Hogyan j; fogyott a teának köszönhetően - Au Paradis du Thé

A tél folyamán a falánkság segítségével fokozatosan megtelepednek a kilók, és így végül 5 kilóval túl sok lettem, mégpedig 80 kiló helyett 85 kilóval. Ezért elkezdtem egy kis "diétát", amelyet a paleo diéta ihletett. Röviden, ez mindenekelőtt a józan ésszel felépített étkezési mód: kevesebb cukor, kevesebb keményítőtartalmú étel, sok zöldség és gyümölcs, (főtt) hús, hal, nincs több nassolás, sport és mindenekelőtt ... sok tea, természetesen cukor nélkül !

Itt az eredmény egy kicsit több mint egy hónap alatt:

Fogyás paleo diétával és sok teával

A tea önmagában nem okoz fogyást, ebből a szempontból ez nem egy varázsital, amely kalóriát éget el, vagy amely egy kattintással csökkentené a vércukorszintet. Azt azonban észrevettem, hogy 3 dologra nagyon hasznos:

1- ez lehetővé teszi számomra az étvágyam ellenőrzését. Ebéd előtt, ebéd közben és után mérsékelt adagokban kezdek zöld teát inni (egy kb. 300 ml-es kis kyusu). Eredmény: A teljességi állapotomat gyorsabban elérem. Más szavakkal, a teának köszönhetően valamivel kevesebbet eszem, mint korábban, ami lehetővé teszi, hogy anélkül hagyjam el az asztalt, hogy túl sokat ettem volna (ez az érzés, hogy az étkezés végén túl tele van a hasam). Annyi felesleges kalória, hogy szívesen nélkülözöm.

---