Hogyan j; elvesztettem a terhességi kilóimat Marjolaine SOLARO blogja
Az első két terhességemnél ez a bejegyzés egy mondatot tett volna: türelmesen vártam, és körülbelül egy évvel a szülés után, semmit sem téve visszanyertem az alapsúlyomat.
Ki mondta valaha a 2-et 3 nélkül? Nem, mert ez egyáltalán nem tette meg. Arra gondoltam, hogy amikor abbahagyom a szoptatást, a kilóm varázsütésre elszáll, mint az első két alkalommal. De hinnünk kell, hogy az a tény, hogy ez a 3. terhesség, kissé megváltoztatta a helyzetet. Ott tennünk kellett valamit, és nem csak várni.
2013 nyár elején 67 kilogrammot nyomtam. Nyár végére lefogytam egy kis kilót (köszönöm a szivárványos fürdőszobában végzett munkát). Vártam Petite Gavotte egyéves koráig, hogy elindíthassak egy programot. Korábban egyáltalán nem volt erőm. Csak kimerültem, és akkor sokat kellett enni, zsírosan és édesen, hogy tartsam. A cukor volt az üzemanyagom és a kényelmem, nem volt lehetőségem arra, hogy gondolkodjak az étrendem egyensúlyának helyreállításán, miközben ebben az erős fáradtság állapotban voltam. Kicsit fittebbnek kellett lennem a probléma kezeléséhez. Miért problémát mondasz nekem? Biztosan kövér voltam, de túlsúlyos sem. A válasz megvan, és nagyon személyes.
Mamily tanácsára feliratkoztam a Súlyfigyelőkhöz havi 40 euróért (kevesebb az első hónap egy ajánlatnak köszönhetően). Az elv TÉNYLEG inspirált. De ismerve Mamily-t és lázadó oldalát, és látva, hogy ő azt mondta nekem, hogy „vegyen részt az értekezleteken, ez ösztönöz majd a legjobban”, bíztam anyámban, aki jól ismer (mintha elmondta volna nekem). ” Vissza az iskolai hétre, így először a súlyfigyelők találkozójára húztam a lábszárvédőt.
Nagy meglepetésemre tetszett a találkozó, a házigazda gondoskodó, de motiváló hangvétele, a többi jelenlévő nő által megosztott jó tippek, a csoport utánzása, a nevetés. Ami a Súlyfigyelők figyelmét vonzotta, hogy nem a diétáról szól, hanem az ételek egyensúlyának helyreállításáról. Megtanulod összeállítani a tányérodat, kiegyensúlyozni az étkezéseket a nap folyamán vagy a héten, azonosítani azokat az ételeket, amelyek elhíznak, felismerni a jóllakottság érzését, nem szabad túl nagy mennyiségeket használni, időt szánni az evésre. Felírtam tehát az összes étkezésemet és megszámoltam a pontjaimat, mivel ez a Súlyfigyelők elve. De csak 3 hétig. Akkor megértettem a rendszert.
Kizárt, hogy olyan étrendet folytassak, ahol gyorsan fogyok, mert tudom, hogy ez a legjobb módszer a gyors visszaszerzésre. Csak szerettem volna megtanulni, hogyan kell kiegyensúlyozottan táplálkozni, amit már nem tettem meg. Fokozatosan veszítettem, anélkül, hogy megfosztottam volna magamtól. Senki sem tudta volna, hogy Súlyfigyelőkkel foglalkozom, ha nem ezt mondom. A mindennapi snackemet is minden nap csokoládéval mentettem meg. A kávézóban megettem az éklereket, amikor az MMM vasárnap visszahozta őket, de néha kihagytam a krumplit, mert nem vonzóak voltak rám.