Hogyan j; 10 kg-ot fogyott

Ezt az évet sok minden jellemezte számomra, de ez számomra meglehetősen figyelemre méltó fogyást is jelent, amiről soha nem mertem volna hinni az év elején. Néhányan megkérdeztétek, hogyan sikerült lefogynom. Úgy gondoltam, hogy a legegyszerűbb az, ha egy cikkben elmagyarázom neked, hogyan sikerült lefogynom valamivel 10 kg felett.

Először elegük volt ...

Az év kezdete nagyon feldúlt volt. Csak nem bírtam tovább tükörképemet a tükörben. A siker nélkül azonban sokféleképpen próbáltam lefogyni, amint ezt a témával kapcsolatos néhány cikkem is bizonyítja: Súlyfigyelők, gyógynövényes gyógyszerek, So Shape, Comme J'aime… sújt veszteni. Kipróbáltam őket, és hála nekik egy kicsit elvesztettem ... de soha nem tartott. Mélyen mindig is nehezen "diétáztam". Már csak a "diéta" szó ad csalánkiütést. Mindennek ellenére többé-kevésbé szorgalmasan, korlátozott reménnyel követtem ezeket a programokat, mert mélyen meg voltam győződve arról, hogy nem sikerül.

Hogyan sikerült akkor lefogynom ?

Valójában minden a Comme Jaime-mal kezdődött. A blognak köszönhetően egy hétig tesztelhettem ezt a programot. Bár nem győzött meg az ételek kiegyensúlyozott oldala (amit meglehetősen sok cukorral töltök be), ki akartam próbálni. És lefogytam 1 kg-ot. Ez óriási számomra, mivel az elmúlt hónapokban nem értem el semmit, csak a súlygyarapodást. Ez az első leadott kiló megadta a szükséges lendületet. De ezúttal nem akartam semmit tenni, és nagyon egy olyan módszert akartam használni, amely nekem megfelel. Megvizsgáltam a ketogén étrendet. Lipidekben gazdag étrend, amelynek különlegessége a cukrok és keményítők eltávolítása is. Nem követtem különösebben a ketogén étrendet, amelyet továbbra is nehezen tudtam megvalósítani. Sok ihletet merítettem azonban belőle azzal, hogy eltávolítottam az étrendemből MINDEN keményítőt és MINDEN cukrot (természetes vagy mesterséges). A zsírfogyasztásomat is növeltem. És tessék ...