Hogyan kell bevenni a psylliumot A szőke psylliumot

Ön itt van: Főoldal »Hogyan kell bevenni a psylliumot ?

Ne feledje, hogy a psylliumunk semmilyen adalékot nem tartalmaz. Ezért alkalmas a vegánok számára.
Ezenkívül a psyllium maghéj teljesen gluténmentes, ezért tökéletesen javallt azok számára, akik allergiásak rá.

A psyllium durva por formájában jön létre, amely millió apró mag héjából áll (a psyllium a görög psyllosból származik, ami chipet jelent). Ez a por könnyen keveredik folyadékokkal, gyorsan egyfajta gélt képez.

A psyllium bevételének legegyszerűbb módja egy magas pohár vízben vagy lében hígítva.
A nagyobb kényelem érdekében jobb, ha azonnal elfogyasztja a keveréket, hogy könnyebben felszívódjon, és a gél a testben alakuljon ki, nem pedig az üvegben.
Keverheti a psylliumot kompótokba, levesbe, tejtermékbe stb. (a gyártók sok készítményben sűrítőszerként használják).

A psyllium nem élelmiszer, mert a test nem szívja fel. Hatása tisztán mechanikus. De nagyon jól bevehetjük más ételekkel is - a test tudja a különbséget !

Mindent elmagyarázok a videóban:

Használati tippek

A Psyllium nem gyógyszer vagy étrend-kiegészítő (még a szervezet sem szívja fel!), De egy egyszerű ártalmatlan növény.
Tehát nincs DJR (ajánlott napi adag) !

kell

A puffadás vagy a kellemetlen érzés elkerülése érdekében ajánlott 2 vagy 3 napig kezdeni napi 1 teáskanállal egy pohár vízben vagy gyümölcslében, vagy egy levessel, kompóttal vagy bármilyen kellően vizes készítménnyel, mert a psyllium vízzel érintkezve megduzzad.

  • Keverjük össze és igyuk meg.
  • 2 vagy 3 nap múlva naponta kétszer újítsa meg ezt a bevitelt.
  • 2 vagy 3 nap elteltével váltson naponta háromszor.
  • Ezután átállhatunk 1 evőkanálra, ugyanazzal a progresszióval 6-10 nap alatt - 1 evőkanál egyszer, majd kétszer, majd naponta háromszor.

Az orvosok szerint a túladagolás "valószínűtlen". Csak annyit kell inni, hogy a psyllium gyomorba kerüljön.
Mindenki feladata megtalálni az optimális mennyiséget a kapott eredmények alapján. Az Európai Gyógyszerügynökség szerint a tényleges adag napi 30–40 g psyllium héj lehet, ami naponta háromszor 2 evőkanálnak felel meg (EMEA 2006b) Ha 3 nagy méretű székleten nem lát eredményt evőkanál psyllium naponta (ez ritka!), konzultálnia kell orvosával.