Hogyan j; 5 hónap alatt 30 kg-ot fogyott
alvó-zombival
2010. július 26., hétfő
Hello világ,
Egyszer egy nagyon földhözragadt dologról fogok beszélni, aminek nem szabad kérdéseket kiváltania és nem szabad sok festéket önteni, de nemrégiben egy barátom megkérdezte tőlem, hogyan olvadtam meg, és látta, hogy a nyár előtti időszakban az egészségügyi magazinok „külön karcsúsító” számot adnak nekünk, azt mondtam magamban, hogy hozzájárulni fogok az épülethez. Ha valaha segít valakinek, annál jobb, ha nem, ha eltéved az interneten, akkor nagyon rossz.
Preambulumban, Először azt mondom, hogy nem vagyok sem táplálkozási, sem orvos, sem pedig semmilyen szakértő a szakterületen. Csak egy személyes tapasztalatot közölök itt, ami nekem bevált. Minden tény igaz, a többi csak füstös elmélet. Tájékoztatás azoknak, akik szeretnék reprodukálni a levél "útmutatóját". Megpróbálok minden füstös elméletet rámutatni, mielőtt kijelentem, a [TF] szimbólummal, de az éberségem nem tökéletes.
Oké, kezdjük azzal a kezdet.
2007. október vége van, csak egy hónap szabadságot töltöttem ki, és nincsenek terveim. Se utazás, se hobbi, se divat, a vakáció ez a hónapja kissé kékből borult rám. Egy hónap áll előttem, ezért úgy döntök, hogy diétázom.
Miért diéta? Amikor 1m75 magas és 99kg a súlya, kövér vagy. Van, aki nagyon jól él, én nem. 14 éves korom óta nem néztem magam tükörbe. Abban az időben a nadrágtartók voltak. Aztán akne volt. Ezután a szerelmi rendetlenséget táplálék kompenzálja, a depressziót pedig az élelmiszer tovább kompenzálja. [TF] Amikor eszünk, semmi másra nem gondolunk, és amikor túl sokat ettünk olyan mértékben, hogy fájna a gyomrunk.
Aztán elhelyezkedtem, szinte véglegesen ültem. Ehhez ad még egy nagy fizikai lustaságot, és 12 év után nagyon túlsúlyos leszel. Ha számol, nem is olyan meglepő, hogy havonta 500 g-ot könnyen lehet keresni.
Korábban már próbáltam fogyókúrázni és tornázni, de nagyon gyorsan abbahagytam. Elképzelhetetlen a fogyókúra, amikor az étel menekülés a valóság elől, és lehetetlen sportolni, ha ilyen lusta vagy.
3 hónappal azelőtt volt a születésnapom, és az óra előtt megcsináltam Ribéryt. Zahia (őrnagy) beszélgetés közben azt tanácsolta, hogy menjek kocogni. Abban az időben természetesen gúnyolódtam, de végül utólag ő volt az, aki meggyőzött, amikor az összes foglalkozás-egészségügyi orvos évek óta mondott nekem. (egyébként soha nem tudtam megköszönni, köszönöm Felianne, őszintén). [TF] orvosok, ha valóban meg akarja győzni a betegeit, tudja, mit kell felírnia.
Egyébként 2007. október vége van, egy hónap szabadság állt előttem, és úgy döntöttem, hogy lefogyok. 4 kg-mal számoltam, hetente egyet, csak azért, hogy kicsit könnyebben tudjak felmászni a lépcsőn. 5 hónappal később (a napig) elvesztettem 29-et (a cím félrevezető), szinte normális kapcsolatom volt az étellel (nem titkolom, hogy a fagylaltnak továbbra is erős szimbolikus értéke van a menedékjellegű érzelmekben), és megnézhettem magamra a tükörben, anélkül, hogy mindig elfordítanám a szemem (könnyebb borotválkozni. Egyébként igen, férfi vagyok, de nem hiszem, hogy ez bármit is változtatna a bizonyságomon).
Összefoglalva a receptet: kocogás + diéta. Egyáltalán nem eredeti. A helyzet az, hogy sokkal kevésbé volt nehéz, mint gondolnád, amikor már megpróbáltad és kudarcot vallottál. Valójában csak 3 nehéz pillanat volt: az eleje, a közepe és a vége. Ez reménytelen, ezért hadd tegyem hozzá: az első 2 hét, egy hét a 2. hónap végén és az utolsó 2 hét. Vagy 21 hétből 5, kevesebb, mint az idő negyede.