éget el.
A hideg zsírt éget
A normál hőmérséklet fenntartása érdekében hideg környezetben a testének kalóriát kell égetnie. Ennek oka a barna zsírszövet, más néven "barna zsír", amelynek szerepe az energia hővé alakítása. Eddig azt hitték, hogy ez a fajta zsír csak újszülöttekben van, de nemrégiben kiderült, hogy felnőtteknél is létezik.
A "barna zsír" megégetheti a "fehér zsírt", hogy szükség esetén hővé alakuljon. A probléma az, hogy manapság a testnek nincs szüksége ilyesmire, mert már nem fázunk nagyon.
Már nem vagyunk kitéve alacsony hőmérsékletnek
Már ősszel elkezdjük használni a fűtést otthonokban és irodákban, és szeretjük a magas hőmérsékletet. Online vásárolunk, otthon rendelünk ételt és mindent megteszünk a hideg elkerülése érdekében. És amikor még mindig kint merészkedünk, akkor vezetünk, ami viszont fűtött.
"Szoros kapcsolat van az elhízottak növekvő száma és a hidegnek való kitettség csökkenése között" - állítják a Daily Mail idézett szakemberek. Egy elhízási magazinban beszámoltak arról, hogy a magas hőmérsékletnek való állandó kitettség tartósan csökkenti a test „barna zsír” használatának képességét.
"A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a beltéri hőmérséklet csökkentése télen hozzájárulhat az elhízott emberek számának csökkentéséhez, miközben csökkenti a szennyezést."
A szabadtéri séták segítenek a fogyásban
Mindez nem azt jelenti, hogy egész télen reszketni kell, hanem azt, hogy jó a szabadban sétálni, akkor is, ha kint hideg van. Ne aggódj, nem fogsz megfázni. A megfázás vírusfertőzés következménye, és nagyobb eséllyel kapja meg, ha zsúfolt helyen tartózkodik bent. Ezért inkább sétáljon, ahelyett, hogy kimenne egy étterembe, és sétáljon tömegközlekedés helyett.