Hogyan jelenik meg a depresszió másképp a férfiaknál, mint a nőknél
A depresszió jelei és tünetei eltérhetnek a férfiaknál, mint a nőknél. Bár van egy közös alap, amely alacsony energiafogyasztáson és fáradtságon, az egyszer kellemes tevékenységek iránti érdeklődés elvesztésén, álmatlanságon, elhúzódó alváson vagy koncentrációvesztésen alapul, a férfiaknál a depresszió inkább agresszióval, mint szomorúsággal jelentkezik, erősebb hajlamra alkohollal vagy hallucinogén anyagokkal való visszaélés.
Melyek a depresszió tünetei a férfiaknál?
A Mayo Clinic honlapja szerint a megnyilvánulásbeli különbségeket az agyban lévő vegyi anyagok, a hormonok, de az élettapasztalatok is meghatározzák. A férfi depresszió fő tünetei a következők:
1. Az eskapizmusra való hajlam, hosszú időt töltve a munkahelyen vagy más tevékenységekben, például sportban.
2. Az impulzivitás, az apátia, az ingerlékenység, a düh vagy az agresszió állapota.
3. Önbizalmatlanság és a külső érvényesítés állandó igénye.
4. Hajlam mások hibáztatására (ellentétben a nőkkel, akik depressziós állapotban hajlamosak önmagukat hibáztatni).
5. Annak szükségessége, hogy minden helyzetben és állandóan irányítást érezzünk.
6. Az alkohol, a hallucinogén anyagok vagy a szerencsejáték függőségének kialakulására való hajlam.
7. Magas kockázati tényezővel rendelkező tevékenységekben való részvétel hajlandósága a "kaland" keresésére.
Hogyan jelentkezik a depresszió fizikailag a férfiaknál?
Mint minden más mentális betegség, a depresszió is nyomot hagy a testen. A depresszióban szenvedő, diagnosztizált vagy nem diagnosztizált férfi erősebben fogja érezni, mint egy nő fizikai szinten. Kísérletezett intenzív fejfájás, emésztési problémák vagy izomgörcsök, ellentétben azzal a nővel, akinek különösebb étkezési problémái lesznek (túl sokat vagy keveset eszik). Emellett egy depressziós férfinak alacsony lesz a libidója és szexuális problémái.
A férfi depresszió továbbra is érzékeny téma, mindkettő, mert lehet atipikus a depresszióról alkotott képünkkel szemben, megnehezítve a diagnosztizálást, hanem azért is, mert a férfiak hajlamosak nem érzelmi kérdésekről beszélni. és nem érvényesíti őket potenciális egészségügyi problémaként.
A kollektív elmében még mindig megbélyegzés fűződik a mentális rendellenességekhez, például a depresszióhoz, amelyeket a gyengeség egyik formájának tekintenek.
Hogyan kezeljük a depressziót a férfiaknál?
A depresszió kezelése nemenként nem különbözik. A depressziót pszichológus vagy pszichiáter diagnosztizálja, akik a tünetek alapján gyógyszeres kezelést vagy pszichoterápiát, vagy olyan kezelést írnak elő, amely mindkettőt tartalmazza.
Ha van olyan ember az életedben, akinek vannak depressziós tünetei, akkor számos apró cselekedettel segíthet neki, amelyek arra ösztönözhetik, hogy speciális segítséget kérjenek, például:
1. Ismerje fel állapotát. Mondja meg neki, hogy észrevette, hogy megváltozott a viselkedése, és kérdezze meg tőle, mi okozta ezt.
2. Felajánlja a támogatást, és emlékeztesse őket arra, hogy normális segítséget kérni.
3. Támogassa az egészséges életmódot diéta, testmozgás és személyes példamutatás útján.
4. Javasoljuk, hogy tűzzenek ki kisebb célokat, amelyek elérhetőek és élvezhetők.
5. Legyen óvatos, és jelezze a legkisebb öngyilkossági hajlamot. A Cleaveland Clinic honlapja szerint több depressziós férfi követ el öngyilkosságot, mint nő.
Ha teste jeleket küld, hogy valami nincs rendben, ne hagyja figyelmen kívül. Ne szégyellje magát, és ne gondolja, hogy a mentális szenvedés gyengeség. Gyere el pszichiátriai vagy pszichológiai konzultációra a Neuroaxis klinikán, és tedd meg az első lépést a kiegyensúlyozott és harmonikus élet felé.