Hogyan j; lefogyott 75 font (és számolom), 2000 csirkeszárnyat megevve; WKRG News 5 tipp

hogyan

MOBIL, Ala. (WKRG) - Először hadd mondjam el: Ennek az étrendnek számos károsítója van, és az egészségre vonatkozó orvosi figyelmeztetések vannak. Mielőtt megpróbálja ezt vagy bármely más étrendet, konzultáljon orvosával. Ez azt jelenti, hogy az elmúlt évben több száz csirkeszárny elfogyasztása kulcsfontosságú része volt jelentős és tartós fogyásomnak.

2018. augusztus vége volt, és a tükörbe néztem magam. Nem ismertem fel a rám néző személyt. Túl nehéznek és őszintén szólva túl öregnek éreztem magam. Az iskolában a legvékonyabb gyerekként nőttem fel, csak 130 fontot nyomtam, amikor elvégeztem a középiskolát. Az egyetem után nem volt sokkal nehezebb. Az első küzdelem a súlygyarapodással az volt, amikor úgy döntöttem, hogy körülbelül 18 évvel ezelőtt leszokok a dohányzásról. Gyorsan előre a tavaly nyárra, a sovány volt az utolsó dolog, amit hívtál. Amikor meglátogattam az orvost, megfordult a fejem, amikor a mérlegre tettek. Csak nem akartam tudni, mennyit nyom. Szégyelli és depressziós volt, hogy eddig elengedte.

Hónapokig mondtam magamnak, hogy tenni fogok valamit. Elkezdtem olvasni és kutatni ... és halogattam. De azon a napon úgy döntöttem, hogy valóban cselekedni fogok. Amit még mindig nem tudtam, az az volt, hogy a csirkeszárnyaknak és a tanyasiöntetnek mekkora szerepe lesz az átalakulásomban. Azóta becslésem szerint majdnem 2000 csirkeszárnyat ettem meg. Amióta elkezdtem felfalni a bölényeket és a tanyaszárnyakat, lefogytam 75 kilót, és számolok. Az első hónapokban nem tudtam, mennyi súlyt fogytam le. Még nem regisztráltam. De ugyanezen orvos újabb látogatása addigra kiderítette, hogy már több mint 40 kilót fogyott. Köszönöm, csirkeszárnyak.

GALÉRIA: KÉPEK ELŐTT ÉS UTÁN

OK, ez egy kicsit leegyszerűsíti. Mostanra már kitalálod a titkomat. Az elmúlt évet és néhány hónapot keto evéssel töltöttem. A Keto nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely magas zsírtartalmú. Az ötlet az, hogy a zsírfogyasztás miatt a test megég. A tested szénhidrát helyett zsírt használ üzemanyagként, így olvadni kezd. Nem igazán a csirkeszárnyak okozzák a fogyást. Inkább arról szól, amit nem eszek. Nem eszek kenyeret, rizst, sütit vagy szinte semmilyen szénhidrátot. És szinte nulla cukrot iszom. Ahelyett, hogy sok krumplit ennék azokkal a szárnyakkal, salátát fogyasztok. Ugyanez minden más étkezésnél. Steak és saláta ... nincs burgonya. Feketedett halak és párolt brokkoli ... nincsenek kölykök a csendtől. Sokan vallásosan számolják szénhidrátjaikat, zsírjaikat és egyéb étrendi értékeiket. Nem csinálok ilyet. Csak amennyire emberileg lehetséges, kerülöm a szénhidrátokat és a cukrot. "Lusta" vagy "piszkos" keto-nak hívják. És nekem ez működik, szóval rendben van.