Hogyan juthat el a sporttisztításhoz a jó pootsy háztartás
25–100 kalóriát éget el a házimunkák minden órájában
Nincs több idő tennivalóra Sport? Éves előfizetést kötött a szobára? És csak negyedévente jársz oda oda a jó lelkiismereted érdekében? Utálod a futást, a szörfözést és a gondolatot, hogy kidolgozd a hasi már hasfájást okoz? A napjaid túl mozgalmasak, és már nem tudsz néhány órát szánni rá a fizikai aktivitás? Nyugodjon meg, sokan már nem találjuk a idő, avágy vagy aenergia gyakorolni sporttevékenységek folyékonyan. A munkavégzéshez azonban nem kell edzőterembe járnia, vagy tornacipőt viselnie izmok! A mindennapi cselekedetek enyhe módosításával képes lesz rá hangnem a ti lábak, a ti vissza, a ti fegyver, a ti hasi és a te fenék egyszerűen. És ezt mosolyogva, észre sem véve. A matematikában dolgozó bábuk esetében is megoldható az egyenlet "Sport + takarítás = jó takarítás" Következő tanácsaink Pootsy-ban készült!
1. Morálra jó
Először is fel kell ismernie, hogy a házimunka korántsem időpazarlás! Ez nem csak lehetővé teszi, hogy több emberben éljen tiszta és egészséges hanem a stressz csökkentésére is. Valóban, attól 20 perc takarítás, látjuk a stressz csökkentése, ami óhatatlanul jó hír! Tehát ne húzza a lábát, és inkább használja az alkalmat, hogy tisztítsa meg az elméjét, és vegyen be egy egészséges adagotenergia.
2. Izmosítsa meg a lábait a hangszalagok megmunkálásával
Aenergia lesz a jelszavad! Amikor olyan feladatot végez, amely állást igényel (porszívózás, főzés, portalanítás stb.), Használja ki az alkalmat, hogy nagy legyen bő mozgások. Azt is megnehezítheti magának, ha az egyik lábát megfogja, a másikat pedig összehajtja, hogy a lába elérje a fenekét. Menj előre és hátra itt: harangláb kérni fogja a lábak, a ti borjak, a ti combok és a te quadriceps. Lehetőség lesz számodra is dolgozzon egyensúlyérzékén. Használja ki az alkalmat a hozzáadásra zene és erősítsd a hangszálaidat. A porszívó zaja szabadon hagyja a pályát privát koncertjeire. Tehát ne habozzon, próbálja ki a tüdejét és a bordaketrecét kedvenc dalaihoz.!
3. Tanulja meg újra a vasalást
A vasalás gyakran rettegnek, és amennyire csak lehetséges kerülik. Mégis el lehet érni többféle módon! Megmutatjuk, hogyan gyakorolhatja testének különböző részeit a játékos.