Hogyan kell csinálni! Karcsú diéta nélkül sporttáplálkozás könyvek témakörök speciális média budokonzept
Szállításra kész, szállítás 1-3 napon belül
Megfelelő motivációval könnyebb lefogyni. A „Karcsú, diéta nélkül” program tapasztalataira építve ez a könyv információkat nyújt az étkezés pszichológiájáról, az étel típusáról és a motivációs tesztről, és gyakorlati dokumentumok segítségével lépésről lépésre kíséri az olvasót a kívánt súly eléréséig 10 héten keresztül. A „diéta nélküli sovány” hosszú évek óta sikeres módszer a fogyáshoz a viselkedés megváltoztatásával - és nem egy speciális étrend segítségével.
A karcsúsítás még jobb, ha a kezdéshez megfelelő időpontot választja, és nagyon személyes, ezért annál vonzóbb célt tűz ki maga elé. Az útmutató elmagyarázza az önkontroll fontosságát, segítséget és magatartási szabályokat ad a vágyakozáshoz, valamint hasznos konyhai tippeket és trükköket ad.
Két mellékelt naplóba (napi és heti napló) fel lehet venni az ételeket, italokat és testmozgási egységeket annak érdekében, hogy ellenőrizni lehessen saját táplálkozási és egészségügyi magatartását, valamint a kalóriafogyasztást.
A tartalomból:
- Mostantól: kerülje a szigorú diétákat
- Meg lehet tanulni egészségtudatosan enni
- Táplálkozási ismeretek az asztalon: Napi ételeink
- Élelmiszertípusok
- Mozgástípusok
- A személyes "karcsú étrend nélkül" motivációs teszt
- A munkadokumentumok
- Lépésről lépésre a kívánt súlyra
Megfelelő motivációval könnyebb lefogyni. A „Karcsú, diéta nélkül” program tapasztalataira építve ez a könyv információkat nyújt az étkezés pszichológiájáról, az étel típusáról és a motivációs tesztről, és gyakorlati dokumentumok segítségével lépésről lépésre kíséri az olvasót a kívánt súly eléréséig 10 hét alatt. A „diéta nélküli sovány” hosszú évek óta sikeres módszer a fogyáshoz a viselkedés megváltoztatásával - és nem egy speciális étrend segítségével.
A karcsúsítás még jobb, ha a kezdéshez megfelelő időpontot választja, és nagyon személyes, ezért annál vonzóbb célt tűz ki maga elé. Az útmutató elmagyarázza az önkontroll fontosságát, segítséget és magatartási szabályokat ad a vágyakozáshoz, valamint hasznos konyhai tippeket és trükköket ad.
Két mellékelt naplóba (napi és heti napló) fel lehet venni az ételeket, italokat és testmozgási egységeket annak érdekében, hogy ellenőrizni lehessen saját táplálkozási és egészségügyi magatartását, valamint a kalóriafogyasztást.
A tartalomból:
- Mostantól: kerülje a szigorú diétákat
- Meg lehet tanulni egészségtudatosan enni
- Táplálkozási ismeretek az asztalon: Napi ételeink
- Élelmiszertípusok
- Mozgástípusok
- A személyes "karcsú étrend nélkül" motivációs teszt
- A munkadokumentumok
- Lépésről lépésre a kívánt súlyra