Hogyan j; (majdnem) megtalálták a testemet a terhesség után - Chamallow Addict
Nem nehézség nélkül ...
Ha követsz az Instagramon, látni fogod, hogy a második terhességem után a sport rabja lettem! Ha ez nem vicc ... hát minden relatív, de az én szempontomból az 🙂
A kis összefoglalóra, amelyet 2015. szeptember közepén szültem, csak 8 kilót híztam. Szuper vékony voltam a végén egy 3650 kg-os babához !
Szülés után már csak 4/5 kg volt a fogyás. Könnyű (vagy nem!). Itt válik nehezebbé !
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_12.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_12.jpg?fit=667%2C1000&ssl=1" alt = "Sport terhesség" width = " 667 "height =" 1000 "srcset =" https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_12.jpg?w=667&ssl=1 667w, https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_12.jpg?resize=200%2C300&ssl=1 200w "size =" (max. szélesség: 667px) 100vw, 667px " data-recalc-dims = "1" /> Ez a fotó a terhességem legelején, 2015. januárban vagy februárban készült. Láthatjuk, hogy akkoriban jobb voltam… )
A terhesség alatt meghízott 1 és 15 kilós baba után 5 évig tartott a testem visszanyerése, és mégsem szoptattam ... Hosszú ideig tartott a felszállás, de 1 év múlva egyszer elindítottam mindent elvesztettem - 4 után is volt 5 kilóm év - De hetente kétszer jártam a medencébe! Elismerem, hogy ez a tökéletes sport, de két gyerekkel foglalkozni nem találok időt ... Amikor nincs sok vesztenivalója, az mindig nehezebb, elmarad, veszít
a terhesség kialakulása után
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg?fit=300%2C182&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg?fit=990%2C600&ssl=1" alt = "evolúció a terhesség után" width = "990" magasság = "600" srcset = "https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg?w=990&ssl=1 990w, https: //i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg?resize=300%2C182&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/chamallow-addict .fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_07.jpg? resize = 768% 2C465 & ssl = 1768w "size =" (max-width: 990px) 100vw, 990px "data-recalc-dims =" 1 "/> A változások áttekintése (a kézbesítésem előtti napon láthatod 7 hónappal azután - a központban) és néhány héttel a fitnesz foglalkozások megkezdése után.
2016. áprilisáig szoptattam a fiamat. 7 hónapos. És ez alatt a 7 hónap alatt nem láttam, hogy dagadok, mint egy bálna ... Cellulit a comb mélyén, bója a derék körül, röviden, borzalmas mi. Én, akinek meglehetősen vékony a dereka, már nem voltam így.
A váladékozás és a szoptatás alatt nem ültem tétlenül. Nos, nagyon sok sorozatot megnéztem (itt van az utolsó sorozatcikkem), igaz. De amikor otthon vagy egy csecsemővel és szoptatsz a mosoda között, akkor a babáddal a kanapén guggolsz egy napot, étkezést ...
Ebben az időszakban a babakocsival és a babával futottam (itt beszélek róla). Én is részmunkaidőben tértem vissza dolgozni. Tehát még mindig nem voltam otthon. Fontos megadni, hogy mindent megértsen.
Terhesség utáni sport fizzup
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1" alt = "Sport terhesség utáni fizzup" szélesség = "1000" magasság = "667" srcset = "https://i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg?w=1000&ssl=1 1000w, https: //i2.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1300w, https://i2.wp.com/ chamallow- addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_04.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w "size =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-recalc-dims =" 1 "/>
A BABA UTÁN TÖRTÉNŐK HELYREHASZNÁLÁSÁNK VAN.
SONIA TLEV TBC-je
Egy nap hallottam Sonia Tlev TBC-jéről. Néhány hét alatt lenyűgöző eredményeket láttam az Instagramon! Áprilisban rátértem. Küzdöttem, hogy teljesen megértsem. Amikor először tettem két kört túl sokat, majdnem meghaltam! Aztán csináltam egy hetet, és lecsaptam a bordámat egy rossz köhögéstől. Jó hónapig nem tudtam tornázni. A motivációm elmúlt ...
Nyáron megérkezve láttam egy képet, amelyet a férjem éppen készített, ahol én fürdőruhában voltam. Egy borzalom. Hatalmas combok sok cellulitussal! Pedig nekem még nem volt ilyenem. Mindig volt cellulitiszem, de most megereszkedett a combom, és nem ettem olyan rosszul. Semmi visszaélés, semmi! Nos, ennél többet ^^ kapzsi és meglehetősen túlzott maradok ^^
A FIZZUP ALKALMAZÁS
Visszatérve a nyaralásról már nem akartam látni ezt a képet magamról. Kerestem a módját annak a testnek a megváltoztatására, amely nem az én testem volt.
Miközben beszélgetett egy barátjával, mesélt a FizzUp-ról, egy online sportedző alkalmazásról. A cég Colmarban van, az otthonom közelében, ezért akár népszerűsíthetjük a közelséget is !
Letöltöttem és elindítottam az alkalmazást a mobilomon.
Terhesség utáni sport fizzup
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1" alt = "Sport terhesség utáni fizzup" szélesség = "1000" magasság = "667" srcset = "https://i0.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg?w=1000&ssl=1 1000w, https: //i0.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg? resize = 300% 2C200 & ssl = 1300w, https://i0.wp.com/ chamallow- addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_03.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w "size =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-recalc-dims =" 1 "/>
FIZZ FEL, HOGYAN MŰKÖDIK ?
Tehát ez egy online sportedző alkalmazás. Használható mobilon, táblagépen, számítógépen. Létrehozza fiókját, és hozzáfér egy teljesen ingyenes verzióhoz, amely lehetővé teszi a sportfoglalkozások megkezdését.
20 perces foglalkozások, bemelegítéssel, körpályával és nyújtással, főleg felszerelés nélkül. Még cipő nélkül is gyakorolhatunk, így nincs több kifogás.
Költség szempontból sokkal olcsóbb, mint az edzőterem! Kevesebb, mint 20 euró havonta. És időnként vannak még csökkentések.
Terhesség utáni sport fizzup
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_06.jpg?fit=172%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_06.jpg?fit=572%2C1000&ssl=1" alt = "Sport terhesség utáni fizzup" szélesség = "572" magasság = "1000" srcset = "https://i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_06.jpg?w=572&ssl=1 572w, https: //i1.wp.com/chamallow-addict.fr/wp-content/uploads/2017/01/Fizzup_06.jpg? resize = 172% 2C300 & ssl = 1 172w "size =" (max. szélesség: 572px) 100vw, 572px "data-recalc-dims =" 1 "/> Nem sok kell az edzéshez !