Hogyan indítsuk el és tartsunk étkezési programot a gyermek számára

Sok szülő kimerültnek érzi magát az alvás, ébredés, étkezés és a csecsemő kaotikus rendje miatt. Ez a kiszámíthatóság hiánya normális. A baba életének első három-négy hónapja egy átmeneti időszak, amelyben a gyerekek megtanulják alkalmazkodni a méhen kívüli élethez.

hogyan

Amíg a kicsi megszokja, hogy napközben ébren marad és éjszaka alszik, de a napi rutin többi részéhez is, addig idő és türelem kell a szülőktől. És hogy minden összefügg a gyermekével, beleértve a programját is, egyedülálló.

Ez tükrözi az ő igényeit és egyéni temperamentumát. Néhány gyermeknek napi 17 órát kell aludnia. Másoknak elegendő 14 óra alvás. Néhány gyermek aktívabb, vagy gyorsabb az anyagcseréje.

A csecsemők azonban általában 4-6 hónapos korukig nem tudnak fix menetrendet követni. Ezért gyermeke életének első néhány hónapjában nem kell küzdeni azért, hogy merev rutint szabjon rá. Az újszülöttek számára a legjobb, ha mind az alvás, mind az étkezés iránti igényt kielégít. Az alvás és az étkezési rutinok fejlesztése azonban megalapozza a későbbi ütemterv kialakítását.

Hogyan tervezzük meg gyermeke étkezését 6 és 12 hónap között

Minden gyerek más. Az elfogyasztott ételek mennyisége napról napra változhat. Néha többet tud enni, máskor kevesebbet, és egyébként sem úgy, mint más gyerekek. Bízzon a gyermekében, mert ő tudja a legjobban, amikor éhes, és amikor a faluban van. Ha továbbra is szigorú akar lenni, íme két etetési terv 6 és 9 hónap közötti, valamint 9-12 hónapos csecsemők számára.

Étkezés 6 és 9 hónap között

Kora reggel:

  • Szoptatás vagy anyatej-helyettesítő tápszer
  • D-vitamin cseppek szoptatott csecsemőknek

  • Szoptatás vagy tápszer csecsemőknek vagy teljes kiőrlésű gabonáknak anyatejjel vagy tápszerrel keverve
  • Pürésített gyümölcsök, például banán vagy körte, sima joghurttal keverve

  • Szoptatás vagy anyatej-helyettesítő tápszer

  • Szoptatás vagy tápszer csecsemőknek vagy teljes kiőrlésű gabonáknak anyatejjel vagy tápszerrel keverve
  • Zöldségpüré, például édesburgonya, cukkini vagy sárgarépa
  • Marha-, csirke- vagy sertéshús vagy párolt hal
  • Főtt tojás jól

  • Szoptatás vagy anyatej-helyettesítő tápszer

  • Szoptatás vagy tápszer csecsemőknek vagy teljes kiőrlésű gabonáknak anyatejjel vagy tápszerrel keverve
  • Főtt zöldségfélék, például sárgarépa, zöldbab vagy brokkoli
  • Főtt és darált csirke vagy pulyka főtt zöldségekkel, például babgal, lencsével vagy borsóval
  • Alma-, banán- vagy dinnyepüré sima joghurttal keverve

Snack az éjszaka folyamán:

  • Szoptatás vagy anyatej-helyettesítő tápszer

Kérésre folytassa a szoptatást. Bármilyen sorrendben szoptathat vagy szilárd ételeket biztosíthat.

Étkezés 9 és 12 hónap között

Kora reggel:

  • Szoptatás vagy tápszer tej csecsemőknek vagy pasztörizált tehéntej 3,25% zsírtartalommal
  • D-vitamin csepp

  • Teljes kiőrlésű anyatejjel vagy tápszerrel keverve vagy pasztőrözött tehéntej 3,25% zsírtartalommal
  • Egyszerű, alacsony zsírtartalmú joghurt, sózatlan túró vagy reszelt sajt
  • Főtt tojás
  • Gyümölcsételek: banán, avokádó, őszibarack, mag nélküli görögdinnye, dinnye, papaya, szilva vagy kivi
  • Szoptatás vagy tápszer tej csecsemőknek vagy pasztőrözött tehéntej 3,25% zsírtartalommal

  • Alma püré vagy apróra vágott eper
  • Szoptatás vagy tápszer tej csecsemőknek vagy pasztőrözött tehéntej 3,25% zsírtartalommal

  • Teljes kiőrlésű anyatejjel vagy tápszerrel keverve vagy pasztőrözött tehéntej 3,25% zsírtartalommal
  • Kész lágy vagy darált hús: bárány, sertés, marhahús
  • Avokádó vagy uborkakocka
  • Szoptatás vagy tápszer tej csecsemőknek vagy pasztőrözött tehéntej 3,25% zsírtartalommal

  • Sajtkockák: friss telemea, mozzarella, cheddar sózatlan keksz vagy pirítós darabokkal
  • Szoptatás vagy tápszer tej csecsemőknek vagy pasztörizált tehéntej 3,25% zsírtartalommal

  • Teljes kiőrlésű anyatejjel vagy tápszerrel keverve vagy pasztőrözött tehéntej 3,25% zsírtartalommal
  • Halfilé
  • Főtt zöldségfélék vagy karfiol vagy főtt brokkoli, puha gyümölcs, például banán, őszibarack, mangó vagy szeletelt szőlő
  • Szoptatás vagy tápszer tej csecsemőknek vagy pasztőrözött tehéntej 3,25% zsírtartalommal

Snack az éjszaka folyamán:

  • Szoptatás vagy tápszer tej csecsemőknek vagy pasztőrözött tehéntej 3,25% zsírtartalommal.